Як приготувати смачну молочну кашу в домашніх умовах

Спосіб приготування молочної каші гранично простий нижче, будь-яка мама може приготувати смачну, смачну кашу вдома, яка є безпечною, гарантією якості та користю молока.

Щоб отримати смачну, зручну для вживання, багату поживними речовинами молочну кашу, вам потрібно підготувати інгредієнти та слідувати інструкціям щодо приготування наступної молочної каші для схуднення.

1. Харчова цінність молочних каш   

• Чорна квасоля: тонізує кров, сприяє лікуванню захворювань нирок, знижує жар і охолоджує печінку.
• Зелена квасоля: згідно зі східною медициною, зелена квасоля має тонізуючу дію на печінку, зменшуючи темні плями на шкірі. Забезпечте організм вітаміном С, зменшіть гострий перець, щоб допомогти жінкам отримати користь від молока після пологів.
• Червона квасоля: сприяє лікуванню серцево-судинних захворювань, допомагає освітлити, розгладити, відбілити шкіру, а також лікувати акне, є антиоксидантом.
• Порошок чорного кунжуту, також відомий як чорний кунжут: згідно зі східною медициною, чорний кунжут має зварювальний ефект, допомагаючи вагітним жінкам легко народжувати, матерям після пологів покращувати пам'ять, знижувати рівень холестерину в крові.
• Для коричневого рису: забезпечує більше вітамінів групи B для організму, крім того, покращує мікроелементи, такі як кальцій, залізо, магній. Клітковина в коричневому рисі допомагає уникнути запорів, надовго зберігає ситість, контролює апетит, крім того, коричневий рис також допомагає жінкам після пологів ефективно схуднути і згущувати молоко.
• Сухе молоко також допомагає мамам вилікувати мелазму, розтяжки та зробити шкіру більш гладкою. Мало того, це також допомагає бюсту бути пружним, а не обвислим.

Зернове борошно не тільки допомагає мамам отримувати користь від молока, але й допомагає лікувати мелазму, розтяжки та гладкість шкіри.

 Крім того, найкраще використовувати цей зерновий порошок, щоб допомогти жінкам після пологів стати стрункими і мати ще молоко для годування своїх дітей.

2. Як приготувати смачну молочну кашу в домашніх умовах

Як зробити молочні каші, виконайте наступні дії:

Інгредієнт

Зелена квасоля, чорна квасоля, біла квасоля, червона квасоля, соєві боби, чорний кунжут, коричневий рис, насіння лотоса, жовтий клейкий рис, насіння бо бо.

Кожного виду береться по 100 гр, розділених у співвідношенні 1:1. Вибирайте ту квасолю, яка тверда, тверда, не пліснявіла, плоска чи комахоїдна.

Як зробити молочну кашу

Крок 1: промити

Окремо промийте горіхи і ретельно промийте, насіння, які плавають на поверхні води, викидайте (Зверніть увагу, що це насіння часто неякісне, плісняве, червиве і плоске).

Крок 2: дайте йому висохнути

Після прання зливаєш воду на 30 - 1 годину, а потім сушиш на сонці 1-2 години, щоб швидше висохло, порошок смачніший.

Крок 3: обсмажуємо горіхи

• Зі стручковою квасолею та червоною квасолею: смажити на повільному вогні, коли квасоля змінить колір і запах, вимкнути вогонь, продовжувати помішувати, щоб квасоля на дні каструлі не пригоріла.
• Чорна квасоля: обсмажена вручну за допомогою цього способу приготування молочних пластівців, коли вона пахне, квасоля вариться та вимикає плиту.
• Соєві боби (соєві боби): смажте, поки квасоля не стане темно-жовтою, шкірка соєвих бобів не почне відділятися і не стане ароматною, потім вимкніть вогонь.
• Коричневий рис: смажте, поки рис не стане золотистим і ароматним, рис готовий.
• Чорний кунжут: перед смаженням кунжуту слід вологими руками ввібрати воду, а потім обсмажити на слабкому вогні. При обсмажуванні відчувається потріскування і аромат, кунжут дозрів.
• Насіння лотоса: смажені насіння лотоса, поки вони не стануть жовтими, ароматними, хрусткими під час їжі та дозрілими.
• Клейкий рис із жовтими квітами: смажте на слабкому вогні, поки рис не стане світло-жовтим і ароматним, потім вимкніть вогонь.
• Насіння бо бо: смажте, поки насіння не стане жовтим і ароматним, а потім припиніть.

Примітка:

• Смажити на слабкому вогні
• Постійно рівномірно перемішуйте цю домашню молочну кашу.
• Смажте кожен вид окремо, не смажте всі види разом, оскільки кожен вид має різну стиглість
• Після смаження квасолю і варену квасолю висипають у миску і прогрівають у тканинному рушнику.

Крок 4: Інкубуйте боби та насіння

Коли ви закінчите обсмажувати інгредієнти цього способу приготування молочних пластівців, візьміть велику м’яку тканину та оберніть нею боби та насіння. Щоб квасоля і насіння були більш ароматними.

Витримати 25-30 хвилин, вилити до охолодження.

Крок 5: Подрібнюємо тісто

На цьому кроці ви змішуєте інгредієнти разом і кладете їх у блендер.

Ви можете подрібнити горіхи за допомогою домашнього блендера, але для дрібнішого, більш ретельного, дрібнішого порошку вам слід віднести його в магазин із спеціальним борошномелом.

Мама смажить і меле всі крупи, які хоче пити

Крок 6: Збереження

• Зачекайте, поки тісто охолоне, а потім приберіть його в скляну банку.
• Не зберігати в холодильнику, зберігати при температурі 20-25 градусів Цельсія
• Термін придатності не більше 3 місяців.

Як вживати молочні каші

Завдяки простому способу приготування молочної каші в домашніх умовах вагітні жінки можуть використовувати її з метою набору молока або схуднення. Але щоб каша була ефективною, сприяла найкращому ефекту, вагітним жінкам слід вживати наступне:

Крок 1: У склянку покладіть 3-4 ложки борошна з круп.

• Крок 2: Додайте довільну кількість цукру відповідно до уподобань матері щодо солодкого, середнього та легкого пиття.
• Крок 3: Влийте 50-70 мл охолодженої кип'яченої води, розмішайте ложкою до повного розчинення зернового порошку без грудочок.
• Крок 4: Залийте 200 мл окропу або теплої води 70 градусів, перемішайте, поки порошок не стане рідким, і насолоджуйтесь.
• Крок 5. Насолоджуйтеся продуктом, виходячи зі способу виготовлення молочної каші. Вагітним пити і добре помішувати, щоб уникнути застою на дні.

Мама кладе в стакан 3-4 столові ложки домашньої крупи і смакує

Молочна каша - дуже корисна їжа, необхідна вагітним. Допомагає мати більше молока, охолоджує молоко і має ефект схуднення, при бажанні набирає вагу після пологів. Щоб малюкові вистачало молока, мама змогла повернути форму і красиву шкіру, вагітній жінці варто навчитися готувати смачну молочну кашу в домашніх умовах.