При переломі ноги, крім того, як відзначати в повсякденному житті, пацієнта також дуже цікавить, що їсти, щоб зламана нога швидше відновилася, кістка швидко зросла і не порушувалася функція ходьби. Для отримання додаткової інформації зверніться до наступної статті.
Кістки ніг відіграють важливу роль при ходьбі, русі, витримуванні навантаження всього тіла. Тому при пошкодженні гомілки, а саме гомілкової кістки, необхідна дієта, яка відповідає стану здоров’я. Так що їсти при переломах ніг?
Дієта для людей зі зламаними кістками ніг
Відповідаючи на питання, що їсти при переломі ноги, дієтолог дає щиру пораду пацієнтам з переломом ноги, намагайтеся дотримуватися здорового харчування, повноцінне і збалансоване харчування в кожному прийомі їжі, тривале збереження здорових харчових звичок є умовою щоб допомогти вам досягти кращого лікування переломів ніг.
Велику роль у лікуванні перелому гомілки відіграє харчування
По-перше, людям з переломами гомілки необхідно забезпечити належне забезпечення 4 групами поживних речовин: білками, вуглеводами, жирами, вітамінами і мінералами. Джерело поживних речовин також має бути різноманітним, постійна відмова від вживання страви призводить до нестачі поживних речовин. М'ясо, риба, бобові, молоко і молочні продукти, зелені овочі, шпинат, брокколі, ... повинні бути присутніми в кожному прийомі їжі людини зі зламаною ногою.
Так що їсти при переломах ніг? Багато лікарів рекомендували своїм пацієнтам з переломами, особливо пацієнтам, які перенесли операцію з переломами ноги, додавати наступні поживні речовини для стимуляції регенерації нових кісткових клітин, включаючи наступні групи:
Що їсти хворому з переломом ноги?
Кальцій
Перша група поживних речовин, без якої не обійтися, коли мова йде про те, що їсти при переломі ноги, - це кальцій. Для людей зі зламаними кістками кальцій відіграє дуже важливу роль, майже незамінний, якщо ви хочете, щоб кістки регенерували, швидко відновлювалися та забезпечували їх функціонування.
Коли організм має достатньо необхідного кальцію, відбувається процес регенерації нових кісткових клітин, загоєння та з’єднання переломів, таким чином відновлюючи структуру та функцію кісток.
Продукти , багаті кальцієм , які не можна ігнорувати в щоденному харчуванні, можна згадати як риба, яйця, молюски, такі як креветки, краби, краби, знежирене молоко, йогурт, сир тощо.
Додамо магній
Якщо ви ставите питанням, що їсти при зламаній нозі, вам точно не варто пропускати магній у щоденному раціоні. Згідно з багатьма науковими дослідженнями, магній діє як стимулятор утворення нових кісткових клітин, підвищує синтез і засвоєння кальцію, тому для швидкого загоєння ран необхідно щодня вживати продукти, багаті магнієм.
Багаті магнієм продукти, які вам потрібно додати до меню, такі як стиглі банани, яйця, темно-зелені овочі, листові овочі, скумбрія, оселедець, креветки, зерна, свіже молоко та інші молочні продукти, такі як сир, йогурт, ... В крім того, що магній ефективний у відновленні кісток, він також підтримує стабілізацію серцевого ритму , покращує провідність нервових імпульсів,...
Оселедець - багате джерело магнію
Добавка цинку щодня
Якщо вам цікаво, що їсти при зламаній кістці ноги, додайте цинк у свій щоденний раціон разом з іншими мінералами, такими як кальцій, магній тощо. Неприродно, що більшість лікарів рекомендують пацієнтам з переломами гомілки доповнювати необхідну кількість цинку.
Цинк є одним із мікроелементів, необхідних для здоров’я, у групі незамінних мінералів, дефіцит призведе до багатьох наслідків, таких як випадання волосся, більш активна робота сальних залоз тощо.
Для скелетної системи цинк відіграє важливу роль, оскільки він є речовиною, яка допомагає кісткам ставати міцнішими, інтенсивно розвивати як довжину, так і твердість кісток. Крім того, цинк також запобігає засвоєнню зайвого жиру, обмежує ожиріння , краще контролює вагу,... Пацієнти з переломами ніг повинні їсти більше бобових, морепродуктів, грибів,... у меню.щодня.
Фосфор
Пацієнти з переломами ніг повинні їсти більше продуктів, що містять фосфор, просто тому, що цей мінерал присутній у більшості видів діяльності та органів людського тіла. Крім того, фосфор не може бути синтезований або вироблений сам по собі, тому зовнішнє джерело фосфору є надзвичайно важливим.
Останні наукові дослідження показують, що дефіцит фосфору може призвести до рахіту , остеопорозу та передчасного старіння кісток. Що їсти при переломах ніг? Ви повинні їсти більше цільного зерна, молока, яєць, свіжої риби, нежирного м’яса, ... щоб збільшити споживання фосфору.
Фолієва кислота
У вагітних жінок фолієва кислота є одним із мінералів, які найбільше потребують доповнення, оскільки вона може впливати на кістково-суглобову систему, спричиняючи рахіт, крихкість кісток, крихкі, зламані, неефективні нерви,... брак цього мікроелемента.
Таким чином, люди з переломами ніг також повинні їсти більше продуктів, багатих на фолієву кислоту, щоб уникнути дефіциту, який призводить до уповільненого загоєння кісток, поганого засвоєння кальцію, рухової функції та негативного впливу на здоров’я.
Продукти з високим вмістом фолієвої кислоти включають брокколі, капусту, цукіні, свіжі гриби, зелений, червоний і жовтий болгарський перець, квасолю та бобові, петрушку, листя салату, різноманітні салати,...
Для людей з переломами ніг в меню обов’язково повинен бути болгарський перець
Вітаміни групи В
Найважливішими вітамінами групи В для відновлення кісток є вітамін В6 і вітамін В12. Без цих двох вітамінів кількість кальцію, завантаженого в організм, важко повністю засвоїти, що призводить до того, що потрібно їсти багато, додавати багато, але кістки не отримують багато, переломи гомілки ще довго заживають.
Людям з переломами ніг слід їсти більше жирної риби, такої як лосось, темно-зелені листові овочі, печінка, органи тварин, яйця, особливо яєчні жовтки, свіже молоко, молочні горіхи тощо, крупи, устриці, мідії, мідії, бобові, нежирну яловичину, ...
Вище представлена інформація, яка допоможе відповісти на питання, що їсти при переломі ноги. Сподіваємось, він був корисним для вас у процесі лікування та догляду за людьми з переломами гомілки. Окрім щоденного раціону, пацієнти також повинні звертати увагу на фізичні вправи, ходьбу та фізіотерапію, щоб найкраще відновити функцію кісток.
Що їсти при переломі руки - це одна з тем, яка цікавить багатьох людей, тому що харчування має великий вплив на здоров'я, а точніше на ступінь відновлення при переломі руки.
Переломи плечової кістки не є рідкістю і можуть призвести до наслідків, якщо немає відповідного плану лікування пацієнта з переломом плечової кістки. Щоб знайти ефективний план догляду, зверніться до статті нижче.
Аварії або зіткнення спричиняють травми, які можуть бути розтягненнями або переломами. Ці методи допоможуть правильно відрізнити розтягнення зв’язок від переломів.
Явище зламаних ребер дуже поширене під час травм або нещасних випадків, найпоширенішим питанням є те, чи не є перелом ребра гіпсовою пов’язкою. Насправді, щоб відповісти на це запитання, потрібно спиратися на багато факторів, включаючи фактичний стан травми та механізм відновлення пацієнта.
У вас діагностували перелом великогомілкової кістки? Ви мало знаєте про цю ситуацію? Якщо так, вам не слід пропускати наступну статтю, щоб дізнатися більше про переломи гомілки.
Переломи нижньої щелепи є однією з найпоширеніших травм обличчя, поступаючись лише перелому носа. Основною причиною є зовнішні сили, які прямо чи опосередковано діють на кістку нижньої щелепи. Одним з найпоширеніших є перелом виростка нижньої щелепи.
Перелом ліктя можна розуміти як перелом ліктьової кістки, що виникає з багатьох різних причин. Вони можуть серйозно вплинути на здоров'я та здатність людини функціонувати. Нижче ми відповімо: скільки часу заживає перелом ліктя?
Перелом шийки стегна для людей похилого віку – це чи не страшне лихо, якого ніхто не бажає. Дізнайтеся більше в наступній статті!
Гіпсування – це метод лікування переломів, про який напевно чув кожен. Хоча це так популярно, чи знаєте ви, що таке гіпс? Якщо ні, запросіть вас до блогу aFamilyToday, щоб негайно дізнатися про це.
Можна сказати, що таз є відносно стабільним, він складається з багатьох кісток у основі хребта. Переломи кісток тазу є відносно рідкісним явищем, становлячи лише близько 3% переломів у дорослих. Ось кілька фактів про переломи кісток тазу, які вам потрібно знати.
Переломи зап’ястя у дітей, хоча і не є дуже небезпечними, все ж можуть спричинити ускладнення для розвитку дитини в подальшому житті. Давайте дізнаємося, чого слід остерігатися в цій ситуації!
При переломі ноги, крім того, як відзначати в повсякденному житті, пацієнта також дуже цікавить, що їсти, щоб зламана нога швидше відновилася, кістка швидко зросла і не порушувалася функція ходьби. Для отримання додаткової інформації зверніться до наступної статті.
Пухлини нирки діляться на два види, доброякісні та злоякісні. Хоча зазвичай це не загрожує життю, у деяких випадках доброякісні пухлини нирок впливають на якість життя. Щоб дізнатися більше про доброякісні пухлини нирок, перегляньте статтю нижче.
Не всі знають, як вилікувати шум у вухах при нежиті ефективно в домашніх умовах. Тому, щоб допомогти вам швидко одужати та відчувати себе комфортно, дізнайтеся більше нижче.
Варикозне розширення вен – поширене захворювання, яке особливо легко проявляється у жінок, особливо тих, кому через роботу доводиться багато стояти. Отже, що це викликає?
Тренажерний зал відомий як спосіб оздоровлення, яким займається багато людей. Однак перестаратися з будь-чим недобре, навіть з бодібілдингом. Залежність від тренажерного залу – це синдром, якого хоче уникнути будь-який спортзал, але який можна придбати випадково через нерозумні тренування та ненаукове харчування.
Ністагм - це втрата контролю, яка часто виникає в оці. Коли це трапляється, очам важко пристосуватися та побачити. Що є причиною ністагму?
У зв’язку з багатьма факторами дислексія з’являється досить часто у багатьох суб’єктів, найпоширенішими з яких є діти. Які ознаки та симптоми дислексії? Чи є якесь рішення для покращення?
Вилікувати подагру за допомогою східної медицини і легко, і ефективно, чому б і ні? Негайно зверніться до деяких засобів східної медицини від подагри, які підсумовано в блозі aFamilyToday у статті нижче.
Гломерулонефрит - захворювання, яким хворіє все більше людей і має тенденцію до молодшого віку. У цій статті давайте дізнаємося про це захворювання, щоб мати ефективні методи профілактики.
«Близько 20% пацієнтів віком до 35 років мають проблеми з втратою пам’яті», — сказав Нгуєн Тхі Хунг, віце-президент Неврологічної асоціації міста Хошимін. Так яке рішення?
Можна сказати, що маски є невід'ємною річчю кожного в наш час. Окрім протиепідемічного використання, маски також мають здатність запобігати забрудненню з навколишнього середовища та дуже добре захищати обличчя від сонця. Однак носіння маски також спричиняє багато неприємних станів, таких як прищі, неприємний запах з рота, тому деякі люди прагнуть використовувати окуляри, щоб запобігти потраплянню крапель. Але чи правильне це рішення?
