Що потрібно знати про вакцину проти японського енцефаліту
aFamilyToday Health – Ви можете зменшити свій ризик, отримавши вакцину від японського енцефаліту та вживши запобіжних заходів, щоб уникнути укусів комарів.
Короткий опис деяких способів лікування головного болю без ліків
Страждаючи від головного болю, багато людей часто вирішують використовувати ліки для їх лікування, не враховуючи шкідливі наслідки, які можуть спричинити ліки. Замість цього ви можете застосувати немедикаментозне лікування головного болю, як показано нижче.
Перевагою деяких немедикаментозних методів лікування головного болю є те, що вони дуже безпечні та високоефективні, тому їх можна застосовувати щодня.
Висипайтеся – прості домашні засоби від головного болю без ліків
Деякі дослідження показують зв'язок між безсонням і головним болем. Люди, які часто страждають безсонням або сплять менше 6 годин, часто мають більше головних болів, і час повторення головного болю буде швидше, ніж ті, хто висипається. Однак надмірний сон також є причиною головного болю.
Висипайтеся - як лікувати головний біль без ліків
Тому, якщо ви зіткнулися з головним болем, висипайтеся - це перше, що ви повинні зробити. Залежно від віку тривалість сну коливатиметься від 7 до 9 годин на добу.
Вилікувати безсоння мигдалем
Спосіб лікування головного болю без ліків за допомогою мигдалю - це метод, який застосовують багато людей.
Мигдаль містить саліцин, активний інгредієнт, який діє як болезаспокійливий, у тому числі головний біль. Тому при появі симптомів головного болю можна з’їсти трохи мигдалю.
імбир
Деякі типові ліки, такі як аспірин, часто викликають пригнічення синтезу простагландинів, і корінь імбиру є їжею з подібним ефектом. Відповідно, імбир може блокувати процес сповіщення нейронів, коли виникає біль. Це зробить організм нездатним розпізнавати головний біль і реагувати на нього. Тому ви повинні покласти шматочок імбиру в чашку чаю і пити щодня, щоб полегшити симптоми захворювання.
Імбир дуже ефективний при лікуванні головного болю
Використовуйте м'яту
М'ята перцева має заспокійливу дію, досить ефективно підтримуючи лікування симптомів головного болю. Відповідно, ви можете використовувати ефірні олії, отримані з м’яти перцевої, або випити чашку м’ятного чаю, а потім м’яко помасажувати ним потилицю, щелепу та скроні. Крім того, вдихання парів м'яти також дуже корисно для усунення супутніх симптомів, таких як блювота, нудота.
Вилікувати головний біль вітамінами групи В
Вітаміни групи В - це група водорозчинних мікроелементів, які відіграють важливу роль у здоров'ї. До них відносяться синтез нейромедіаторів, які беруть участь у перетворенні їжі в енергію. Деякі форми вітамінів групи B зменшують головний біль, наприклад, вітаміни B2, B12, B6 ...
Крім того, ви можете поповнювати вітамін B через джерела їжі, такі як свинина, яловичина, риба, авокадо, гриби, молоко, зелені листові овочі, злаки, сир...
Тисніть на голову
Тиск на голову - найшвидший засіб від головного болю, який ви можете застосувати.
Коли ви відчуєте головний біль, натисніть і утримуйте пальці в больових місцях або на скронях. Потім обережно проведіть пальцями круговими рухами від області скронь до центру чола. Це допоможе вашому мозку розслабитися і відпочити.
Перейдіть у слабке освітлення, щоб відпочити
Світло робить головний біль мігрені більш інтенсивним і викликається сенсорною стимуляцією. Тому зменшити світло, вимкнувши кілька світильників або опустивши штори, – це методи, які вам слід застосувати.
Медитуйте
Існує обмежена кількість даних про вплив медитації на лікування головного болю та мігрені . Незважаючи на це, невелике дослідження, проведене на людях з мігренню, показало, що медитація ефективно зменшує частоту головних болів і покращує переносимість болю.
Лікуйте головний біль за допомогою медитації
Розтягування
Спосіб швидкого лікування головного болю за допомогою розтяжки також використовується багатьма людьми.
Виконання вправ на розтяжку допоможе вам більше зменшити стрес. Щоб зменшити відчуття болю в голові, можна виконувати такі вправи:
- Вправа 1: Розгинання шиї (витягування підборіддя вперед, підняття підборіддя вгору, вліво і вправо).
- Вправа 2: Знизування плечима (виконання знизування плечима вгору-вниз).
- Вправа 3: покладіть долоні на чоло, а потім натисніть і утримуйте руки з обох боків чола.
Як лікувати головний біль травами
Деякі натуральні трави, такі як листя базиліка, листя грейпфрута, листя лимона, листя лемонграсу ... при використанні для приготування парної води ефективно знімуть головний біль. Це одна з народних порад, яку багато хто використовує, коли болить голова. Багато досліджень показали, що ці трави містять ефірні олії, які допоможуть вам відчути себе більш розслабленим і комфортним.
Вище наведено деякі немедикаментозні засоби від головного болю , які можна застосовувати для лікування вдома. Намагайтеся бути наполегливими, щоб стан міг швидко прогресувати.
Працюючі матері повинні перевірити 7 питань для безпечної вагітності
aFamilyToday Health. Крім того, що працюючі матері перебувають під великим тиском, також, ймовірно, стикаються з ризиком нашкодити собі і особливо плоду.
35 тиждень вагітності: симптоми і розвиток дитини
Хочете знати, як розвивається ваша дитина на 35 тижні? Слідкуймо за інформацією aFamilyToday Health про здоров’я матері та 35-тижневого плода!
Боротьба з розладом румінації у дітей раннього віку
aFamilyToday Health – Коли ваша дитина страждає розладом румінації, вам потрібно з’ясувати причину та лікування, інакше у вашої дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Панадол і аспірин: батьки повинні бути обережними, давати його дітям
Панадол і аспірин є двома часто використовуваними знеболюючими і жарознижувальними засобами. Однак батькам потрібно звертати увагу на дозування при вживанні?
Як давати дитині вітамін Е?
aFamilyToday Health - Діти з дефіцитом вітаміну Е можуть страждати від багатьох захворювань, пов'язаних з порушенням жирового обміну, хронічним холестатичною печінкою або багатьма іншими проблемами із зором.
Батькам варто звернути увагу на 8 ознак менінгіту у маленьких дітей
Менінгіт у дітей є одним з дуже небезпечних захворювань, але легко зустрічається. Тому aFamilyToday Health хоче надати інформацію про те, як виявляти захворювання та які симптоми потребують особливої уваги.
Психологічні порушення у дітей батьки не недооцінюють!
Сьогодні психологічний розлад – це не хвороба, яка вражає лише дорослих, а й дітей. Захворювання впливає на розвиток дітей і має тривожні темпи.
Низький прогестерон може викликати багато проблем під час вагітності!
Що таке прогестерон? Чому низький прогестерон небезпечний для плода? Як це обмежити? Будь ласка, дізнайтеся!
На що варто звернути увагу вагітним, коли страждає мігрень?
Мігрень викликана епізодичними головними болями. Акції від aFamilyToday Health дадуть відповідь на питання про причини та способи лікування головного болю мігрені.
Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?
aFamilyToday Health – імбир приносить багато переваг. Однак, як і інші бульби, імбир також має побічні ефекти при неправильному використанні.
Що їсти немовляті при проносі?
Діарея у дітей визначається як незвично рідкий або водянистий стілець без видимої причини 3 або більше разів протягом 24 годин. Діарея у дітей є відносно небезпечною хворобою, оскільки вона спричиняє зневоднення, а також втрату електролітів. Отже, що потрібно їсти при відлученні малюка від проносу?
Відкрийте для себе найбільш часто використовувані ліки від мігрені сьогодні
Нижче наведено інформаційний вміст про деякі ліки від мігрені, до яких можна звернутися, щоб вибрати їх використання.
Причини птеригіуму та ризик виникнення птеригіуму
Незважаючи на доброякісне зростання кон’юнктиви (білка ока), причина птеригіума також викликає велике занепокоєння. Тому що, хоча він розвивається повільно, птеригіум може збільшуватися і впливати на естетику.
Які фрукти слід їсти вагітним при діареї, щоб покращити травну систему?
Розлади травлення часто зустрічаються під час вагітності. Якщо запор - це жах вагітних, то діарея теж змушує жінок хвилюватися. Просто без належного догляду та харчування діарея може призвести до зневоднення, що негативно позначиться на здоров’ї як матері, так і дитини. Так які ж фрукти їсти вагітним при діареї, щоб швидше одужати і відновити сили?
Різниця між висипним тифом і кором у дітей
За інкубаційним періодом кір і висипний тиф схожі. Тому знання різниці між висипним тифом і кором допоможе батькам розпізнати, відрізнити та отримати відповідне лікування.
Найефективніший план профілактики кору в дошкільних закладах
Кір – одне з найбільш заразних захворювань. Тому школи повинні мати план профілактики кору в дитячому садку, щоб забезпечити абсолютну безпеку для дітей.
Причини пробудження з болем у шиї, яку неможливо повернути, і як це усунути
Прокинутися з болем у шиї, який не може повернутися, є поширеним станом, який виникає у багатьох людей. Причиною цього явища може бути неправильний режим сну, надмірний стрес, або це також може бути симптомом грижі міжхребцевого диска або шийного спондильозу.
3 простих способи допомогти дітям смачно їсти, які повинні знати мами
Згідно з багатьма опитуваннями, рівень дітей-анорексиків у В'єтнамі зараз знаходиться на високому рівні. Це також те, що змушує багатьох батьків турбуватися про подальший розвиток своєї дитини. Отже, якщо ви хочете допомогти дітям добре харчуватися, що повинні робити батьки?
Чи є кашель симптомом раннього туберкульозу?
Кашель є поширеним респіраторним симптомом у людей будь-якого віку. Однак, якщо сухий кашель зберігається більше 3 тижнів, відкашлюється кров і заважає повсякденній діяльності, швидше за все, це симптом ранньої стадії туберкульозу.
Секрет підвищення стійкості, щоб допомогти дітям рости здоровими та швидкими
Підтримка опору дитини - це золотий ключ до здорової та зростаючої дитини. Дізнайтеся, як підвищити опірність вашої дитини в нашій статті нижче!