Дослідження 2019 року показало, що позитивне мислення допомагає жити довше, навіть якщо ви можете прожити понад 85 років.
Таким чином, позитивне мислення може принести вам багато переваг для здоров’я, а також допоможе зменшити стрес і ризик серцевих захворювань та багатьох інших захворювань. Зокрема, позитивне мислення також допомагає жити довше та покращувати якість життя.
Переваги позитивного мислення
Дослідження показали, що молоді люди, які завжди позитивно думають про своє здоров'я, а не бояться постаріти, збільшують силу волі мозку для продовження життя. Ось кілька позитивних моментів, які ви отримаєте, коли будете мислити оптимістично.
Збільшити середню тривалість життя
Згідно з дослідженням Гарвардського університету, жінки з позитивними думками, як правило, знижують ризик смерті від певних захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання, респіраторні захворювання, інсульт тощо.
Дослідження також показують, що причина, чому вони можуть подовжити свою очікувану тривалість життя, полягає в тому, що вони більш обізнані про впровадження здорового способу життя, ніж люди, які постійно хвилюються про хворобу. Вони завжди дотримуються регулярних фізичних вправ, правильно харчуються та мають кращу якість сну.
Позитивне мислення може допомогти вам жити довше.
Підтримка процесу відновлення після хвороби
Якщо ви живете з позитивною волею, подолаєте почуття жертви або шкодуєте про себе, ваш мозок рухатиметься в оптимістичному напрямку. Ваш мозок підштовхне вас стати сильнішими, відмовитися від шкідливих звичок і наполегливо боротися з хворобами.
Між тим, якщо мислити негативно, мозок послабить імунну відповідь на різні вакцини і лікування хвороби буде складнішим.
Знизити ризик депресії
Симптоми депресії починаються з серії негативних думок, які заважають вам позбутися почуття провини. Позитивне мислення допоможе вам зменшити стрес і вирішити всі проблеми в житті, тим самим стати більш оптимістичним і любити себе.
Якщо у вас постійно будуть негативні думки, ваше тіло звикне до цих думок і йому буде легше. Наприклад, ви тільки розпочали бізнес, але ще не принесли позитивних результатів для проекту, у який інвестуєте, безробітний... Таке мислення поступово зробить вас песимістичним, увійде у звичку та ускладнить відновлення. духовний.
Запобігати хворобам
Пацієнти з ішемічною хворобою серця мали позитивні покращення в роботі серця завдяки оптимізму та фізичній активності. Одне дослідження показало, що оптимістичні жінки після менопаузи рідше страждають від високого кров'яного тиску або діабету, ніж інші жінки.
З іншого боку, позитивне мислення також допомагає вам мати краще фізичне здоров’я, запобігаючи деяким звичайним застудам і грипам. Позитивний настрій також сприяє швидкому позбавленню від болю та прискоренню відновлення після операції.
Власне більш комфортне життя
Коли ви перебуваєте в песимістичному стані, ви завжди відчуватимете, що вам доведеться зіткнутися з несподіваним. Але якщо ви будете мислити більш оптимістично, ви не тільки сповільните темпи старіння і виглядатимете молодше, але й зробите життя більш радісним і змістовним.
Позитивне мислення робить життя більш комфортним і радісним.
Поради, які допоможуть залишатися позитивними
Здоровий спосіб життя буде основним фактором, який впливатиме на ваше мислення. Ось кілька порад, які допоможуть вам перетворити, здавалося б, негативні речі на позитивні, щоб насолодитися дивовижною користю для здоров’я.
Формуйте здоровий спосіб життя
Перегляньте ці надихаючі цитати
Ви можете мотивувати себе, читаючи цитати відомих людей. Наприклад, вислів пана Майкла Корди (Великобританія): «Вірте в себе. Якщо ви цього не зробите, то більше ні в кого не буде причин».
Пишіть щоденник про красиві речі
Візьміть за звичку бути вдячними іншим, записуючи те, що ви отримуєте. Це допоможе вам побачити хороше в інших і уникнути конфліктів і заздрості.
Приєднайтеся до спорту
Вам слід засвоїти нове хобі, наприклад, навчитися грати на фортепіано, навчитися малювати тощо. Розвиток інших ваших здібностей допоможе вам почуватися цінним і впевненим у собі.
Приєднайтеся до рекреаційного спорту, щоб усвідомити свою самооцінку.
На додаток до вищевказаних методів, ви також повинні будувати багато стосунків з людьми навколо вас. Розширення вашої мережі допоможе вам побачити оптимістичних людей, у яких ви можете вчитися, таким чином почуваючись більш енергійними та щасливими.
У статті подано огляд психології статевого дозрівання, яка допомагає батькам добре підтримати своїх дітей, коли вони вступають у цей важливий період змін.
aFamilyToday Health ділиться 4 способами, які допоможуть зняти стрес під час вагітності, допомагаючи вам забезпечити хороше фізичне та психічне здоров’я, щоб зустріти вашу дитину.
Вакцинація проти правця обов'язкова для вагітних і немовлят. У той же час пацієнти, які мають ризик інфікування правцем через відкриті рани, також потребують вакцинації. Однак укол від правця - проблема, про яку знають не всі.
Крім засобу для зняття макіяжу, масло для зняття макіяжу також є продуктом, який дуже подобається жінкам. Однак не всі можуть чітко розуміти застосування і спосіб використання масла для зняття макіяжу. Якщо ви зацікавилися і хочете скористатися маслом для зняття макіяжу, то відразу читайте інформацію в цій статті.
Деяким хворим на рак, яким доводиться застосовувати променеву терапію, необхідно деякий час триматися подалі від трав, які викликають подразнення органів в організмі. Зараз ми розповімо про лікування травами та лікування раку.
Тривалий час накопичується грибок Candida albicans, що викликає молочницю ротової порожнини. Тож чи небезпечна сильна молочниця ротової порожнини? Блог aFamilyToday дасть відповідь у наступній публікації!
Молочниця ротової порожнини є поширеним захворюванням серед ВІЛ-інфікованих людей. Тож на якій стадії ВІЛ є молочниця ротової порожнини? Щоб дізнатися більше, слідкуйте за статтею!
Кір – захворювання, яке викликається РНК-вірусом роду Morbilivirus. Характеризується висипом, схожим на кір, по всьому тілу хворого. Чи свербить висип при кору у дитини?
Грип є досить поширеною хворобою, яка виникає у більшості суб'єктів і в будь-який час. Це несерйозна хвороба, але заразна, тож як поширюється грип?
Еластичні стрічки є одним із дешевих і зручних інструментів для підтримки тренажерного залу, тому багато людей обирають підтримувати вправи з більшою ефективністю. Використання смуг опору також є одним із методів, щоб допомогти раунду 3 стати більшим і твердішим. Ви можете виконувати прості та ефективні вправи для сідниць з опорними стрічками вдома.
Біль у колінах є одним з найпоширеніших захворювань як у світі, так і в нашій країні. Хвороба, якщо її не лікувати вчасно, може легко призвести до паралічу. Щоб добре впоратися з болем у коліні, пацієнти повинні розробити довгострокову стратегію лікування. Крім того, широко застосовуються препарати глюкозаміну для підтримки лікування проблем кісток і суглобів. Давайте разом дізнаємося про це більше.
Хоча рослина росте в дикому вигляді, воно відоме як панацея від багатьох хвороб. Зокрема, ця рослина також має здатність надзвичайно ефективно лікувати переломи. Тож яка справжня історія рослини, яка лікує зламані кістки?
