Скільки капсул на день найкраще приймати колаген - Чи знаєте ви?

Щоб зберегти красу молодості, багато жінок звернулися до таблеток колагену. Отже, чи знаєте ви, скільки таблеток колагену на день найкраще?

Колаген відіграє надзвичайно важливу роль у жіночому здоров'ї та красі. В даний час існує безліч методів краси з колагену. Однак найпопулярнішим способом все ж залишається прийом таблеток колагену. Це  дуже ефективна добавка проти старіння , але вживання занадто великої кількості колагену також не корисно. Отже, скільки таблеток на день краще приймати колаген? У цій статті давайте дізнаємося про цю унікальну красу! 

Що таке колаген?

Колаген є одним з найважливіших білків в організмі людини. У структурі шкіри на частку колагену припадає 70%. Ця речовина міститься у великій кількості в зв’язках, сухожиллях, шкірі, рогівці, хрящах, ... діє як клей для з’єднання м’язової тканини в повний блок. 

У період статевого дозрівання вміст колагену під шкірою швидко зростатиме. Тому шкіра у віці 12-24 років зазвичай стає більш блискучою, гладкою та міцнішою. Після 30 років шкіра поступово старіє. Кількість колагену, що виробляється, менша, здатність зв’язуватися менша, через що шкіра в’яне, висихає та з’являється більше зморшок. 

Колаген необхідний для здорової шкіри 

Скільки видів колагену існує? 

Завдяки дослідженням люди знайшли 28 типів колагену, але тільки 4 види колагену сумісні з організмом людини. 

• Колаген типу I: зморшки, в’ялість шкіри, випадання волосся , ламкість нігтів, ... є найбільш характерними ознаками того, що в організмі є дефіцит колагену типу I. У цей час ви можете заповнити його, вживаючи багато яєчних білків, яловичини , риба,...
• Колаген II типу: цей тип колагену необхідний для розвитку хряща та кістково-м’язової системи. Зокрема, кістковий бульйон є стравою, яка містить найбільше колагену типу II. 
• Колаген типу III: колаген типу III у великій кількості міститься в кишечнику, кістковому мозку та має здатність покращувати роботу м’язів, органів і кровоносних судин. Сьогодні існує багато добавок з інгредієнтами морського пептиду та колагену. Це багате джерело колагену III типу. 

Переваги прийому колагену 

Усім відомо, що колаген відіграє важливу роль у підтримці еластичності шкіри та міцності кісток. Окрім цих переваг, ми також синтезуємо інші чудові ефекти колагену, які можна згадати як: 

Для шкіри 

• Стимулює підшкірний обмін речовин, підвищує еластичність шкіри.
• Запобігає старінню шкіри, зморшкам, гусячим лапкам, ... 
• Виробляти нові клітини для зменшення рубців, пігментації, веснянок , ...

Шрами та прищі радикально покращаться, якщо пити колаген 

Для опорно-рухового апарату 

• Зміцнення здоров'я кісток, зниження ризику остеопорозу, остеоартриту , остеопорозу, ... 
• Поліпшення симптомів остеоартриту, таких як біль у спині, втома коліна внаслідок грижі диска, біль у попереку,... 
• Покращують захворювання пародонту, допомагають міцним зубам.
• Запобігайте ламкості нігтів і пожовтінню нігтів. 

Для тіла 

• Збільшити кількість колагену, щоб допомогти виробляти еритроцити, стимулювати кровообіг у всьому тілі. 
• Підтримує лікування атеросклерозу, інфаркту міокарда , високого кров'яного тиску, ... 
• Ефективно контролюють перетворення стовбурових клітин в ракові.
• Зробіть волосся довшим, густішим і блискучим. 
• Стабілізують імунну систему організму, усувають запори . 
• Стимулюйте мозок рухатися активніше, продуктивніше, краще концентруватися. 

Поживні речовини колагену роблять чорне волосся блискучим і гладким 

Скільки капсул на день найкраще приймати колаген? 

Багато хто вважає, що чим більше колагену ви п'єте, тим краще. Це абсолютно неправильне уявлення. Отже, скільки таблеток на день краще приймати колаген? За словами медичних експертів, кількість колагену, що переноситься організмом, різна для кожної людини, оскільки це залежить від організму та необхідного вмісту колагену для кожного віку. зокрема: 

• Дорослим рекомендовано приймати близько 5 г колагену на день, що еквівалентно 2-3 таблеткам колагену. 
• Якщо ви використовуєте пептиди колагену, ви повинні приймати лише близько 2,5 г/день, приблизно 1-2 таблетки. 
• Щодо колагенових продуктів, які постачаються з іншими поживними речовинами, ви можете звернутися до докладних інструкцій, надрукованих на упаковці, щоб допомогти вашому організму засвоїти максимальну кількість поживних речовин. 

Коли слід приймати колаген? 

Медичні експерти рекомендують користувачам приймати колаген натщесерце, особливо натще або відразу після пробудження. Ця звичка не тільки допоможе вам прикрасити своє тіло, але й зарядиться енергією на довгий день. Вживання колагену приблизно за 30 хвилин до сніданку подарує вам розслаблений і радісний настрій. 

Крім того, ви також можете приймати колаген ввечері, приблизно за 30 хвилин - 1 годину до сну. Це час, коли організм засвоює найбільше поживних речовин. Крім того, це також допомагає вам швидше заснути, спати глибше, клітини відпочивають і ефективно відновлюються. 

Скільки капсул на день найкраще приймати колаген? Ви повинні приймати лише 1-3 капсули на день

Скільки капсул на день  найкраще приймати колаген? Ви повинні приймати не більше 3 капсул колагену на день. Крім того, ви повинні підтримувати цю звичку щодня, щоб зберегти здоров'я і красу молодості!