Вивихи гомілковостопного суглоба досить поширені, часто спостерігаються під час спортивних нещасних випадків або повсякденної діяльності. Тож як надати першу допомогу при пораненні при виникненні такої ситуації? Приєднуйтесь до нас, щоб стежити за статтею нижче, щоб знати, як правильно надати першу допомогу при розтягненні гомілковостопного суглоба.
У разі розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба багато людей часто недооцінюють ступінь його пошкодження, лише прикладаючи лід або пучок листя, не передбачаючи наслідків. Отже, що ми повинні робити, коли ми вивихнули щиколотку? Наступна стаття блогу aFamilyToday допоможе вам відповісти на запитання про розтягнення зв’язок і як правильно надати першу допомогу при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба.
Що таке розтягнення щиколотки?
Своєчасна перша допомога при розтягненні гомілковостопного суглоба, щоб уникнути більш серйозних травм
Розтягнення – це стан, при якому зв’язка надмірно розтягнута або розірвана, що спричиняє біль і неможливість рухати суглобом . Розтягнення гомілковостопного суглоба – це стан, при якому зв’язки в області навколо гомілковостопного суглоба розтягуються або частково або повністю розриваються.
Залежно від тяжкості травми, це може бути лише кілька пучків волокон або зв’язок, або, що ще гірше, зв’язка частково або повністю розірвана. Ознаки розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можуть включати гострий біль, набряк, синці та неможливість пересуватися навколо місця розтягнення. При легких травмах ми можемо надати першу допомогу вдома або при більш серйозних потрібно звернутися до лікаря для обстеження та призначення лікування.
Класифікація пошкоджень
Розтягнення щиколотки викликає біль і синці в рані
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба є одним з найпоширеніших видів травм, з якими легко зіткнутися під час повсякденної діяльності. Іноді ви просто випадково пропускаєте крок, спричиняючи травми щиколотки, що призводять до розтягнень і тендиніту . Залежно від сили травми, яку ви зазнаєте, буде різний ступінь пошкодження суглоба. У разі розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба існує 3 конкретні рівні пошкодження:
Рівень 1:
Травма 1 рівня є найлегшою, коли ви вивихнули щиколотку. Цей випадок відбувається, коли сила удару, яка травмує вашу щиколотку, не надто велика, стан зв’язок трохи розтягнута. При розтягненні першого ступеня ви відчуєте легкий біль і невелику шишку в області щиколотки.
Рівень 2:
Травма 2 рівня є середньою, коли ви розтягуєте щиколотку. На цьому рівні сила удару в області вашої щиколотки велика, стан зв'язок може бути розривом або частковим розривом. При розтягненні зв’язок 2-го ступеня ви відчуваєте біль і легку нестабільність стопи. У той же час область вашої щиколотки опухла і темна досить велика.
Рівень 3:
Травма 3 рівня є найважчою, коли ви розтягуєте щиколотку. При цьому рівні сила удару, щоб пошкодити вашу щиколотку, досить велика, стан зв'язок може бути повністю порушено. Коли у вас розтягнення 3-го ступеня, ви будете дуже болісні і повністю втратите гомілковостопний суглоб. У той же час область вашої щиколотки опухла і темна досить велика.
Як правильно надати першу допомогу при розтягненні гомілковостопного суглоба?
Перша допомога при розтягненні щиколотки шляхом прикладання льоду для зняття болю
Як відомо, розтягнення зв’язок, особливо розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, часто трапляються внаслідок нещасних випадків, пов’язаних із повсякденним життям і рухом. При появі таких симптомів, як сильний біль від гомілковостопного суглоба, що супроводжується синцями, необхідно негайно надати першу допомогу, щоб не залишити наслідків. Нижче наведено 4 кроки для правильного надання першої допомоги при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба:
Відпочинок
Коли ви розтягнули щиколотку, вам потрібно відпочити, не ходити занадто багато, обмежити рухи, щоб зменшити біль і запобігти погіршенню травми, наприклад, артриту . Якщо травма незначна, ви можете використовувати милиці, тростину або шину, щоб знерухомити щиколотку. Переконайтеся, що уражена ділянка повністю відпочила. Зауважте, що ви не повинні намагатися випрямитися, зігнутися, виправити біль, щоб повернути його в нормальне положення, або повторювати важкі рухи, які погіршать вашу травму.
Прикласти лід
Коли ви розтягуєте щиколотку, ви відчуваєте біль і набряк в області травмованої щиколотки. Ви можете використовувати знеболюючий спрей або пакет з льодом. Щоб полегшити біль, приклавши лід, помістіть лід у поліетиленовий пакет, накрийте його рушником і прикладайте на 20-30 хвилин кожного разу 3-4 рази на день протягом перших 24 годин. Примітка: не кладіть лід безпосередньо на рану, а оберніть її рушником, щоб уникнути обмороження.
бинт
Щоб знерухомити суглоб ноги, щоб запобігти руху, що погіршує травму, потрібно замотати гомілковостопний суглоб. Використання еластичного бинта для м’якого стискання навколо суглоба стопи допомагає зменшити набряк і прискорити одужання. Зауважте, що її не слід загортати занадто туго, щоб перешкоджати кровообігу, але також не надто вільно, що зробить пов’язку неефективною.
Підніміть ноги
Протягом перших 48 годин ви повинні підняти область ніг, щоб збільшити кількість венозної крові, що надходить до кровоносної системи, зменшуючи набряк. Потім негайно зверніться до медичного закладу, щоб перевірити травму та отримати найбільш відповідний план лікування.
Вище ми розповідаємо про те, як правильно надати першу допомогу при розтягненні зв'язок гомілковостопного суглоба . Сподіваюся, вміст цієї статті принесе вам корисну інформацію.
