Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Те, що ми вибираємо для сну, впливає на якість нашого сну , наш зовнішній вигляд і навіть наше здоров’я. Хоча багато людей люблять носити товстий теплий одяг під час сну в холодні зимові дні, тепла піжама – не найкращий вибір.
Давайте розглянемо причини, чому це вам не підходить.
Вплив на якість сну
Сон у занадто теплому одязі може змусити вас метатися всю ніч, не маючи можливості добре виспатися. Ви можете не знати, що тіло має підтримувати правильну температуру, щоб ви заснули. Ідеальною тканиною для сну є бавовна, оскільки вона створює вентиляцію, шкіра легко «дихає» і допомагає тілу почуватися комфортно. Льон також є хорошим вибором. Вони дихаючі та поглинаючі, але не такі м’які, як бавовна.
Лляна піжама пропускає повітря і добре вбирає піт.
Зроби тобі прищі
Ваше тіло також потіє під час сну. У товстій піжамі, просоченій потом, разом із теплом і тертям, пори будуть закупорюватися, шкіра легко подразнюється та викликає прищі. Ви можете вибрати бамбукову тканину з хорошими антибактеріальними властивостями, щоб обмежити цей тип прищів. Крім того, бамбукова тканина м'якша і краще вбирає вологу, ніж бавовна, що дуже підходить як матеріал для піжами.
Може викликати інфекцію
Нічна пітливість також робить шкіру сприйнятливішою до інфекції. Тому що бактерії люблять рости у вологих і слабо освітлених місцях. Тож, закутавшись калачиком у ковдру або одягнувши товсту сорочку, ви можете зігрітися, але насправді ви створюєте живильне середовище для бактерій.
Накривання ковдрою під час сну створює сприятливе середовище для розмноження бактерій.
Може впливати на репродуктивну якість
Дослідження показують, що чоловіки можуть покращити якість сперми, якщо вони не носять піжами вночі. При носінні білизни для сну, яка облягає нижню частину тіла, статеві органи легко потіють. Подібним чином у жінок це також спричинить запалення та інфекцію, що погано для репродуктивного здоров’я обох статей.
Порушення регуляції температури тіла
Тепла піжама підтримує високу температуру тіла, що ускладнює повноцінний сон. З іншого боку, нижча температура дозволяє організму легше відновлюватися і навіть мати кращий обмін речовин. Були дослідження, які показують, що температура тіла всього 0,4 градуса за Цельсієм може вплинути на якість сну.
Шовкова піжама також ніжна для вашої шкіри.
На додаток до бавовни, шовк є відповідним вибором для природного регулювання температури тіла. Вони зігрівають тіло в холодні зимові дні завдяки теплу, яке зберігається в шовкових волокнах.
Чи варто пити воду з лимоном перед сном?
Багато людей вважають, що їсти після вечора не корисно для здоров’я організму. Однак є напій, який покращує сон і допомагає підтримувати здорові звички. Випивання склянки води з лимоном перед сном принесе багато користі та допоможе організму детоксикуватися вночі.
Інструкції до 6 вправ йоги, які допоможуть міцно спати в ліжку
Виконайте 6 вправ йоги, які допоможуть вам добре спати зараз, щоб безсоння більше не мучило вас щоночі. Напевно багатьом із нас часто доводиться
Найкраща поза для сну для чоловіків, яку вам потрібно знати
Поза під час сну не тільки впливає на якість сну, але й значно впливає на наше здоров’я. Особливо для чоловіків, крім того, що вони допомагають тілу комфортно відпочити, сон у правильній позі також корисний для «сексу» та підвищення чоловічої хоробрості. Тож чи знаєте ви, яка поза для сну найкраща для чоловіків? Дізнайтеся зараз!
Користь для здоров’я замочування ніг перед сном
Замочування ніг перед сном із травами, теплою водою вважається народною терапією, яка підтримує лікування багатьох захворювань, сприяє кровообігу, зменшує втому, стрес,... Давайте дослідимо переваги aFamilyToday у блозі aFamilyToday.Замочіть ноги в гарячому вода!
Поділіться, як зігріти дитину вночі
Дітям часто стає жарко, коли вони сплять, навіть вночі. Немовлята, як правило, лежать на віялах або потребують охолодження, щоб краще спати. Щоб малюк був здоровий, батькам варто навчитися зігрівати його вночі.
Питання: чи можу я заразитися ВІЛ, якщо займаюся сексом один раз?
ВІЛ вважається хворобою століття, поки не існує ліків від ВІЛ. ВІЛ передається різними шляхами, але найпоширенішим є статевий. Чи можу я заразитися ВІЛ, якщо займаюся сексом один раз?
Безпечні та ефективні способи зменшення розміру грудей
Величезний бюст не тільки псує зовнішній вигляд, але й заважає вести повсякденне життя. Вам допоможуть наступні безпечні способи зменшення грудей.
Що таке головний біль? Симптоми і лікування
Головний біль є поширеним станом, який вражає багатьох людей з різним ступенем тяжкості. Крім зовнішніх факторів, головний біль також є проявом ряду захворювань. Отже, що таке головний біль?
Що таке пуповина? Чому пуповина обвивається навколо шиї дитини?
Згідно з народним переказом, пуповина, обвита навколо шиї, також відома як віночок, відбувається, коли плід обвивається навколо шиї пуповиною. Це явище може виникнути на будь-якому терміні вагітності і навіть під час пологів. Що викликає обвиття пуповини навколо шиї?
Фактори, що сприяють чоловічому сексуальному здоровю
Причинами, які безпосередньо впливають на сімейне щастя, є проблема «фізіологічної якості» у чоловіків. Вони є основним фактором, що призводить до розлучення між чоловіком і дружиною.
Продукти, які можна і не можна їсти при ангіні та ангіні, на які потрібно звернути увагу
Біль у горлі є одним із поширених симптомів хворих на ангіну. Причина в тому, що горло пошкоджене, хворий весь час відчуває, що в шиї є стороннє тіло, тому він постійно спльовує, щоб позбутися чужорідного тіла, і біль у горлі.
Як швидко лікувати ангіну, горить язик
Горлова ангіна буде доставляти дискомфорт хворому, оскільки йому важко ковтати напої або їжу. Тривалий біль у горлі негативно позначиться на якості вашого життя, тому ви повинні дізнатися, як швидко лікувати ангіну зі статті нижче.
Який інтервал між 2 КТ?
У діагностиці та лікуванні захворювань дедалі ширше застосовується техніка комп’ютерної томографії або КТ. Оскільки це сучасний і вдосконалений метод, він скорочує час, необхідний для фотографування, забезпечуючи чітку якість зображення, допомагаючи лікарям точніше діагностувати.
Ризик дегенерації поперекового відділу хребта через остеопороз
Поперековий спондильоз і остеопороз часто виникають і йдуть разом. Отже, що таке спондилолістез внаслідок остеопорозу? 1. Іди
Оптимальна формула очищення печінки з трав
В даний час захворюваність на захворювання печінки в нашій країні зростає, більше 30% населення страждає захворюваннями печінки. Давайте дізнаємося оптимальну формулу очищення печінки з трав, яка допоможе всебічно захистити здоров’я.