Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Те, що ми вибираємо для сну, впливає на якість нашого сну , наш зовнішній вигляд і навіть наше здоров’я. Хоча багато людей люблять носити товстий теплий одяг під час сну в холодні зимові дні, тепла піжама – не найкращий вибір.
Давайте розглянемо причини, чому це вам не підходить.
Вплив на якість сну
Сон у занадто теплому одязі може змусити вас метатися всю ніч, не маючи можливості добре виспатися. Ви можете не знати, що тіло має підтримувати правильну температуру, щоб ви заснули. Ідеальною тканиною для сну є бавовна, оскільки вона створює вентиляцію, шкіра легко «дихає» і допомагає тілу почуватися комфортно. Льон також є хорошим вибором. Вони дихаючі та поглинаючі, але не такі м’які, як бавовна.
Лляна піжама пропускає повітря і добре вбирає піт.
Зроби тобі прищі
Ваше тіло також потіє під час сну. У товстій піжамі, просоченій потом, разом із теплом і тертям, пори будуть закупорюватися, шкіра легко подразнюється та викликає прищі. Ви можете вибрати бамбукову тканину з хорошими антибактеріальними властивостями, щоб обмежити цей тип прищів. Крім того, бамбукова тканина м'якша і краще вбирає вологу, ніж бавовна, що дуже підходить як матеріал для піжами.
Може викликати інфекцію
Нічна пітливість також робить шкіру сприйнятливішою до інфекції. Тому що бактерії люблять рости у вологих і слабо освітлених місцях. Тож, закутавшись калачиком у ковдру або одягнувши товсту сорочку, ви можете зігрітися, але насправді ви створюєте живильне середовище для бактерій.
Накривання ковдрою під час сну створює сприятливе середовище для розмноження бактерій.
Може впливати на репродуктивну якість
Дослідження показують, що чоловіки можуть покращити якість сперми, якщо вони не носять піжами вночі. При носінні білизни для сну, яка облягає нижню частину тіла, статеві органи легко потіють. Подібним чином у жінок це також спричинить запалення та інфекцію, що погано для репродуктивного здоров’я обох статей.
Порушення регуляції температури тіла
Тепла піжама підтримує високу температуру тіла, що ускладнює повноцінний сон. З іншого боку, нижча температура дозволяє організму легше відновлюватися і навіть мати кращий обмін речовин. Були дослідження, які показують, що температура тіла всього 0,4 градуса за Цельсієм може вплинути на якість сну.
Шовкова піжама також ніжна для вашої шкіри.
На додаток до бавовни, шовк є відповідним вибором для природного регулювання температури тіла. Вони зігрівають тіло в холодні зимові дні завдяки теплу, яке зберігається в шовкових волокнах.
Чи варто пити воду з лимоном перед сном?
Багато людей вважають, що їсти після вечора не корисно для здоров’я організму. Однак є напій, який покращує сон і допомагає підтримувати здорові звички. Випивання склянки води з лимоном перед сном принесе багато користі та допоможе організму детоксикуватися вночі.
Інструкції до 6 вправ йоги, які допоможуть міцно спати в ліжку
Виконайте 6 вправ йоги, які допоможуть вам добре спати зараз, щоб безсоння більше не мучило вас щоночі. Напевно багатьом із нас часто доводиться
Найкраща поза для сну для чоловіків, яку вам потрібно знати
Поза під час сну не тільки впливає на якість сну, але й значно впливає на наше здоров’я. Особливо для чоловіків, крім того, що вони допомагають тілу комфортно відпочити, сон у правильній позі також корисний для «сексу» та підвищення чоловічої хоробрості. Тож чи знаєте ви, яка поза для сну найкраща для чоловіків? Дізнайтеся зараз!
Користь для здоров’я замочування ніг перед сном
Замочування ніг перед сном із травами, теплою водою вважається народною терапією, яка підтримує лікування багатьох захворювань, сприяє кровообігу, зменшує втому, стрес,... Давайте дослідимо переваги aFamilyToday у блозі aFamilyToday.Замочіть ноги в гарячому вода!
Поділіться, як зігріти дитину вночі
Дітям часто стає жарко, коли вони сплять, навіть вночі. Немовлята, як правило, лежать на віялах або потребують охолодження, щоб краще спати. Щоб малюк був здоровий, батькам варто навчитися зігрівати його вночі.
Шкоду від частого носіння навушників не можна ігнорувати
Прослуховування музики та перегляд фільмів є популярною щоденною потребою багатьох людей. У цей час активне носіння навушників під час прослуховування музики, перегляду фільмів, ... обмежить вплив на оточуючих людей і збільшить враження від розваг. Однак, щоб захистити барабанну перетинку та інші пов’язані з нею частини, ви повинні розуміти шкідливі наслідки носіння навушників набагато нижче.
Чи лікує темні губи використання бальзаму для губ Nivea?
На туалетному столику більшості жінок бальзам для губ незамінний, особливо бальзам для губ Nivea. Тож чи лікує бальзам для губ Nivea темні губи?
6 найкращих порад, як назавжди лікувати пітливість рук
Пітні руки хоч і не небезпечні для здоров'я, але створять дискомфорт і невпевненість у спілкуванні. Скористайтеся наведеними нижче порадами, щоб назавжди лікувати пітні руки вдома!
Попереджувальні ознаки небезпеки, які батьки повинні знати щодо дітей
Коли справа доходить до проблем зі здоров’ям, маленьким дітям часто важко висловити слова чи дії, особливо з немовлятами. Тому батьки повинні рано розпізнавати відхилення у своєї дитини за ознаками небезпеки, переліченими нижче.
Примітки щодо використання фізіологічного розчину для зняття макіяжу
Зняття макіяжу — це спосіб вирішити такі проблеми зі шкірою, як розширені пори, чорні крапки, контроль жирності, очищення шкіри тощо. Якщо ваша шкіра надто чутлива, подразнюється під час використання води. Чи можу я замість цього вибрати фізіологічний розчин?
7 причин нетримання сечі та способи його лікування
Нетримання сечі або втрата контролю над сечовим міхуром є досить поширеною проблемою. Насправді тільки в Сполучених Штатах нею страждає близько 25 мільйонів людей.
Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей
Сухі очі та відсутність необхідного зволоження легко призводять до того, що наше вікно душі страждає від ряду проблем, таких як: Очі втомлені, червоні, горять і знижують продуктивність під час роботи. Якщо обстежуваний не проведе обстеження і не вчасно втручається, це серйозно знизить вплив на зір. Наведені нижче краплі для очей будуть продуктами, які не можна пропустити для людей із сухими очима.
Схудніть, висипаючись
Чи вірите ви, що можна підвищити ефективність схуднення, висипаючись? Наступна стаття розповість вам, чому повноцінний сон може допомогти вам схуднути та як правильно спати, щоб схуднути.
Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри
Існує багато способів запобігти старінню шкіри, серед яких використання продуктів харчування, доступних природним шляхом, є одним із найпростіших і найбезпечніших. Інструмент
Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2
SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.