Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Тому не варто спати в теплому одязі навіть взимку
Незважаючи на те, що товста піжама створює відчуття тепла, вона викликає багато негативних наслідків у багатьох відношеннях, особливо на сон.
Те, що ми вибираємо для сну, впливає на якість нашого сну , наш зовнішній вигляд і навіть наше здоров’я. Хоча багато людей люблять носити товстий теплий одяг під час сну в холодні зимові дні, тепла піжама – не найкращий вибір.
Давайте розглянемо причини, чому це вам не підходить.
Вплив на якість сну
Сон у занадто теплому одязі може змусити вас метатися всю ніч, не маючи можливості добре виспатися. Ви можете не знати, що тіло має підтримувати правильну температуру, щоб ви заснули. Ідеальною тканиною для сну є бавовна, оскільки вона створює вентиляцію, шкіра легко «дихає» і допомагає тілу почуватися комфортно. Льон також є хорошим вибором. Вони дихаючі та поглинаючі, але не такі м’які, як бавовна.
Лляна піжама пропускає повітря і добре вбирає піт.
Зроби тобі прищі
Ваше тіло також потіє під час сну. У товстій піжамі, просоченій потом, разом із теплом і тертям, пори будуть закупорюватися, шкіра легко подразнюється та викликає прищі. Ви можете вибрати бамбукову тканину з хорошими антибактеріальними властивостями, щоб обмежити цей тип прищів. Крім того, бамбукова тканина м'якша і краще вбирає вологу, ніж бавовна, що дуже підходить як матеріал для піжами.
Може викликати інфекцію
Нічна пітливість також робить шкіру сприйнятливішою до інфекції. Тому що бактерії люблять рости у вологих і слабо освітлених місцях. Тож, закутавшись калачиком у ковдру або одягнувши товсту сорочку, ви можете зігрітися, але насправді ви створюєте живильне середовище для бактерій.
Накривання ковдрою під час сну створює сприятливе середовище для розмноження бактерій.
Може впливати на репродуктивну якість
Дослідження показують, що чоловіки можуть покращити якість сперми, якщо вони не носять піжами вночі. При носінні білизни для сну, яка облягає нижню частину тіла, статеві органи легко потіють. Подібним чином у жінок це також спричинить запалення та інфекцію, що погано для репродуктивного здоров’я обох статей.
Порушення регуляції температури тіла
Тепла піжама підтримує високу температуру тіла, що ускладнює повноцінний сон. З іншого боку, нижча температура дозволяє організму легше відновлюватися і навіть мати кращий обмін речовин. Були дослідження, які показують, що температура тіла всього 0,4 градуса за Цельсієм може вплинути на якість сну.
Шовкова піжама також ніжна для вашої шкіри.
На додаток до бавовни, шовк є відповідним вибором для природного регулювання температури тіла. Вони зігрівають тіло в холодні зимові дні завдяки теплу, яке зберігається в шовкових волокнах.
Чи варто пити воду з лимоном перед сном?
Багато людей вважають, що їсти після вечора не корисно для здоров’я організму. Однак є напій, який покращує сон і допомагає підтримувати здорові звички. Випивання склянки води з лимоном перед сном принесе багато користі та допоможе організму детоксикуватися вночі.
Інструкції до 6 вправ йоги, які допоможуть міцно спати в ліжку
Виконайте 6 вправ йоги, які допоможуть вам добре спати зараз, щоб безсоння більше не мучило вас щоночі. Напевно багатьом із нас часто доводиться
Найкраща поза для сну для чоловіків, яку вам потрібно знати
Поза під час сну не тільки впливає на якість сну, але й значно впливає на наше здоров’я. Особливо для чоловіків, крім того, що вони допомагають тілу комфортно відпочити, сон у правильній позі також корисний для «сексу» та підвищення чоловічої хоробрості. Тож чи знаєте ви, яка поза для сну найкраща для чоловіків? Дізнайтеся зараз!
Користь для здоров’я замочування ніг перед сном
Замочування ніг перед сном із травами, теплою водою вважається народною терапією, яка підтримує лікування багатьох захворювань, сприяє кровообігу, зменшує втому, стрес,... Давайте дослідимо переваги aFamilyToday у блозі aFamilyToday.Замочіть ноги в гарячому вода!
Поділіться, як зігріти дитину вночі
Дітям часто стає жарко, коли вони сплять, навіть вночі. Немовлята, як правило, лежать на віялах або потребують охолодження, щоб краще спати. Щоб малюк був здоровий, батькам варто навчитися зігрівати його вночі.
Pannefia 40 - Лікування деяких проблем зі шлунком і стравоходом
Pannefia 40 зменшує кількість кислоти, яку виробляє шлунок. Pannefia 40 використовується для запобігання та лікування виразки шлунка та для лікування певних проблем зі шлунком та стравоходом (таких як кислотний рефлюкс) шляхом зменшення кількості кислоти, яку виробляє ваш шлунок.
Чи є запах підгорілого хліба ознакою інсульту?
Багато людей не печуть хліб, але час від часу відчувають запах гару. У таких випадках слід звернутися до лікаря, щоб виключити будь-який серйозний стан, особливо інсульт.
Чи варто мамам пити сік перилли перед щепленням дитини?
Після вакцинації більшість дітей відчувають деякі побічні ефекти, такі як біль, лихоманка, погане годування, плач тощо. Щоб зменшити ці симптоми, багато жінок розповідали одна одній чудовий трюк, згідно з яким матері повинні випити сік листя перилли перед вакцинацією дитини. Так у чому правда цієї таємниці? Чому сік листя перилли дає такий чудовий ефект?
Затримка на 10 днів, чи вагітна і що потрібно знати
Коли жінки вступають у період статевого дозрівання, у них щомісячні менструації. У порівнянні з менструальним циклом, який запізнюється на 10 днів, це відносно довго. Відсутність менструації – це стан, з яким стикаються багато жінок, наступна стаття є нашою часткою цього питання.
Як ефективно лікувати точковий масаж головного болю?
Точковий масаж є одним із найпопулярніших методів лікування головного болю, оскільки він ефективний і безпечний. Однак, як проводиться лікування головного болю точковим масажем, це питання багатьох людей.
Чи небезпечні доброякісні зоби?
Чи небезпечний доброякісний зоб, багатьох хворих не хвилює через побоювання небезпечних ускладнень, які може спричинити це захворювання.
Чи дійсно зоб викликає безпліддя, як подейкують?
Зоб приносить багато неприємностей здоров'ю. Однак питання про те, чи викликає зоб безпліддя, все ще залишається питанням, яке цікавить багатьох людей.
Розрізняти способи надання першої допомоги при укусі змії
Є два сімейства отруйних змій кобри і гадюки. До тигрових змій відносяться кобри, тигри, скорпіони, скорпіони, .. З отруйними гадюками їх отрута поступається лише королівським кобрам, таким як зелена гадюка, індиго і змії червонохвостий зелений. Залежно від виду змії ми матимемо різні методи першої допомоги при укусі змії.
Все, що вам потрібно знати про Cr2032 Батарея
Акумулятори сьогодні не є чимось дивним у житті людей. З розвитком сучасної науки виробники виробляють багато акумуляторів різних розмірів і форм, які відповідають багатьом потребам у житті. Чільне місце серед них займає батарея Cr2032, яка широко використовується в сучасному житті.
Підказки про те, як вилікувати тепловий удар, просто потрібно покласти в кишеню, як тільки це знадобиться
Зверніться до деяких простих, легких у застосуванні та ефективних засобів лікування сонячного удару в цій статті.