Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Те, що ми вибираємо для сну, впливає на якість нашого сну , наш зовнішній вигляд і навіть наше здоров’я. Хоча багато людей люблять носити товстий теплий одяг під час сну в холодні зимові дні, тепла піжама – не найкращий вибір.
Давайте розглянемо причини, чому це вам не підходить.
Вплив на якість сну
Сон у занадто теплому одязі може змусити вас метатися всю ніч, не маючи можливості добре виспатися. Ви можете не знати, що тіло має підтримувати правильну температуру, щоб ви заснули. Ідеальною тканиною для сну є бавовна, оскільки вона створює вентиляцію, шкіра легко «дихає» і допомагає тілу почуватися комфортно. Льон також є хорошим вибором. Вони дихаючі та поглинаючі, але не такі м’які, як бавовна.
Лляна піжама пропускає повітря і добре вбирає піт.
Зроби тобі прищі
Ваше тіло також потіє під час сну. У товстій піжамі, просоченій потом, разом із теплом і тертям, пори будуть закупорюватися, шкіра легко подразнюється та викликає прищі. Ви можете вибрати бамбукову тканину з хорошими антибактеріальними властивостями, щоб обмежити цей тип прищів. Крім того, бамбукова тканина м'якша і краще вбирає вологу, ніж бавовна, що дуже підходить як матеріал для піжами.
Може викликати інфекцію
Нічна пітливість також робить шкіру сприйнятливішою до інфекції. Тому що бактерії люблять рости у вологих і слабо освітлених місцях. Тож, закутавшись калачиком у ковдру або одягнувши товсту сорочку, ви можете зігрітися, але насправді ви створюєте живильне середовище для бактерій.
Накривання ковдрою під час сну створює сприятливе середовище для розмноження бактерій.
Може впливати на репродуктивну якість
Дослідження показують, що чоловіки можуть покращити якість сперми, якщо вони не носять піжами вночі. При носінні білизни для сну, яка облягає нижню частину тіла, статеві органи легко потіють. Подібним чином у жінок це також спричинить запалення та інфекцію, що погано для репродуктивного здоров’я обох статей.
Порушення регуляції температури тіла
Тепла піжама підтримує високу температуру тіла, що ускладнює повноцінний сон. З іншого боку, нижча температура дозволяє організму легше відновлюватися і навіть мати кращий обмін речовин. Були дослідження, які показують, що температура тіла всього 0,4 градуса за Цельсієм може вплинути на якість сну.
Шовкова піжама також ніжна для вашої шкіри.
На додаток до бавовни, шовк є відповідним вибором для природного регулювання температури тіла. Вони зігрівають тіло в холодні зимові дні завдяки теплу, яке зберігається в шовкових волокнах.
Чи варто пити воду з лимоном перед сном?
Багато людей вважають, що їсти після вечора не корисно для здоров’я організму. Однак є напій, який покращує сон і допомагає підтримувати здорові звички. Випивання склянки води з лимоном перед сном принесе багато користі та допоможе організму детоксикуватися вночі.
Інструкції до 6 вправ йоги, які допоможуть міцно спати в ліжку
Виконайте 6 вправ йоги, які допоможуть вам добре спати зараз, щоб безсоння більше не мучило вас щоночі. Напевно багатьом із нас часто доводиться
Найкраща поза для сну для чоловіків, яку вам потрібно знати
Поза під час сну не тільки впливає на якість сну, але й значно впливає на наше здоров’я. Особливо для чоловіків, крім того, що вони допомагають тілу комфортно відпочити, сон у правильній позі також корисний для «сексу» та підвищення чоловічої хоробрості. Тож чи знаєте ви, яка поза для сну найкраща для чоловіків? Дізнайтеся зараз!
Користь для здоров’я замочування ніг перед сном
Замочування ніг перед сном із травами, теплою водою вважається народною терапією, яка підтримує лікування багатьох захворювань, сприяє кровообігу, зменшує втому, стрес,... Давайте дослідимо переваги aFamilyToday у блозі aFamilyToday.Замочіть ноги в гарячому вода!
Поділіться, як зігріти дитину вночі
Дітям часто стає жарко, коли вони сплять, навіть вночі. Немовлята, як правило, лежать на віялах або потребують охолодження, щоб краще спати. Щоб малюк був здоровий, батькам варто навчитися зігрівати його вночі.
Що таке бісексуал? Відмінні риси бісексуалів
Крім поняття гомосексуалізму, в нашій країні ще досить новим є поняття бісексуальності. Отже, що таке бісексуал? Чи є бісексуальність хворобою? Дивитися зараз!
Метод схуднення за допомогою повільного харчування ефективний і простий у виконанні
Який метод успішного схуднення, їдячи повільно, ретельно пережовуючи? Їжте повільно, добре жуйте, щоб бути ефективним? Щоб дізнатися більше про цей спеціальний метод, перегляньте наступну статтю.
Напої, які допоможуть вам схуднути на 5 см простим способом
Якщо ви шукаєте напій для зменшення жиру на животі, то зверніться до цієї статті. Напевно, ви знайдете ідеальний напій для володарки тонкої талії
Значення згортання крові в диспансеризації та лікуванні
Порушення згортання крові - це стан, який може виникнути в будь-який час під час медичного обстеження та лікування. Тому коагулограма відіграє дуже важливу роль у своєчасній діагностиці та лікуванні пацієнтів.
Чому я прокидаюся з болем у ногах? Як виправити
Прокидання з болем у суглобах ніг є звичайним станом для деяких людей. Хвороба суттєво впливає на нашу роботу та якість повсякденного життя.
У чому причина болю в суглобі лівої стопи?
Біль у суглобі лівої стопи істотно впливає на рухливість і повсякденну активність пацієнта. Розуміння причин захворювання допоможе нам бути більш активними в процесі лікування.
Синтез безпечних і ефективних кремів від розтяжок
Крем від розтяжок є правильним рішенням для ефективного лікування та зникнення довготривалих розтяжок. Не пропустіть сьогодні огляд 5 найкращих кремів від розтяжок!
Що таке двосторонній синдром полікістозних яєчників?
Двобічний синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — це стан, який впливає на рівень гормонів жінки. У жінок із СПКЯ рівень андрогенів – чоловічого статевого гормону – вище норми. Гормональний дисбаланс ускладнює менструальний цикл і ускладнює вагітність.
Чи можна завагітніти при односторонньому полікістозі яєчників?
Полікістоз яєчників - одне з небезпечних гінекологічних захворювань, що порушують фертильність у жінок. Але якщо у пацієнтки полікістоз яєчників тільки з одного боку, чи можна завагітніти? Щоб відповісти на запитання, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday.
Симптоми вагітності на першому тижні свідчать про те, що у вас хороші новини
Під час вагітності мама часто дуже чутлива до змін у своєму організмі. Після статевого акту приблизно під час овуляції, приблизно через 1-2 дні після, якщо ви бачите симптоми першого тижня вагітності нижче, можливо, ви вагітні.