Чи можна їсти батат при діареї? Що їсти людям з діареєю?

Солодка картопля є корисною їжею для травної системи, і її люблять багато людей. Але якщо у вас діарея, чи можна їсти солодку картоплю? Мені їсти? Давайте дізнаємось разом!

Під час діареї пацієнту необхідно утримуватися від багатьох продуктів, щоб уникнути погіршення діареї. А як щодо солодкої картоплі? Чи можна їсти солодку картоплю, коли у мене діарея? Це питання багатьох людей, особливо «віруючих» солодкої картоплі. Розуміючи це, блог aFamilyToday зібрав багато авторитетних джерел інформації та відповів читачам наступним чином:

Як батат впливає на травну систему?

Батат не тільки відомий як їжа, яку люблять схуднути через його низьку калорійність, але й містить велику кількість поживних речовин для організму. Так чи можна їсти солодку картоплю при діареї?

Результати досліджень показують, що солодка картопля має велику користь для травної системи завдяки високому вмісту клітковини. Крім того, цей тип їжі також має незліченні переваги для здоров’я, які можна згадати як:

Солодка картопля чудово впливає на травну систему

• Ефективна профілактика запорів: як уже згадувалося, завдяки великій кількості клітковини солодка картопля допомагає ефективно запобігати запорам, одночасно сприяючи більш зручному та швидкому процесу травлення.
• Забезпечує вітамін С і багато амінокислот: допомагає стимулювати перистальтику кишечника, полегшуючи травлення. Вітамін С допомагає боротися зі старінням, прикрашає шкіру та захищає її від шкідливого впливу навколишнього середовища.
• Вживання вареної солодкої картоплі також допомагає зменшити здуття живота та метеоризм.
• Доведено також, що інгредієнти солодкої картоплі зменшують незручні симптоми діабету, що добре впливає на людей, які страждають від високого вмісту жиру в крові, високого кров’яного тиску ...

Так чи можна їсти солодку картоплю при діареї?

Багато людей вважають, що солодка картопля допомагає стимулювати випорожнення, тому випорожнення стає легким, тому солодку картоплю не можна їсти під час діареї. Однак ця точка зору абсолютно помилкова.

Експерти з питань харчування кажуть, що бета-каротин і ферменти в солодкій картоплі будуть діяти як травні ферменти, тим самим захищаючи кишкову систему, допомагаючи їжі метаболізуватися швидше.

Чи можна їсти батат при діареї?

Крім того, вживання 1-2 варених бататів при діареї розм'якшить стілець і покращить стан при діареї. Зокрема, вітаміни A, B і калій допоможуть забезпечити енергією людей з діареєю. Тому людям з діареєю слід вживати солодку картоплю. Але тільки просту солодку картоплю слід обробляти, наприклад варити, готувати на пару, варити каші тощо, не можна смажити.

Крім того, ви повинні їсти солодку картоплю лише в помірних кількостях, уникаючи надмірного споживання, це призведе до того, що білок у солодкій картоплі не метаболізується, а накопичуватиметься в шлунку, викликаючи здуття живота, а симптоми діареї будуть більш серйозними. Найкращий час їсти солодку картоплю – обід.

Отже, чи можна їсти солодку картоплю, якщо у вас діарея? Тоді відповідь « ТАК ». Якщо харчуватися правильно і в міру.

Люди з діареєю повинні їсти, чого слід утриматися?

На додаток до солодкої картоплі людям з діареєю слід додавати такі продукти, як:

• Авокадо: Покращує стан при різких болях у животі, безперервній діареї, ... і сприяє зміцненню опірності організму.
• Апельсини: люди з діареєю часто дуже легко зневоднюються, і додавання свіжих апельсинів до раціону є чудовим рішенням для підвищення електролітів.

Вживання гуави корисно людям з діареєю.

• Гуава: Особливо зелена гуава дуже добре допомагає лікувати діарею. Крім того, гуава також сприяє хорошим ефектам для людей із серцево-судинними захворюваннями , високим кров'яним тиском.
• Стиглі банани: з великою кількістю клітковини інуліну - це як пробіотик, який допомагає виробляти корисні бактерії для травної системи.

Для того, щоб діарея швидко полегшилася, крім продуктів, які слід їсти, перерахованих вище, потрібно також уникати шкідливих продуктів, таких як: фаст-фуд, смажена їжа, жирна їжа, гостра їжа, алкоголь, кава та стимулятори. Особливо уникайте сирих і рідкісних продуктів. Необхідно їсти варену їжу, пити окріп і пити багато електролітної води, щоб уникнути зневоднення, яке призведе до вкрай небезпечного виснаження.

А ще краще, якщо ваша діарея не покращується, ви повинні негайно звернутися за медичною допомогою до досвідчених лікарів. Категорично не займайтеся самолікуванням в домашніх умовах і не застосовуйте неперевірені народні методи.

Діарея - це не страшно, але ускладнення, які виникають, якщо вчасно не втрутитися, надзвичайно небезпечні. Тому абсолютно не будьте суб’єктивними, стикаючись з цією ситуацією.

Чи можна їсти батат при діареї, що їсти при діареї, від чого утриматися, напевно ви вже зрозуміли? Сподіваємося, що вищезгаданий обмін корисним для вас. Бажаю міцного здоров'я Вам і Вашій родині!