Остеопороз – це тихе прогресуюче захворювання, яке майже не проявляється. Отже, яку проблему остеопорозу вам потрібно знати? При остеопорозі спостерігається зниження
Остеопороз – це тихе прогресуюче захворювання, яке майже не проявляється. Отже, яку проблему остеопорозу вам потрібно знати?
При остеопорозі відбувається зниження щільності кісткової тканини і пошкодження мікроструктури кістки, тобто відбувається руйнування органічних і неорганічних структур кістки. В результаті міцність кісток знижується, що робить кістки більш схильними до переломів. Ось 8 проблем остеопорозу, про які вам потрібно знати.
1. Чому остеопороз?
Остеопороз — це природний процес, що характеризується втратою кісткової маси, через що кістки стають крихкими та легко ламаються. Захворювання часто зустрічається у літніх людей, особливо у жінок до і після менопаузи. Захворювання часто виникає внаслідок ряду причин, таких як гіпертиреоз, гіперпаратиреоз, цукровий діабет, алкоголізм, тривале ліжкове лікування, прийом деяких ліків, наприклад кортикостероїдів тощо.
2. Прогресування остеопорозного процесу
Процес остеопорозу триває багато років, починає проявлятися з 30 років і припадає більшу частину на вік від 50 до 70. У цей час з'являються симптоми болю і втоми, переважно в спині або хребті, поясі.
Остеопороз є природним процесом організму
Коли виникає остеопороз, хребці стають крихкими та ламаються, викликаючи тривалий біль у хребті. Біль посилюється, якщо сидіти протягом тривалого часу або іноді виникають сильні гострі напади, які викликають у пацієнта спантеличеність і страх.
Через багато років остеопороз може викликати такі деформації хребта, як сколіоз, горбатість. Це навіть спричиняє осідання та колапс поперекового відділу хребта, внаслідок чого висота поступово зменшується.
Але проблема остеопорозу кісток кінцівок може викликати іншу небезпеку, яка легко зламати стегнову кістку, кістки передпліччя при активних діях. Оскільки остеопороз дуже слабкий, його дуже легко зламати.
3. Як можна запобігти остеопорозу?
Фахівці вважають остеопороз захворюванням, якому можна запобігти. Достатнє споживання кальцію та вітаміну D може значно знизити ризик розвитку остеопорозу в подальшому житті. Навіть якщо ви дорослий, здорове харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення нездорових звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю, можуть допомогти вам запобігти остеопорозу.
Потрібна періодична перевірка стану здоров'я
4. Скільки кальцію достатньо, а скільки забагато?
Кількість кальцію, яка вам потрібна, залежить від вашого віку, Інститут медицини рекомендує такі добавки кальцію :
5. Чи страждає остеопороз у дітей – проблема остеопорозу
Проблема остеопорозу у дітей зустрічається дуже рідко. Якщо це так, це зазвичай є результатом хронічного захворювання, такого як астма або муковісцидоз, які лікуються стероїдами занадто довго.
Лікування часто залежить від контролю захворювання або зміни ліків. Остеопороз у дітей називається ідіопатичним юнацьким остеопорозом і не має очевидної причини, але зазвичай зникає протягом 2–4 років.
6. Чи варто чоловікам турбуватися про остеопороз?
Хоча остеопороз вважається захворюванням, яке вражає лише жінок, решта 20% випадків припадає на чоловіків. Але остеопороз у чоловіків часто не розпізнають і не лікують. Остеопороз часто є тихою хворобою, першими симптомами якої часто є переломи кісток.
Остеопороз у чоловіків часто не розпізнають і не лікують
7. Чому вітамін D важливий для засвоєння кальцію?
Процес засвоєння кальцію, добре це чи погано, досить сильно залежить від вітаміну D - сонячного світла, тому кожен день слід засмагати близько 10-15 хвилин.
Згідно з рекомендаціями Національного інституту медицини США, потреби організму у вітаміні D такі: 200 МО (міжнародних одиниць)/добу для людей віком до 50 років. 400 МО для групи 51-70 років і 600 МО для групи старше 70 років.
Вітамін D дуже важливий для транспортування кальцію з кишечника та нирок у кров. Без вітаміну D кальцій у їжі, яку ми їмо, буде витрачатися даремно. Якщо ви не хочете мати головний біль від їжі, багатої на вітамін D, ви можете доповнити кальцій K2 функціональними продуктами - ефективно допомагає запобігти остеопорозу.
8. Чи впливає генетика на остеопороз?
Згідно з багатьма дослідженнями, генетика відіграє важливу роль у зниженні щільності кісткової тканини та підвищенні ризику остеопорозу. Тому ті, у кого хворі батьки, самі потраплять у групу ризику. Хворі можуть передаватися у спадок від батьків, тому необхідно змалку проконсультуватися з лікарем і вести науковий спосіб життя.
Остеопороз - це хвороба, яка протікає мовчки протягом багатьох років, спочатку хвороба легка, без будь-яких симптомів, тому пацієнт не знає або суб'єктивно не турбується про раннє лікування. Раннє виявлення та лікування допоможе вам уникнути небезпечних наслідків остеопорозу.
Чт Ха
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Якщо рівень кальцію в крові занадто низький, організм забирає кальцій з кісток, щоб заповнити його дефіцит. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потреби дітей у кальції та джерело цієї багатої поживними речовинами добавки.
Замість гарячих, спітнілих людей у багатьох дітей лихоманка, холодні руки та ноги, що змушує батьків хвилюватися. Отже, що не так з дітьми з температурою, холодними руками і ногами, гарячою головою?
Правильна і достатня добавка поживних речовин допоможе дітям покращити свою здатність концентруватися та краще закінчити школу. Давайте також розглянемо наступні поживні речовини, щоб допомогти дітям навчатися здоровими та щасливими.
У породіллі ангіна, як лікувати, щоб не вплинути на приплив молока - проблема, яка хвилює багатьох жінок. Дотримуйтесь і застосовуйте ці супер прості, але ефективні методи, наведені нижче.
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
