Якої шкоди завдає шкірі сонце?

Сонячне світло має багато позитивних впливів на шкіру, наприклад, забезпечує кістки вітаміном D, зміцнює шкіру, зміцнює імунну систему, запобігає серцево-судинним захворюванням...

Сонячне світло має багато позитивних впливів на шкіру, наприклад, забезпечує кістки вітаміном D, зміцнює шкіру, зміцнює імунну систему, запобігає серцево-судинним захворюванням... Однак, якщо ви піддаєтеся занадто багатому сонячному світлу, особливо в години пік, концентруйте багато УФ-промені без будь-яких заходів щодо захисту шкіри завдадуть шкірі значної шкоди.

1. Якої шкоди завдає шкірі сонце?

Передчасне старіння шкіри

Старіння шкіри - неминучий процес, через який проходить кожен. Однак сонячне світло є фактором, який має найсильніший вплив на шкіру, якщо її не захищати належним чином, на шкірі швидко з’являться мелазма, веснянки, суха засмага, з’являться більше зморшок, сприятиме процесу старіння.

Поява поліморфних світлих смуг шкіри (PLE)

Вплив прямих сонячних променів протягом тривалого часу спричинить почервоніння, печіння шкіри, відоме як висип, на шкірі будуть маленькі червоні плями, великі червоні ділянки, пухирі.

Гіперпігментація шкіри

З’являється після того, як ви занадто довго перебували на сонці. Темні плями на обличчі будуть ставати все темнішими, якщо залишатися без захисту

Сонячний загар

Це неминуче явище, якщо його не прикрити, найбільш помітно в частинах, які легко піддаються впливу УФ-променів, таких як плечі, шия, обличчя, верхня частина вух, шкіра голови, підступи.

Простий лишай

Як і ознаки перегріву тіла, з’являються виразки. Якщо шкіра занадто довго перебуває на сонці, імунна система її слабшає, що робить її більш сприйнятливою до атаки вірусів, таких як вірус простого герпесу, відомий як важкі виразки. Невеликі пухирі часто виникають на губах або навколо рота.

Рак шкіри

Рак шкіри може з’явитися на шкірі, яка занадто довго перебувала на сонці, шкіра обличчя також знаходиться в зоні ризику. Якщо ви дійсно дбаєте про свою шкіру, зверніться до дерматолога.

2. Поради щодо захисту шкіри від сонячних променів

Щоб уникнути сумних наслідків для вашої шкіри, захистіть її зараз, дотримуючись цих вказівок:

Сонцезахисний крем

Допомагає мінімізувати негативний вплив прямого перебування на сонці. Ви повинні вибрати відповідний сонцезахисний крем відповідно до таких критеріїв: широкий спектр дії (включаючи захист від UVA та UVB), SPF ≥ 30, водостійкість або дуже водостійкість), використання за вашим бажанням (крем, масло, лосьйон, гель або спрей). Слід наносити за 30 хвилин до виходу на сонце, потім кожні 2 години, якщо ви продовжуєте перебувати на сонці.

Шкіра

Виходячи на сонце, ви повинні носити капелюх, капелюх з широкими полями, сонцезахисні окуляри та одяг з довгими рукавами, щоб захистити свою ніжну шкіру. Рекомендується використовувати темні, щільні тканини або тканини з глянцевим покриттям. Він змушує вас відчувати себе гарячіше, ніж яскраві кольори, оскільки він поглинає більше УФ-променів. Але завдяки цим характеристикам вони краще захищають шкіру. Глянцева тканина допоможе відбивати сонце, тому це теж дуже корисно.

Їсти і пити

Пити багато води, їсти багато фруктів - це захід, щоб допомогти красивій шкірі зсередини. Деякі овочі, багаті калієм, такі як готу кола, шпинат, шпинат, джутові овочі або багаті вітамінами фрукти, такі як полуниця, кавуни, апельсини, грейпфрути, яблука, банани... корисні для вас у спекотні дні, особливо під час перебування на морі.

Крім того, вам потрібно скоротити час перебування на сонці, наприклад, уникати роботи, занадто тривалого перебування під прямими сонячними променями. У літні дні уникайте перебування на сонці, багато засмагайте на пляжах, у басейнах…

Щоб уникнути максимальної шкоди шкірі, кожна людина повинна уважно захищатися від різкого сонця.

Цінхуа