Остеопороз – це тихе прогресуюче захворювання, яке майже не проявляється. Отже, яку проблему остеопорозу вам потрібно знати? При остеопорозі спостерігається зниження
Остеопороз – це тихе прогресуюче захворювання, яке майже не проявляється. Отже, яку проблему остеопорозу вам потрібно знати?
При остеопорозі відбувається зниження щільності кісткової тканини і пошкодження мікроструктури кістки, тобто відбувається руйнування органічних і неорганічних структур кістки. В результаті міцність кісток знижується, що робить кістки більш схильними до переломів. Ось 8 проблем остеопорозу, про які вам потрібно знати.
1. Чому остеопороз?
Остеопороз — це природний процес, що характеризується втратою кісткової маси, через що кістки стають крихкими та легко ламаються. Захворювання часто зустрічається у літніх людей, особливо у жінок до і після менопаузи. Захворювання часто виникає внаслідок ряду причин, таких як гіпертиреоз, гіперпаратиреоз, цукровий діабет, алкоголізм, тривале ліжкове лікування, прийом деяких ліків, наприклад кортикостероїдів тощо.
2. Прогресування остеопорозного процесу
Процес остеопорозу триває багато років, починає проявлятися з 30 років і припадає більшу частину на вік від 50 до 70. У цей час з'являються симптоми болю і втоми, переважно в спині або хребті, поясі.
Остеопороз є природним процесом організму
Коли виникає остеопороз, хребці стають крихкими та ламаються, викликаючи тривалий біль у хребті. Біль посилюється, якщо сидіти протягом тривалого часу або іноді виникають сильні гострі напади, які викликають у пацієнта спантеличеність і страх.
Через багато років остеопороз може викликати такі деформації хребта, як сколіоз, горбатість. Це навіть спричиняє осідання та колапс поперекового відділу хребта, внаслідок чого висота поступово зменшується.
Але проблема остеопорозу кісток кінцівок може викликати іншу небезпеку, яка легко зламати стегнову кістку, кістки передпліччя при активних діях. Оскільки остеопороз дуже слабкий, його дуже легко зламати.
3. Як можна запобігти остеопорозу?
Фахівці вважають остеопороз захворюванням, якому можна запобігти. Достатнє споживання кальцію та вітаміну D може значно знизити ризик розвитку остеопорозу в подальшому житті. Навіть якщо ви дорослий, здорове харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення нездорових звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю, можуть допомогти вам запобігти остеопорозу.
Потрібна періодична перевірка стану здоров'я
4. Скільки кальцію достатньо, а скільки забагато?
Кількість кальцію, яка вам потрібна, залежить від вашого віку, Інститут медицини рекомендує такі добавки кальцію :
5. Чи страждає остеопороз у дітей – проблема остеопорозу
Проблема остеопорозу у дітей зустрічається дуже рідко. Якщо це так, це зазвичай є результатом хронічного захворювання, такого як астма або муковісцидоз, які лікуються стероїдами занадто довго.
Лікування часто залежить від контролю захворювання або зміни ліків. Остеопороз у дітей називається ідіопатичним юнацьким остеопорозом і не має очевидної причини, але зазвичай зникає протягом 2–4 років.
6. Чи варто чоловікам турбуватися про остеопороз?
Хоча остеопороз вважається захворюванням, яке вражає лише жінок, решта 20% випадків припадає на чоловіків. Але остеопороз у чоловіків часто не розпізнають і не лікують. Остеопороз часто є тихою хворобою, першими симптомами якої часто є переломи кісток.
Остеопороз у чоловіків часто не розпізнають і не лікують
7. Чому вітамін D важливий для засвоєння кальцію?
Процес засвоєння кальцію, добре це чи погано, досить сильно залежить від вітаміну D - сонячного світла, тому кожен день слід засмагати близько 10-15 хвилин.
Згідно з рекомендаціями Національного інституту медицини США, потреби організму у вітаміні D такі: 200 МО (міжнародних одиниць)/добу для людей віком до 50 років. 400 МО для групи 51-70 років і 600 МО для групи старше 70 років.
Вітамін D дуже важливий для транспортування кальцію з кишечника та нирок у кров. Без вітаміну D кальцій у їжі, яку ми їмо, буде витрачатися даремно. Якщо ви не хочете мати головний біль від їжі, багатої на вітамін D, ви можете доповнити кальцій K2 функціональними продуктами - ефективно допомагає запобігти остеопорозу.
8. Чи впливає генетика на остеопороз?
Згідно з багатьма дослідженнями, генетика відіграє важливу роль у зниженні щільності кісткової тканини та підвищенні ризику остеопорозу. Тому ті, у кого хворі батьки, самі потраплять у групу ризику. Хворі можуть передаватися у спадок від батьків, тому необхідно змалку проконсультуватися з лікарем і вести науковий спосіб життя.
Остеопороз - це хвороба, яка протікає мовчки протягом багатьох років, спочатку хвороба легка, без будь-яких симптомів, тому пацієнт не знає або суб'єктивно не турбується про раннє лікування. Раннє виявлення та лікування допоможе вам уникнути небезпечних наслідків остеопорозу.
Чт Ха
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Якщо рівень кальцію в крові занадто низький, організм забирає кальцій з кісток, щоб заповнити його дефіцит. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потреби дітей у кальції та джерело цієї багатої поживними речовинами добавки.
У маленьких дітей неочищення очей і області носа призведе до захворювань верхніх дихальних шляхів. Фізіологічний розчин Fysoline був створений для підтримки батьків у вирішенні проблем гігієни очей і носа немовлят. Отже, скільки типів солоної води Fysoline, який з них слід використовувати?
Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.
Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість
Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.
Більшості пацієнтів діагностують, коли ситуація є більш серйозною. У цей час лікування і одужання буде більш складним. Таким чином, наступна стаття допоможе вам розпізнати ознаки дегенерації жовтої плями, щоб мати розумне лікування.
Лихоманка денге – заразне захворювання, яке швидко прогресує протягом короткого періоду часу. Загальними симптомами хвороби є висока температура, головний біль, ломота в тілі тощо. Отже, яке ускладнення виникає, коли лихоманка денге має діарею?
Існує багато різних груп крові з відмінними характеристиками. Різними є і співвідношення груп крові. Група крові з низьким відсотком вважається рідкісною. Отже, чи рідкісна група крові АВ?
Коли собака дряпається і йде кров, багато людей хвилюються, що це вплине на їхнє здоров’я. Отже, коли собака подряпає кров, чи потрібно робити щеплення? Найбільш правильну відповідь ви знайдете в статті нижче!
Під час вагітності жінки часто стають більш чутливими до всього. Зазвичай вони можуть не мати проблем із поїздками на великі відстані, але коли вони вагітні, вони дуже чутливі до заколисування. У таких випадках, чи можна вагітним приймати ліки від заколисування - питання, яке цікавить багатьох вагітних.
Пагони бамбука — звичне блюдо в’єтнамської кухні, яке часто з’являється на сімейних трапезах. Крім корисних для організму речовин, пагони бамбука містять досить багато токсинів, які викликають отруєння. Тому часто цікавляться, чи можна вагітним їсти пагони бамбука і на що звернути увагу при вживанні пагонів бамбука.
