Остеопороз протікає тихо, коли захворювання виявляється, остеопороз вже важкий. Це ускладнення важко вилікувати, потенційно смертельне. Так який об'єкт легкий?
Остеопороз протікає тихо, коли захворювання виявляється, остеопороз вже важкий. Це ускладнення важко вилікувати, потенційно смертельне. Отже, хто схильний до остеопорозу?
1. Суб'єкти з остеопорозом
Ріст кісток починається в дитинстві і досягає максимуму у віці 30 років, після чого втрата кісткової маси відбувається поступово, приблизно на 1% на рік. Буде втрачено більше хребта, в середньому 2% на рік. Переломи, викликані остеопорозом, часто трапляються в таких місцях, як зап’ястя, шийка стегнової кістки та хребет, і всі вони є небезпечними місцями, що можуть призвести до смерті або довічної інвалідності.
Ті , хто схильний до остеопорозу нижче, повинні бути обережними, оскільки високий ризик остеопорозу:
Жінки в пре- та постменопаузі
Хто найбільше схильний до остеопорозу?
Жінки, які багато разів народжують і годують своїх дітей грудьми, але не споживають достатньо поживних речовин, особливо протиду та кальцію для компенсації. Процес втрати кісткової маси у жінок також відбувається швидше, ніж у чоловіків, особливо в період до і після менопаузи. Зокрема, під час менопаузи кістки втрачаються найбільше, оскільки в цей час організм знижує вироблення естрогену, що сильно впливає на синтез кальцію. Жінки, у яких рано настає менопауза або у яких видалені яєчники, мають більшу ймовірність розвитку остеопорозу.
Слаборозвинений стан, мала фізична активність:
Люди з низьким зростом, недостатньою вагою або хворі на рахіт, недоїдають з дитинства та в раціоні яких не вистачає білків, кальцію та вітаміну D, схильні до остеопорозу. Регулярні вправи стимулюють формування кісток. Крім того, заняття спортом на ранковому сонці також допомагають організму отримувати вітамін D, який покращує засвоєння кальцію. Тому люди з малою фізичною активністю або люди, які довго лежать нерухомо через хворобу, часто мають остеопороз.
Куріння і зловживання алкоголем :
Куріння, вживання великої кількості алкоголю сприятиме виведенню кальцію через нирки, знижуватиме всмоктування кальцію в травному тракті, тому у людей, які палять і зловживають стимуляторами, дуже високий ризик розвитку остеопорозу.
Ендокринні захворювання, ниркова недостатність :
Люди з ендокринними захворюваннями, такими як гіпертиреоз, гіперпаратиреоз, гіперадренокортицизм або хронічна ниркова недостатність, які повинні проходити гемодіаліз протягом тривалого часу, що спричиняє значну втрату кальцію через сечовивідні шляхи, будуть схильні до остеопорозу.
Спадковість :
Батьки з остеопорозом в анамнезі, діти також схильні до остеопорозу, тому слід якомога швидше пройти обстеження.
2. Як запобігти остеопорозу?
Поради щодо запобігання остеопорозу
Щоб запобігти остеопорозу, зверніть увагу на свій раціон, збільште фізичні вправи, обмежте алкоголь і скажіть ні тютюну. Після 30 років або якщо ви належите до вразливих груп, перелічених вище на основі індексу остеопорозу , ви можете приймати добавки кальцію, щоб допомогти зміцнити свої кістки. Однак пріоритет слід віддати вибору продуктів із натуральними інгредієнтами кальцію, які легше засвоюються та уникають ризику відкладення кальцію в артеріях, що спричиняє перешкоди кровотоку.
З наведеної вище статті ви, мабуть, зрозуміли, які суб’єкти досить сильно схильні до остеопорозу , тому вам потрібно мати розумну дієту, відпочивати та регулярно займатися спортом, щоб завжди вести здоровий спосіб життя.
Цао Чт
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Якщо рівень кальцію в крові занадто низький, організм забирає кальцій з кісток, щоб заповнити його дефіцит. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потреби дітей у кальції та джерело цієї багатої поживними речовинами добавки.
Від наукової дієти до вибору правильного функціонального харчування – це дуже проста річ у житті, але вона може допомогти вам зменшити ризик.
В даний час коензим Q10 вважається загальнозміцнюючим засобом з чудовими ефектами в профілактиці серцево-судинних захворювань. Це підтверджується багатьма роботами
Гіпертиреоз перетворюється на гіпотиреоз, коли щитовидна залоза не працює належним чином або пошкоджена, що призводить до зниження рівня вироблення гормонів щитовидної залози. Гіпертиреоз і гіпотиреоз є двома протилежними станами щитовидної залози, але в деяких випадках пацієнти можуть відчувати обидва.
Багато пацієнтів переживають, що нефротичний синдром можна вилікувати. Перейдемо до блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь у наступній статті.
ВІЛ є небезпечним захворюванням, яке потенційно загрожує життю. Розуміння того, як передається ВІЛ, є важливим для запобігання захворюванню. Отже, поцілунки можуть заразитися ВІЛ? Давайте знайдемо відповідь за допомогою блогу aFamilyToday!
Проколювання вух жовтою водою - одне з найпоширеніших і поширених явищ у багатьох людей. Цей стан спричинить дискомфорт і значно вплине на повсякденне життя пацієнта.
Діарея у дітей визначається як незвично рідкий або водянистий стілець без видимої причини 3 або більше разів протягом 24 годин. Діарея у дітей є відносно небезпечною хворобою, оскільки вона спричиняє зневоднення, а також втрату електролітів. Отже, що потрібно їсти при відлученні малюка від проносу?
Нижче наведено інформаційний вміст про деякі ліки від мігрені, до яких можна звернутися, щоб вибрати їх використання.
Незважаючи на доброякісне зростання кон’юнктиви (білка ока), причина птеригіума також викликає велике занепокоєння. Тому що, хоча він розвивається повільно, птеригіум може збільшуватися і впливати на естетику.
Розлади травлення часто зустрічаються під час вагітності. Якщо запор - це жах вагітних, то діарея теж змушує жінок хвилюватися. Просто без належного догляду та харчування діарея може призвести до зневоднення, що негативно позначиться на здоров’ї як матері, так і дитини. Так які ж фрукти їсти вагітним при діареї, щоб швидше одужати і відновити сили?
