Розтягнення щиколотки заживе самостійно?

Вивихи гомілковостопного суглоба є одними з найпоширеніших розтягнень. Зазвичай ці випадки не надто серйозні. Отже, розтягнення щиколотки проходить саме по собі? Давайте відповімо на це питання за допомогою статті нижче.

Область щиколотки часто дуже чутлива до травм під час занять спортом або повсякденної діяльності. Найпоширенішою травмою є розтягнення щиколотки, також відоме як перекидання сорочки. Тож чи може розтягнення щиколотки вилікуватися самостійно?

Що таке розтягнення щиколотки?

Розтягнення гомілковостопного суглоба – це стан, при якому зв’язки, що оточують гомілковостопний суглоб, надмірно розтягуються. Цей стан може призвести до часткового або повного розриву зв’язок під впливом травми. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба може статися в будь-якому віці, з різним ступенем травми від легкої до важкої, залежно від ступеня пошкодження зв’язок. Залежно від ушкодження зв’язок гомілковостопні суглоби можна розділити на 3 ступені:

Розтягнення щиколотки може статися в будь-якому віці

• Ступінь 1 (м’яка): зв’язки в гомілковостопному суглобі лише незначно розтягнуті. Мікроскопічні ураження на фіброзних волокнах з легким набряком навколо пошкодженого гомілковостопного суглоба.
• Ступінь 2 (помірний): частковий розрив зв’язок гомілковостопного суглоба. Припухлість, помірний біль навколо гомілковостопного суглоба, при огляді відчуття нестабільності в гомілковостопному суглобі.
• Ступінь (тяжкий): Повний розрив зв'язок, що з'єднують гомілковостопні суглоби. Симптоми припухлості, синяка з'являються у всьому гомілковостопному суглобі, при огляді гомілковостопного суглоба не чітко.

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба – дуже поширена травма. Розтягнення зв’язок може виникнути, коли щиколотка раптово вивернута, часто в травматичних ситуаціях, таких як ходьба чи вправа на нерівній поверхні, або падіння з високою ногою на землю. Для людей, які займаються такими видами спорту, як біг на довгі дистанції, гра в баскетбол, теніс, футбол тощо, розтягнення зв’язок є поширеним явищем під час різання або перекочування та скручування. Крім того, розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба також зустрічається під час дорожньо-транспортних пригод, нещасних випадків на виробництві, ... 

Розтягнення щиколотки заживе самостійно?

Більшість розтягнень щиколотки є легкими. Тому пацієнти можуть займатися самолікуванням або доглядати за собою вдома, прикладаючи лід, відпочиваючи і пам’ятаючи про те, що рух і рух необхідно обмежити. Прикладання льоду допоможе зняти біль і набряк, викликаний розтягненнями. Відпочинок дозволить зв’язкам відновитися.

У разі легкого розтягнення зв’язка може зажити самостійно при домашньому догляді

Таким чином, у легких випадках розтягнення зв’язки можуть заживати самостійно. Але пацієнт повинен знати, як правильно доглядати за гомілковостопним суглобом. Ви повинні обмежити фізичні навантаження, рухатися і прикладати лід приблизно 3-4 рази на день, щоб пошкоджені зв’язки мали ідеальні умови для відновлення. Якщо пацієнт байдужий, недбалий і байдужий до травми, але все ще діє нормально, це погіршить травму. У цей час пацієнт потребує медичної допомоги для відновлення після травми.

При розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба середнього і важкого ступеня пацієнт повинен звернутися в лікарню для своєчасного обстеження та лікування. При середньому і важкому розтягненні зв’язок, пізнє звернення за медичною допомогою або неправильне самолікування (зазвичай самоклейкою, народними засобами), це призведе до хронічного розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба. У той час такі симптоми, як набряк і біль, будуть зберігатися в гомілковостопних суглобах, розхитані суглоби. У той же час травма легко рецидивує, що значно погіршує роботу, повсякденне життя, а також якість життя.

Що робити, якщо щиколотка розтягнута?

Пов’язка легкого тиску навколо гомілковостопного суглоба зменшує набряк і запалення

При незначних розтягненнях пацієнти можуть якнайшвидше лікувати себе вдома за допомогою наступних засобів:

• Відпочивайте, не ходіть і не вправляйтеся на пошкоджену ногу.
• Прикладати лід до місця набряку, прикладати кожен раз на 20-30 хвилин, застосовувати 3-4 рази на день. Зверніть увагу: не кладіть лід безпосередньо на шкіру, а оберніть його рушником або використовуйте спеціальний пакет із льодом.
• Еластична стрічка: злегка натисніть на гомілковостопний суглоб або використовуйте шину, щоб зафіксувати гомілковостопний суглоб. Щиколотці потрібен відпочинок, тому під час пересування слід використовувати милиці, щоб уникнути подальших травм. 
• Підніміть ноги: протягом перших 48 годин ви повинні поставити ноги вище серця, щоб зменшити набряк і запобігти запаленню.
• Використовуйте знеболюючі, протизапальні, зменшують набряк, такі як: ібупрофен, альфахоай , ...

Поширені помилки при лікуванні розтягнень

Використання спирту або гарячої примочки для розтирання розтягнення – серйозна помилка. Категорично заборонено використовувати місцеві розігріваючі засоби при пошкодженнях зв’язок.

Оскільки ці речовини посилюють кровотечу при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба, для зняття місцевого болю використовуються препарати від застуди. Категорично не натирайте пошкоджену зв’язку гарячою олією, спиртом, пластиром, оскільки це може призвести до ускладнень у вигляді атрофії м’язів, скутості, артриту  .

Хоча більшість випадків розтягнення щиколотки зазвичай не надто серйозні, пацієнт не повинен бути суб’єктивним. Якщо вчасно або неправильно почати лікування, це згодом позначиться на здоров’ї кісток і суглобів. 

Через наведену вище статтю питання «Чи заживає розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба самостійно?» надано детальну відповідь. Сподіваємось, інформація в цій статті буде для вас корисною.