З кожним днем кількість людей, у яких діагностовано підвищений холестерин, зростає. Однак багато людей досі не розуміють, чому у них виникає це захворювання.
На думку лікарів, головними причинами ожиріння та підвищеного вмісту жиру в крові є нераціональне харчування, надлишок речовин і відсутність фізичних вправ. Якщо хворобу не лікувати вчасно, вона може спричинити багато серйозних ускладнень.
Причини жирної крові
Високий рівень холестерину зазвичай спостерігається у людей середнього віку. Однак зараз через вплив дуже нездорового способу життя вік пацієнтів із жировою кров'ю має тенденцію до молодшого віку. Ожиріння крові може виникнути внаслідок наступних основних причин:
Ненаукове харчування
Вживання занадто великої кількості жиру в щоденному харчуванні є основною причиною захворювання жирової крові. Зокрема, яловичина, телятина, свинина, яйця, молоко ... містять багато насичених жирів. Консерви, продукти, що містять кокосове масло, пальмова олія, вершкове масло, какао також містять багато жиру. Якщо ви регулярно вживаєте ці продукти, у вас буде високий ризик розвитку хвороби жирної крові.
Жир
Ожиріння викликає високий рівень холестерину в крові. Зокрема, надлишок жиру часто зосереджується в основному в області живота, а не в стегнах або стегнах. Ожиріння призводить до зниження рівня хорошого холестерину ЛПВЩ і підвищення рівня холестерину ЛПНЩ, що призводить до ризику жирної крові.
Ожиріння викликає високий рівень холестерину в крові, викликаючи жирну кров.
Вплив віку та статі
Жінки у віці від 15 до 45 років часто мають нижчий рівень тригліцеридів, ніж чоловіки. Однак коли жінки починають вступати в менопаузу, рівень тригліцеридів і поганого холестерину у жінок зростає, що підвищує ризик сильного атеросклерозу. Причина в тому, що зміна гормону естрогену вплине на жировий обмін і безпосередньо вплине на кровоносні судини.
Лінь займатися спортом
Коли організм неактивний, він підвищує рівень шкідливих ліпопротеїнів і знижує рівень хорошого холестерину. Тому при малорухливому, часто лежачому або сидячому положенні на одному місці ризик ожиріння крові дуже високий.
Постійний стрес, стрес
Стрес, тиск також є одними з головних винуватців жирної крові. Причина в тому, що, коли тіло втомлюється, тиск буде прагнути їсти більше і бути малорухливим, лінуватися займатися спортом. Крім того, деякі люди також мають звичку вживати алкоголь, стимулятори, які викликають високий рівень холестерину в крові.
Стрес, тиск також є одними з головних винуватців жирної крові.
Часте куріння
Куріння призводить до різкого зниження рівня корисного холестерину в організмі, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Генетичні фактори
Високий рівень холестерину також може бути викликаний генетичними факторами. Якщо у вас в сімейному анамнезі був високий рівень холестерину, у бабусь і дідусів або батьків, ви також маєте вищий ризик розвитку високого холестерину.
Наслідки інших захворювань
Певні захворювання, такі як діабет і зниження функції щитовидної залози, також призводять до підвищення рівня жиру в крові.
Симптоми жирової хвороби крові
Жирна кров не має явних симптомів, тому пацієнтам її часто важко розпізнати. У багатьох випадках пацієнти дізнаються, що у них жирна кров, лише під час планових оглядів або хвороба перейшла у важку стадію. Зокрема, гіперліпідемія у молодих людей часто є менш помітною та її важко розпізнати, ніж високий рівень холестерину у людей похилого віку.
При дисліпідемії у пацієнта можуть з'явитися такі симптоми, як головний біль, запаморочення, запаморочення, біль у грудях, серцебиття, задишка... Хвороба розвивається до кінцевої стадії, викликає небезпечні симптоми, такі як високий кров'яний тиск, серцевий напад , атеросклероз ...
Пацієнти з дисліпідемією матимуть такі симптоми, як: запаморочення, біль у грудях, прискорене серцебиття, задишка.
У деяких випадках під шкірою з’являється жовтий висип: на шкірі з’являються невеликі пухирі з блискучою жовтою поверхнею, які сильно розростаються на шкірі обличчя, ліктів, стегон, п’ят, спини, грудей... розміром з кінчиків пальців, ні болю, ні свербіння.
Заходи профілактики жирової хвороби крові
Основною причиною високого холестерину є ненауковий спосіб життя. Тому, щоб покращити високий рівень жиру в крові, пацієнти спочатку повинні мати більш наукову дієту та метод фізичних вправ. Для ефективної профілактики високого холестерину необхідно дотримуватися таких заходів:
Контролюйте вагу тіла і підтримуйте її на розумному рівні.
Обмежте вживання насичених жирів, червоного м’яса, такого як свинина, яловичина, телятина...
Їжте продукти, багаті корисними жирами.
Харчування для людей з високим вмістом жиру в крові також досить просте, тому їжте продукти, які містять багато клітковини та вітамінів, щоб допомогти збільшити виведення жиру в крові із зелених овочів, свіжих фруктів і овочів, особливо овочів, овочів, качиних ніжок, бобів. , яблука, груші, грейпфрут Тримайтеся подалі від алкоголю, тютюну, стимуляторів...
Не їжте багато білка, їжте пізно або переїжте, тому що це викличе розлад травлення, холестерин відкладеться на міцних стінках.
Далі слід збільшити фізичну активність, кожен день пацієнт повинен витрачати від 30 до 60 хвилин на тренування тіла такими вправами, як біг підтюпцем, їзда на велосипеді, бадмінтон, волейбол... покращує кровообіг, надлишок жиру в крові витрачається для задоволення процесу руху. і допомогти тілу більше розслабитися.
Існує багато інформації про те, що вживання яєць може підвищити рівень холестерину в крові, що призводить до високого вмісту жиру в крові та серцево-судинних захворювань. Однак у сучасній медицині є багато досліджень, які показують, що вживання яєць у правильній дозі не тільки не шкодить жиру в крові, але й сприяє підвищенню хорошого індексу жиру. Це навіть корисніше для організму, ніж підвищений холестерин.
На тригліцериди припадає до 95% жиру, який ми щодня отримуємо в організм з їжею. Отже, людям із високим вмістом жиру в крові, що потрібно зробити для ефективного зниження тригліцеридів.
Зміна щоденного раціону може знизити рівень холестерину та покращити рівень жирів у крові. Якщо збільшення вмісту клітковини в овочах є безпечним природним шляхом. Які овочі потрібно їсти, щоб знизити жир в крові?
Ознаки дисліпідемії часто мовчазні і їх важко розпізнати. Це ускладнює виявлення захворювання та підвищує ризик смерті. Тому виявлення ознак ліпідних порушень надзвичайно важливо, щоб допомогти вам запобігти захворюванням і зберегти здоров’я в довгостроковій перспективі.
Алергічний набряк шкіри є одним з найбільш очевидних проявів алергічного захворювання, тому багато людей часто суб'єктивні. Однак така ситуація є попередженням про те, що у вас проблеми зі здоров'ям.
Шкірна алергія після пологів - нав'язлива ідея жінок. Через це жінки часто відчувають біль, свербіж і дискомфорт. Чи є спосіб повністю вилікувати це захворювання?
Інфекції сечовивідних шляхів у дітей є поширеними захворюваннями, і якщо їх не лікувати та доглядати належним чином, вони можуть спричинити багато серйозних проблем зі здоров’ям. Попередити краще, ніж лікувати, тому батьки повинні знати методи профілактики інфекцій сечовивідних шляхів у своїх дітей.
Чи може інфекція сечовивідних шляхів пройти сама по собі? Інфекції сечовивідних шляхів, хоча і не є невиліковними, не можуть бути вилікувані самі по собі, але потребують належного лікування.
Коли малюк народжується, перше, що потрібно зробити лікарям, це змусити малюка розплакатися. Дозволити дитині поплакати вважається першим кроком до нормального здоров’я. Однак є немовлята, які не плачуть або плачуть дуже мало, що свідчить про занепокоєння про здоров’я дитини.
Багато людей вагаються з вибором між їздою на велосипеді на відкритому повітрі та в приміщенні, тому що вони не знають, чи корисна їзда на велосипеді в приміщенні, чи може їзда на велосипеді в приміщенні схуднути чи ні. Давайте подивимось відповідь!
Передзвонюють кількамісячні малюки – одне з питань, яке задають багато батьків у період виховання дитини. У цей час фізичний і пізнавальний розвиток дітей є предметом особливої турботи батьків.
Почервоніння очей і свербіж - це хвороба, яка доставляє дискомфорт багатьом людям, так що ж є причиною захворювання, щоб вчасно його запобігти?
Рожеве око, також відоме як кон'юнктивіт, - це запалення ока, викликане бактеріями або вірусами. Отже, що викликає червоні, сльозяться очі?
Машинку для видалення волосся вибирають багато людей, оскільки вона може легко та ефективно видаляти волосся. Однак чи можуть машини для видалення волосся назавжди видалити волосся? Давайте дізнаємось разом із нами через статтю нижче!
