Щоб лікування захворювань шлунка було ефективним, необхідно забезпечити свій організм правильним харчуванням. Зокрема, фрукти та овочі - це продукти, багаті вітамінами та мінералами, які потрібні організму. Щоб переконатися, що ваше тіло отримує багато поживних речовин і полегшити біль, ця група продуктів є найпростішим варіантом. Однак не всі знають, які фрукти можна їсти при болях в животі.
Біль у животі, які фрукти слід їсти? Це питання піднімається тому, що фрукти є важливим і необхідним джерелом поживних речовин у щоденному раціоні і впливають на лікування захворювань шлунка. Давайте розглянемо деякі з рекомендованих нижче фруктів!
Біль у животі, які фрукти слід їсти?
Банан
Банан - корисний фрукт для травної системи. Дослідження показали, що банани мають високий вміст пектину, типу розчинної клітковини, яка допомагає полегшити симптоми розладу травлення та запору . Крім того, банани також допомагають організму отримати калій, магній і вітаміни С, В6, білок і клітковину. Для досягнення найкращого ефекту людям з болем у шлунку слід їсти тільки стиглі банани, обмежити вживання бананів і уникати вживання бананів натщесерце.
Біль у животі, які фрукти слід їсти? Банан - корисний фрукт для травної системи
Вершкове масло
Авокадо - ідеальна відповідь на питання, які фрукти їсти при розладі шлунка. Як і банани, авокадо містить багато калію, клітковини та ненасичених жирів. Вживання авокадо допоможе вам швидко зняти біль у шлунку , прискорить загоєння виразки та позитивно вплине на роботу кишечника.
Яблуко
Яблука - це легкозасвоюваний продукт , який містить багато пектину, клітковини, калію, вітамінів і ферментів, корисних для організму. Щоденне вживання яблук сприяє швидшому метаболізму їжі, тим самим зменшуючи тиск на шлунок, обмежуючи біль і симптоми нетравлення.
Стигла папайя
Папайя - це поживний фрукт, який людям з болем у шлунку слід додати до свого щоденного раціону. Два ферменти папайї, папаїн і хімопапаїн, належать до групи протеолітичних ферментів для легшого засвоєння організмом, що означає зниження активності шлунка. Крім того, папайя також допомагає збалансувати рівень кислоти в шлунку, полегшити симптоми кислотного рефлюксу та зменшити ризик запору.
Однак ви повинні їсти лише стиглу папайю, а не зелену папайю, оскільки пластик у зеленій папайї роз’їдає шлунок і ускладнює захворювання.
плід дракона
Драконовий фрукт - надзвичайно популярний тропічний фрукт у В'єтнамі. Вчені вивчили та дійшли висновку, що драконовий фрукт містить олігосахариди, які допомагають стимулювати, виробляти та живити корисні бактерії для травного тракту. Драконовий фрукт також багатий розчинною клітковиною та антиоксидантами, які допомагають зменшити запалення, нейтралізувати кислоту в шлунку та позитивно впливають на перетравлення їжі. Тому драконівський фрукт - це фрукт, який людям з болем у шлунку необхідно додати до свого щоденного меню.
Досліджено, що фрукти дракона живлять корисні бактерії для травного тракту
Гранат
Гранат багатий вітамінами, білком і клітковиною. Цей фрукт допомагає регулювати роботу кишечника і заспокоїти розлад шлунка. Тому, якщо ви думаєте, який фрукт їсти при розладі шлунка, не зволікайте з вибором граната.
Гуава
У гуаві більше вітаміну С, ніж в апельсинах. У багатьох дослідженнях було показано, що хронічні захворювання шлунка можуть бути спричинені дефіцитом в організмі вітаміну С. Гуава містить багатий вміст вітамінів, але відносно мало органічної кислоти, тому це правильний фрукт для людей із захворюваннями шлунка. Гуава має багато твердих насіння, які викликають розлад травлення, тому ви можете видалити насіння або вичавити сік, щоб полегшити його засвоєння.
Полуниця
Полуниця - це фрукт, багатий вітаміном С, калієм, магнієм і особливо багатий клітковиною. Дослідження показують, що кожна полуниця містить близько 3 г клітковини. Клітковина важлива для формування корисних бактерій у кишечнику. Хоча вміст вуглеводів досить високий, він існує у формі простих цукрів, тому легко засвоюється і метаболізується організмом, тому пацієнти з болем у ��лунку не відчувають гіперглікемії при щоденному вживанні полуниці.
Чорниця
Чорниця багата поживними речовинами і дуже низькокалорійна. Як і полуниця, чорниця багата клітковиною, яка сприяє метаболізму їжі та запобігає запорам. Однак не варто їсти цей фрукт занадто багато, тому що він може викликати здуття живота і розлад травлення .
Чорниця багата клітковиною, сприяє метаболізму їжі та запобігає запорам
Болить шлунок не варто їсти фрукти?
Крім питання про те, які фрукти їсти при болях у шлунку, викликає занепокоєння і вид фруктів, яких варто уникати. Якщо у вас розлад шлунка, краще уникати таких продуктів:
Крім того, людям з болем у шлунку також необхідно уникати таких напоїв, як гарячий шоколад, зелений чай, кава, алкогольні напої; гостра, гаряча їжа, така як часник, перець чилі, жирна, ... тому що легко стимулювати секрецію шлункового соку, посилюючи симптоми захворювання шлунка.
Деякі зауваження при болях у животі
Окрім вибору корисних для травлення фруктів, люди з болем у шлунку також повинні звернути увагу на деякі інші проблеми у своєму раціоні та повсякденній діяльності, щоб зменшити симптоми захворювання чи рецидиву, наприклад:
Сподіваємось, стаття надала необхідну інформацію про біль у шлунку, що можна їсти , чого не можна їсти, щоб не посилити симптоми захворювання та сприяти кращому одужанню. Крім розумної дієти, вам також необхідно проходити регулярні огляди та консультації з лікарем, щоб зменшити захворювання та зберегти здоров’я.
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Біль у животі на першому місяці вагітності – досить часте явище, але не варто бути занадто суб’єктивним, щоб уникнути ризику вплинути на плід.
Тонзиліт у дітей – надзвичайно поширене захворювання. Отже, що потрібно робити батькам, щоб правильно лікувати своїх дітей і піклуватися про них? aFamilyToday Health розповість вам.
Ваша дитина здається малорухливим і не любить їсти? У вашої дитини може бути порушення обміну речовин. Якщо ви хочете дізнатися, що таке порушення обміну речовин у дітей, дивіться наступну статтю.
Стан вагітних жінок із болем у животі можна запобігти та швидко вирішити, якщо ви зрозумієте наведену нижче інформацію від aFamilyToday Health.
Коли у маленьких дітей виникають коліки, вони будуть плакати через дискомфорт. Однак ви можете допомогти своїй дитині полегшити стан за допомогою кількох простих методів.
Сьогодні психологічний розлад – це не хвороба, яка вражає лише дорослих, а й дітей. Захворювання впливає на розвиток дітей і має тривожні темпи.
Поліомієліт – це дуже заразне захворювання, яке викликається вірусом. Якщо батьки не вакцинують своїх дітей проти поліомієліту, є ймовірність, що дитина заразиться хворобою і призведе до довічної інвалідності.
aFamilyToday Health – Інфекції сечовивідних шляхів викликають у дітей дискомфорт, хвилюють батьків, а також можуть спричинити довгострокове ураження нирок.
Спеції є невід'ємною частиною визначення смаку страви. Багато мам вважають, що якщо їжу для відлучення не приправляти, це змусить дитину нудьгувати. Але чи так потрібно використовувати приправу для дитячого харчування?
Краб є однією з сільських страв, популярних у всьому В'єтнамі. З краба можна зробити багато смачних і поживних страв. Крабова каша для немовлят - це блюдо з багатьма поживними властивостями, яке кожна мама хоче приготувати своїй дитині.
Грудне молоко - улюблений багатьма жінками фрукт із солодким прохолодним смаком, схожим на молоко. Однак багато людей задаються питанням, чи безпечно їсти грудне молоко під час вагітності?
Ви занадто зайняті, щоб мати час займатися спортом, щоб схуднути? Не хвилюйтеся, дивіться нижче, як скласти меню для людей зі щільним графіком, щоб швидко та безпечно позбутися зайвого жиру.
Складаючи меню для схуднення мами після пологів, необхідно стежити за тим, щоб не постраждало грудне молоко, оскільки це основне джерело харчування для немовлят.
Багато людей вважають, що їсти після вечора не корисно для здоров’я організму. Однак є напій, який покращує сон і допомагає підтримувати здорові звички. Випивання склянки води з лимоном перед сном принесе багато користі та допоможе організму детоксикуватися вночі.
Сьогодні страви з коричневого рису стають все більш популярними завдяки харчовій цінності, яку приносить цей рис. Тим більше, що при дієтах для схуднення ця страва користується ще більшою популярністю. Давайте дізнаємося, як приготувати коричневий рис, щоб додати більше поживних речовин до страви, прочитавши наступну статтю.
Хліб — відома страва В’єтнаму, перевага якої полягає в тому, що він зручний, багатий на поживні речовини, і його люблять багато людей на сніданок, обід і вечерю. У разі перекупки чи можна їсти хліб на ніч?
Подагра викликає сильний біль у суглобах. Які фрукти слід їсти хворим на подагру, щоб ефективно підтримати лікування подагри та зменшити біль у суглобах?
Молоко для набору ваги Mass Gainer добре знайоме бодібілдерам, худим людям, які хочуть ефективно схуднути. Крім того, у зв’язку з цим продуктом виникає багато запитань, наприклад, скільки ваги збільшиться за рахунок прийому Mass протягом 1 місяця? Який ефект від молока Mass?
