Природні поради щодо ефективного лікування застуди в домашніх умовах

Застуда – це народне слово, яке часто використовується для позначення стану, коли організм заражений застудою та сприйнятливий до хвороботворних агентів, таких як віруси та бактерії.

Зазвичай простудні захворювання спостерігаються восени і взимку, але насправді спекотним літом багато людей хворіють на простудні захворювання. У наступній статті ви дізнаєтесь про ефективні природні домашні засоби від застуди.

Чистий ніс

При застуді у пацієнта завжди буде нежить і це буде дуже неприємно. У цей час дотримання чистоти носа, наприклад висякання, а потім промивання сіллю, допоможе запобігти проникненню слизу глибоко в ніс, мінімізуючи погіршення стану захворювання.

При чищенні носа потрібно покласти один палець на крило носа, злегка натиснути, щоб закрити ніздрю, а через іншу ніздрю з силою видихнути, щоб вдихнути. Перед і після сякання необхідно ретельно вимити руки, щоб не заразити інших.

Чистий ніс запобігає потраплянню слизу

Вживати рідку їжу

Зазвичай при застуді або грипі часто їдять курячий суп або курячу кашу, але чи справді це ефективний засіб від грипу?

Відповідь - так, одне дослідження показало, що курячий суп - це страва, яка може допомогти зменшити симптоми застуди  та респіраторних інфекцій грипу.

Очистити рот і горло розведеною солоною водою

Це чудовий природний засіб від застуди, оскільки сіль має високі антисептичні та антисептичні властивості. Полоскання горла солоною водою - це розчин для очищення ротової порожнини та горла, який не тільки миттєво заспокоює біль у горлі, але й ефективно бореться із запаленням. Послідовне полоскання рота 2-4 рази в день розчином теплої води з дрібною сіллю допоможе швидко вилікуватися від хвороби.

Прийміть гарячий душ з душем

Це не тільки допоможе вам підтримувати своє тіло в чистоті, але й допоможе вам відновити організм парою та допоможе прочистити ніс, полегшуючи дихання. Категорично не приймайте холодний душ, коли ви застуджені, оскільки це призведе до різкого зниження температури тіла, що погіршить стан.

Пийте багато гарячої води

Вживання теплої води – це метод, який здається неефективним, але насправді має багато переваг для лікування застуди, наприклад, розчиняє мокротиння, зменшує кашель і заспокоює біль у горлі. Ви також можете додати кілька скибочок імбиру або змішати мед і лимон в чашку гарячої води, щоб посилити лікувальний ефект.

Регулярне вживання теплої води також має багато переваг для здоров’я, особливо вживання теплої води вранці .

Вживання великої кількості теплої води також значно покращує стан при застуді

Використовуйте ефірні масла

Ефірні олії мелалеуки, м’яти або камфори дуже ефективні в профілактиці та лікуванні застуди. Просто нанесіть трохи ефірного масла на область під носом, щоб очистити ніс і полегшити біль у носі. Ви можете наносити ефірні олії на підошви, руки або скроні, або використовувати їх для розведення та купання теплою водою, змішавши кілька крапель ефірних олій, щоб дуже ефективно запобігти застуді.

Сауна

Якщо ви хочете швидко очистити дихальні шляхи, візьміть з собою каструлю з окропом, щоб пропарити ніс.

Доведіть каструлю з водою до кипіння, доведіть її до кипіння та поставте в місце, де вам зручно сісти, накрийте голову рушником, закрийте очі та злегка нахиліться вперед, щоб пара піднялася до вашого обличчя. Ви сидите спокійно і глибоко дихаєте протягом 30 секунд.

Ви також повинні додати кілька крапель ментолу або евкаліпта в каструлю з водою для додаткового антибактеріального ефекту та видалення мокротиння. Виконуйте цей метод регулярно, щоб полегшити закладеність носа.

Прикласти гарячий або холодний компрес

Використання гарячого або холодного компресу навколо закладених пазух може полегшити дискомфорт у носі. Якщо застосування гарячого рушника може зменшити тиск на пазухи і зробити шар слизу в носі більш пухким, застосування холодного рушника може призвести до скорочення кровоносних судин у області пазух, допомагаючи швидко полегшити біль.

Застосовуйте тепло до людей із застудою, щоб знизити температуру та полегшити застуду

Підніміть подушку під час сну

У положенні лежачи закладеність носа посилюється. Тому додавання подушки, щоб підняти голову під час сну, допоможе вам дихати легше та комфортніше, забезпечуючи кращий сон.

Розумна діяльність і відпочинок

Коли ви застуджені, ряд супутніх симптомів зробить ваш організм млявим і дуже втомленим. Однак є чимало людей, які суб’єктивні, нехтують хворобою та все ще важко працюють, навіть будучи інфікованими. Це призводить до того, що лікування хвороби триває довше, і ризик рецидиву підвищується.

Тому при застуді тимчасово відкладіть роботу і більше часу приділяйте відпочинку. Розумний режим відпочинку допоможе організму створити більше енергії, підвищить опірність організму.

Обмежити виходи

Температура в кімнаті і на вулиці має величезну різницю, тому при застуді варто обмежити вихід на вулицю. Якщо вам доводиться виходити на вулицю, одягайте маску та теплий одяг, щоб уникнути протягів.

Якщо грипу можна запобігти щепленням від грипу, то зазвичай ми можемо застудитися кілька разів на рік, тому важливо озброїтися базовими знаннями про це захворювання. Дуже важливо, допоможе вам піклуватися про себе та завчасно боротися з хворобою.

Коли ви захворіли, зверніть увагу на розумний спосіб життя та дієту, а також не забувайте застосовувати наведені вище поради щодо природного лікування застуди, щоб швидко одужати.