10 продуктів, наведених нижче, не тільки корисні для загального здоров’я організму, але й дуже ефективно захищають і запобігають захворюванням печінки. Печінка одна
10 продуктів, наведених нижче, не тільки корисні для загального здоров’я організму, але й дуже ефективно захищають і запобігають захворюванням печінки.
Печінка - це орган, який відіграє надзвичайно важливу роль у системі травлення живого організму. Поглиблені дослідження показують, що печінка виконує понад 500 різних завдань для життя людини. Тому профілактика захворювань печінки завжди є головною проблемою. Ось продукти, які найкраще допомагають захистити вашу печінку.
1. Часник
Часник багатий селеном, який сприяє детоксикації організму
Часник містить багато корисних для печінки речовин. Часник багатий селеном, який підвищує ефективність антиоксидантів і очищає організм від токсинів. Часник також містить аргінін, амінокислоту, яка розслаблює кровоносні судини та знижує кров’яний тиск у печінці. Крім того, вітамін В6 у цій бульбі має протизапальну дію, захищаючи організм від окислення та пошкодження клітин.
2. Оливкова олія
Оливкова олія першого віджиму допомагає контролювати та запобігати захворюванням печінки. Він забезпечує ліпіди, які допомагають споживати токсини в організмі, що, у свою чергу, може зменшити тиск на печінку.
3. Трави та овочі
Доведено, що зелені листові овочі допомагають захистити печінку, нейтралізуючи шкідливий вплив металів, хімікатів і пестицидів. Шпинат і цикорій вважаються продуктами, які підвищують здатність організму виводити токсини.
4. Зелений чай допомагає запобігти хворобам печінки
Зелений чай багатий катехінами, які допомагають запобігти раку печінки
Зелений чай багатий антиоксидантами, такими як катехіни, що належать до групи органічних флавоноїдів. Вчені кажуть, що ці речовини можуть захистити організм від різних видів раку, як правило, раку печінки.
5. Грейпфрут
Грейпфрут не тільки містить багато вітаміну С, але також містить глутатіон. Він бере участь у відновленні тканин, виробництві білка та зміцненні імунної системи . Грейпфрут також містить більше 70 мг глутатіону, який допомагає печінці виробляти детоксикаційні ферменти.
6. Волоські горіхи
Як і часник, волоські горіхи містять аргінін, а також глутатіон і омега-3 жирні кислоти, які підтримують функцію детоксикації печінки, тим самим допомагаючи запобігти захворюванням печінки. Волоські горіхи також багаті антиоксидантами та корисними ненасиченими жирами, які запобігають накопиченню жиру в печінці. Ці здорові жири необхідні для створення здорових клітинних мембран навколо клітин печінки.
7. Яблука
Яблука багаті пектином - очищає організм і виводить шлаки
Яблука багаті пектином – необхідним для очищення організму і виведення токсинів з травного тракту, тим самим зменшуючи навантаження на печінку.
8. Куркума допомагає запобігти захворюванням печінки
Основною діючою речовиною куркуми є куркумін – потужний антиоксидант , який має протизапальні, очищаючі печінку властивості. Куркумін також омолоджує клітини печінки, запобігаючи перетворенню токсинів і речовин в алкоголі на шкідливі сполуки. Додавання в страви трохи куркуми не тільки покращить їх смак, але й принесе користь здоров’ю.
9. Лимон
Лимони містять багато вітаміну С, який відомий тим, що перетворює токсичні речовини у водорозчинні сполуки. Трохи свіжовичавленого лимонного соку допомагає активізувати роботу печінки.
10. Вершкове масло
Авокадо містить глутатіон разом з вітамінами С і Е, які діють як антиоксиданти, нейтралізують вільні радикали та захищають клітини печінки від пошкодження. Вітаміни Е і К є протизапальними засобами, які допомагають захистити печінку від токсичних речовин з їжі. Корисні жири в авокадо також можуть більш стабільно регулювати рівень холестерину.
гнучка в'язка
Джерело: Bright Side
Коли малюк народжується, перше, що потрібно зробити лікарям, це змусити малюка розплакатися. Дозволити дитині поплакати вважається першим кроком до нормального здоров’я. Однак є немовлята, які не плачуть або плачуть дуже мало, що свідчить про занепокоєння про здоров’я дитини.
Багато людей вагаються з вибором між їздою на велосипеді на відкритому повітрі та в приміщенні, тому що вони не знають, чи корисна їзда на велосипеді в приміщенні, чи може їзда на велосипеді в приміщенні схуднути чи ні. Давайте подивимось відповідь!
Передзвонюють кількамісячні малюки – одне з питань, яке задають багато батьків у період виховання дитини. У цей час фізичний і пізнавальний розвиток дітей є предметом особливої турботи батьків.
Почервоніння очей і свербіж - це хвороба, яка доставляє дискомфорт багатьом людям, так що ж є причиною захворювання, щоб вчасно його запобігти?
Рожеве око, також відоме як кон'юнктивіт, - це запалення ока, викликане бактеріями або вірусами. Отже, що викликає червоні, сльозяться очі?
Машинку для видалення волосся вибирають багато людей, оскільки вона може легко та ефективно видаляти волосся. Однак чи можуть машини для видалення волосся назавжди видалити волосся? Давайте дізнаємось разом із нами через статтю нижче!
Як вилікувати чхання і нежить у дітей в домашніх умовах без ліків, допоможе зміцнити опірність малюка, швидко усуне симптоми застуди.
Чхання під час вагітності не впливає на плід, але якщо безперервне чхання супроводжується болем у животі, внизу живота,... вагітним необхідно звернутися до лікаря.
Вітряна віспа є одним з найпоширеніших захворювань у В'єтнамі. Більшість людей хоча б раз у житті стикаються з цим захворюванням. Хвороба часто має багато різних проявів, одним з найбільш типових симптомів вітряної віспи є головний біль. Тому необхідно володіти достатніми знаннями про це захворювання, щоб вчасно вжити заходів щодо його профілактики та лікування.
Проколювання вух малюкам від 2 до 3 днів - це найкращий час, чи не так? Коли найкраще проколювати вушка дитині? Проконсультуйтеся зараз.
