Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Способи профілактики діабету, які ви повинні знати
Розуміючи шкідливий вплив цукрового діабету на організм, ми завчасно знайдемо ефективні заходи профілактики діабету з раннього віку. перший.
Розуміючи шкідливий вплив цукрового діабету на організм, ми завчасно знайдемо ефективні заходи профілактики діабету з раннього віку.
1. Непередбачуваний вплив діабету на здоров'я
Серце
Діабет і серцево-судинні захворювання тісно пов'язані між собою. Це сприяє високому артеріальному тиску та підвищенню рівня холестерину, що, у свою чергу, значно підвищує ризик серцевого нападу та інших серцево-судинних захворювань.
Цукровий діабет є основною причиною серцево-судинних захворювань
Діабет та інсульт
Подібно до того, як діабет впливає на холестерин, серце та високий кров’яний тиск, діабет може збільшити ризик інсульту.
Може впливати на очі
Відносно частим ускладненням цього захворювання є діабетична ретинопатія. Як і всі інші ускладнення, цей стан виникає після кількох років неконтрольованого або неконтрольованого діабету. Внаслідок набряку кровоносних судин у задній частині ока (сітківки). Тому профілактика цукрового діабету є надзвичайно важливою.
нирка
Нирки є життєво важливим органом організму, і вони піддаються особливо небезпечному ризику внаслідок діабету. Небезпека діабету для нирок зазвичай триває протягом кількох років, тому захворювання нирок слід обстежити, перш ніж воно стане надто серйозним.
Впливає на нерви
Вплив діабету на нерви може бути дуже серйозним, оскільки нерви беруть участь у багатьох функціях нашого організму.
Пошкодження нервів, викликане діабетом, викликає багато інших небезпечних захворювань
Наявність пошкодження нерва (також називається нейропатичним болем) часто помічають ранні симптоми діабету, такі як:
- Оніміння або поколювання в руках і ногах
- Відсутність стимуляції статевого члена або клітора
- Занадто багато потовиділення
- Діагностика уповільненого травлення в шлунку
2. Способи профілактики цукрового діабету, які ви повинні знати
Від непередбачуваної шкоди для здоров'я вашого організму, ви повинні освоїти найкращі способи профілактики діабету :
Пийте достатньо води
Іноді організм не може розрізнити голод і спрагу. Тому для вас важливіше залишатися зволоженим, ніж їсти рідку їжу. Коли організм достатньо зволожений, більше не буде тяги до їжі з високим вмістом цукру.
Їжте багато зелених овочів і фруктів
Починаючи трапезу, ви повинні віддавати перевагу зеленим овочам, а потім їсти інші продукти. Так наситишся швидше. Їжа, багата клітковиною, включаючи овочі, фрукти ... також може підвищити здатність організму краще засвоювати інсулін. Відтоді це один із ефективних способів профілактики діабету .
Щоденне збільшення споживання зелених овочів не тільки ефективно запобігає діабету, але й допомагає організму залишатися здоровим
Зменште кількість червоного м’яса на тиждень
Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять червоне м’ясо, мають ризик розвитку діабету 2 типу на 29% порівняно з тими, хто їсть менше.
Не дивіться телевізор під час їжі
Не дивіться телевізор, не телефонуйте під час їжі, оскільки ця звичка змушує їсти більше або гальмує роботу шлунка. Обмеження споживання солодощів і десертів допоможе вам підтримувати рівень цукру в крові і зменшити споживання калорій.
Додайте в меню корицю
Додавання кориці в щоденну їжу є дуже корисним способом профілактики діабету . Оскільки кориця підтримує стабільний рівень цукру в крові.
Вчені довели, що кориця дуже добре впливає на профілактику діабету
Контроль стресу
Стрес є однією з причин діабету, тому навчіться справлятися зі стресом. Доведено, що медитація значно знижує ризик діабету. Медитація принаймні раз на тиждень - найкращий спосіб допомогти тілу розвіяти всю втому.
Досить спати
Переконайтеся, що ви висипаєтеся щодня. Деякі дослідження показали, що люди з недосипом мають на 30% вищий ризик розвитку діабету.
Заходи профілактики діабету , якщо їх правильно застосовувати, будуть найефективнішими ліками від цього захворювання. Тому, починаючи з дитинства, ви повинні негайно сформувати собі перераховані вище здорові звички як найкращий сп��сіб захисту свого організму.
Цінхуа
Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Чи небезпечна віспа мавп? Симптоми та ускладнення віспи мавп
Мавпяча віспа є одним з рідкісних інфекційних захворювань, однак кількість випадків захворювання на мавпячу віспу зростає у всьому світі. Чи небезпечна віспа мавп як інфекційна хвороба, яка швидко поширюється і передається різними шляхами?
Лікарська алергія на ізотретиноїн: симптоми та правильне застосування
Прищі — це дуже поширене шкірне захворювання, серйозне або стійке акне, яке не лікується своєчасно та належним чином, часто залишає на шкірі багато наслідків, таких як келоїди, увігнуті рубці. Незважаючи на те, що акне не є небезпечним для життя, воно значно впливає на якість життя пацієнтів. У вітчизняних і міжнародних схемах лікування акне ізотретиноїн відіграє важливу роль.
Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.