З кожним днем кількість людей, у яких діагностовано підвищений холестерин, зростає. Однак багато людей досі не розуміють, чому у них виникає це захворювання.
На думку лікарів, головними причинами ожиріння та підвищеного вмісту жиру в крові є нераціональне харчування, надлишок речовин і відсутність фізичних вправ. Якщо хворобу не лікувати вчасно, вона може спричинити багато серйозних ускладнень.
Причини жирної крові
Високий рівень холестерину зазвичай спостерігається у людей середнього віку. Однак зараз через вплив дуже нездорового способу життя вік пацієнтів із жировою кров'ю має тенденцію до молодшого віку. Ожиріння крові може виникнути внаслідок наступних основних причин:
Ненаукове харчування
Вживання занадто великої кількості жиру в щоденному харчуванні є основною причиною захворювання жирової крові. Зокрема, яловичина, телятина, свинина, яйця, молоко ... містять багато насичених жирів. Консерви, продукти, що містять кокосове масло, пальмова олія, вершкове масло, какао також містять багато жиру. Якщо ви регулярно вживаєте ці продукти, у вас буде високий ризик розвитку хвороби жирної крові.
Жир
Ожиріння викликає високий рівень холестерину в крові. Зокрема, надлишок жиру часто зосереджується в основному в області живота, а не в стегнах або стегнах. Ожиріння призводить до зниження рівня хорошого холестерину ЛПВЩ і підвищення рівня холестерину ЛПНЩ, що призводить до ризику жирної крові.
Ожиріння викликає високий рівень холестерину в крові, викликаючи жирну кров.
Вплив віку та статі
Жінки у віці від 15 до 45 років часто мають нижчий рівень тригліцеридів, ніж чоловіки. Однак коли жінки починають вступати в менопаузу, рівень тригліцеридів і поганого холестерину у жінок зростає, що підвищує ризик сильного атеросклерозу. Причина в тому, що зміна гормону естрогену вплине на жировий обмін і безпосередньо вплине на кровоносні судини.
Лінь займатися спортом
Коли організм неактивний, він підвищує рівень шкідливих ліпопротеїнів і знижує рівень хорошого холестерину. Тому при малорухливому, часто лежачому або сидячому положенні на одному місці ризик ожиріння крові дуже високий.
Постійний стрес, стрес
Стрес, тиск також є одними з головних винуватців жирної крові. Причина в тому, що, коли тіло втомлюється, тиск буде прагнути їсти більше і бути малорухливим, лінуватися займатися спортом. Крім того, деякі люди також мають звичку вживати алкоголь, стимулятори, які викликають високий рівень холестерину в крові.
Стрес, тиск також є одними з головних винуватців жирної крові.
Часте куріння
Куріння призводить до різкого зниження рівня корисного холестерину в організмі, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Генетичні фактори
Високий рівень холестерину також може бути викликаний генетичними факторами. Якщо у вас в сімейному анамнезі був високий рівень холестерину, у бабусь і дідусів або батьків, ви також маєте вищий ризик розвитку високого холестерину.
Наслідки інших захворювань
Певні захворювання, такі як діабет і зниження функції щитовидної залози, також призводять до підвищення рівня жиру в крові.
Симптоми жирової хвороби крові
Жирна кров не має явних симптомів, тому пацієнтам її часто важко розпізнати. У багатьох випадках пацієнти дізнаються, що у них жирна кров, лише під час планових оглядів або хвороба перейшла у важку стадію. Зокрема, гіперліпідемія у молодих людей часто є менш помітною та її важко розпізнати, ніж високий рівень холестерину у людей похилого віку.
При дисліпідемії у пацієнта можуть з'явитися такі симптоми, як головний біль, запаморочення, запаморочення, біль у грудях, серцебиття, задишка... Хвороба розвивається до кінцевої стадії, викликає небезпечні симптоми, такі як високий кров'яний тиск, серцевий напад , атеросклероз ...
Пацієнти з дисліпідемією матимуть такі симптоми, як: запаморочення, біль у грудях, прискорене серцебиття, задишка.
У деяких випадках під шкірою з’являється жовтий висип: на шкірі з’являються невеликі пухирі з блискучою жовтою поверхнею, які сильно розростаються на шкірі обличчя, ліктів, стегон, п’ят, спини, грудей... розміром з кінчиків пальців, ні болю, ні свербіння.
Заходи профілактики жирової хвороби крові
Основною причиною високого холестерину є ненауковий спосіб життя. Тому, щоб покращити високий рівень жиру в крові, пацієнти спочатку повинні мати більш наукову дієту та метод фізичних вправ. Для ефективної профілактики високого холестерину необхідно дотримуватися таких заходів:
Контролюйте вагу тіла і підтримуйте її на розумному рівні.
Обмежте вживання насичених жирів, червоного м’яса, такого як свинина, яловичина, телятина...
Їжте продукти, багаті корисними жирами.
Харчування для людей з високим вмістом жиру в крові також досить просте, тому їжте продукти, які містять багато клітковини та вітамінів, щоб допомогти збільшити виведення жиру в крові із зелених овочів, свіжих фруктів і овочів, особливо овочів, овочів, качиних ніжок, бобів. , яблука, груші, грейпфрут Тримайтеся подалі від алкоголю, тютюну, стимуляторів...
Не їжте багато білка, їжте пізно або переїжте, тому що це викличе розлад травлення, холестерин відкладеться на міцних стінках.
Далі слід збільшити фізичну активність, кожен день пацієнт повинен витрачати від 30 до 60 хвилин на тренування тіла такими вправами, як біг підтюпцем, їзда на велосипеді, бадмінтон, волейбол... покращує кровообіг, надлишок жиру в крові витрачається для задоволення процесу руху. і допомогти тілу більше розслабитися.
Існує багато інформації про те, що вживання яєць може підвищити рівень холестерину в крові, що призводить до високого вмісту жиру в крові та серцево-судинних захворювань. Однак у сучасній медицині є багато досліджень, які показують, що вживання яєць у правильній дозі не тільки не шкодить жиру в крові, але й сприяє підвищенню хорошого індексу жиру. Це навіть корисніше для організму, ніж підвищений холестерин.
На тригліцериди припадає до 95% жиру, який ми щодня отримуємо в організм з їжею. Отже, людям із високим вмістом жиру в крові, що потрібно зробити для ефективного зниження тригліцеридів.
Зміна щоденного раціону може знизити рівень холестерину та покращити рівень жирів у крові. Якщо збільшення вмісту клітковини в овочах є безпечним природним шляхом. Які овочі потрібно їсти, щоб знизити жир в крові?
Ознаки дисліпідемії часто мовчазні і їх важко розпізнати. Це ускладнює виявлення захворювання та підвищує ризик смерті. Тому виявлення ознак ліпідних порушень надзвичайно важливо, щоб допомогти вам запобігти захворюванням і зберегти здоров’я в довгостроковій перспективі.
Чи дає ефект використання лубриканта? Сьогодні це хвилює багатьох пар. Перегляньте нашу статтю нижче, щоб негайно відповісти на свої запитання!
Гель-лубрикант відомий своєю здатністю зменшувати тертя, підтримуючи більш сублімовану історію кохання. Але чи настільки безпечний лубрикант, що його можна проковтнути? Дізнайтеся зараз!
Страх дотику також відомий як гафефобія. Це патологічний синдром людини, пов'язаний з її контактом з оточуючими людьми.
Якщо вам постійно здається, що ваш розум порожній від чисел і математики, то, ймовірно, ви боїтеся математики. Фобії можна повністю подолати, якщо їх виявити та лікувати на ранній стадії. Отже, які ознаки синдрому математичної тривоги і як його подолати?
Іноді ваша шкіра біла, рожева і м’яка, а іноді тьмяна і млява. Чому шкіра іноді біла, а іноді чорна? Як поліпшити цей стан шкіри? Наступна стаття відповість на наведені вище запитання та розповість вам, як зберегти шкіру яскравою та гладкою.
Йога - це вид спорту, який вимагає багато сил і енергії. У цьому процесі організм дуже сприйнятливий до зневоднення. Отже, як правильно пити воду під час занять йогою, щоб підвищити ефективність?
Видалення зуба мудрості під час вагітності зазвичай дуже обмежене, можуть бути деякі негативні побічні ефекти для матері та дитини. Перед тим, як це робити, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Дегенерація хряща, відкладення кальцію, травма ... є типовими причинами проблем хребта, з якими часто стикаються люди похилого віку.
Що таке біль у великому пальці ноги? Приєднуйтесь до нас, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Грибок очей - дуже небезпечна очна інфекція. Крім раннього виявлення, необхідно звернути увагу на правильне лікування при використанні протигрибкових очних крапель.
