Прокинутися з болем у шиї, який не може повернутися, є поширеним станом, який виникає у багатьох людей. Причиною цього явища може бути неправильний режим сну, надмірний стрес, або це також може бути симптомом грижі міжхребцевого диска або шийного спондильозу.
При скутості м’язів шиї з’являється біль в області шиї, пацієнт не зможе повернути голову, йому дуже важко рухатися. Цей стан часто виникає раптово вранці або після інтенсивного фізичного навантаження різного ступеня. Зверніть увагу: якщо ви відчуваєте ригідність шиї протягом тривалого часу без раннього лікування, це призведе до серйозного прогресування хвороби, що значно вплине на повсякденне життя.
Причину пробудження з болем у шиї не можна обернути
Хребет загалом і шийний відділ хребта зокрема відіграють важливу роль в організмі, допомагаючи вам гнучко обертатися в багатьох напрямках. Коли з якихось причин травмується шийний відділ хребта, пацієнт відчуває ригідність потилиці, що доставляє дуже неприємні відчуття, особливо після пробудження вранці.
Прокинутися з болем у шиї, який не може повернутися, є поширеним станом, який виникає у багатьох людей.
Коли ви прокидаєтеся з болем у шиї і не можете повернутися, це неодмінно вплине на вас у подальшому житті. Відстеження та виявлення причини цього явища допоможе вам швидко його подолати, уникнувши віддалених небезпечних ускладнень.
Ось причини, чому ви прокидаєтеся з болем у шиї, який не може повернутися:
Сон в неправильній позі
Якщо ви спите вночі в неправильному положенні, наприклад, лежачи на животі, поверніть голову набік..; або утримання фіксованого положення протягом тривалого часу спричинить защемлення кровоносних судин в області шиї, перешкоджаючи постачанню кисню до м’язових клітин, викликаючи виділення більшої кількості молочної кислоти – «винуватця» виникнення раку. Біль у м’язах.
Не кажучи вже про те, що різкі рухи шиєю під час сну також можуть спричинити навантаження на напружені м’язи, що призводить до болю.
Ортопедичні
Багато людей прокидаються з болем у шиї, яку неможливо повернути через те, що вони користуються занадто високою подушкою вночі. Ця звичка, якщо її найближчим часом не виправити, у довгостроковій перспективі призведе до шийного спондильозу, який спочатку проявляється ригідністю шиї, онімінням у плечах та шиї тощо.
Є також люди, які користуються занадто низькою подушкою, навіть не використовуючи подушку, яка змушує шию відхилятися назад, створюючи велике навантаження на зв’язки шийного відділу хребта, що також буде викликати біль в області шиї.
Коли ви прокидаєтеся з болем у шиї та не можете повернутися, це обов’язково постраждає у вашому повсякденному житті.
Раніше травмована шия
Травми шиї, спортивні травми тощо зазвичай не викликають болю відразу, але через кілька днів ви відчуєте його. Тому пробудження з болем у шиї, який ви відчуваєте, може бути результатом попередньої травми шиї.
Остеоартроз шийного суглоба
Шийний відділ хребта людини має 7 хребців (C1-C7), з яких C5, C6 і C7 є найбільш сприйнятливими до дегенерації з часом, що призводить до ерозії та затвердіння хребців, дисків і хрящів.
У минулому шийний остеоартроз в основному зустрічався у людей старше 50 років, але сьогодні люди, які часто працюють з комп’ютерами, люди, які виконують роботу, яка має великий вплив на область шиї, ... також страждають від нього шийний спондильоз. Як наслідок, вони часто прокидаються з болем у шиї, який неможливо повернути, протягом тривалого часу біль також поширюється на плече та руку, викликаючи оніміння в руках і ногах або поколювання в кінцівках.
Грижа диска шийного відділу хребта
Диск розташований між двома суміжними хребцями і складається із зовнішньої фіброзної капсули та центрального муцинозного ядра. Коли муцинозне ядро проходить через отвір розірваної капсули, воно потрапляє в спинномозковий канал і здавлює нерв, викликаючи грижу диска . Хворі відчувають сильний біль, постійний біль в області шиї і посилюється з часом.
Шийний спондильоз, грижа диска, ... є патологічними причинами ригідності шиї.
Інші причини
Крім перерахованих вище причин, пробудження від болю в шиї не може повернутися також може бути спричинено іншими причинами, такими як фіброміалгія або стенокардія; напруга м'язів внаслідок стресу , напруги; занадто тривале сидіння за комп’ютером або багатогодинний перегляд телевізора без зміни положення; менінгіт при ураженні хребта і спинного мозку...
Що робити, якщо я прокинувся з болем у шиї і не можу повернутися?
Якщо ви прокидаєтеся з болем у шиї, що не можете повернутися, ви можете звернутися до наступних методів лікування, щоб мінімізувати біль:
Дайте їй відпочити
Не тільки область шиї, будь-яка частина тіла, якщо ми надто наполегливо працюємо протягом тривалого часу, також буде хворіти та затихнути.
Тому, щоб зменшити ситуацію пробудження з болем у шиї, який не може обертатися, вам слід дати області шиї відпочити протягом 15-20 хвилин, лягти, щоб розслабитися з відповідною подушкою для голови, сприяючи кровообігу, Обмежте стан шиї порушення опорно-рухового апарату.
Масаж шиї
Масаж шиї допоможе зняти напругу в області шиї.
Масаж шиї допоможе зняти напругу в області шиї, тим самим допомагаючи зменшити ситуацію, коли прокидається біль у шиї, яка не може повернутися.
Використовуйте руки або пальці, щоб акуратно помасажувати шию, плечі та потилицю круговими рухами. Масаж не слід використовувати з використанням гарячих олій, алкоголю або гоління шиї та плечей, оскільки це спричинить ускладнення кровотечі в м’язах, спричиняючи гематому, біль легко повертається до рівня болю.
Робіть вправи для шиї
Виконання вправ для легких рухів шиї допоможе зменшити біль у шиї після пробудження вранці.
Наносити гарячим/холодним
Використання компресу з льодом або холодного компресу (доступний у системі блогу aFamilyToday) для прикладання до болючої області шиї протягом 20 хвилин зменшить симптоми запалення м’язів шиї.
Якщо холодова терапія не ефективна, біль не зменшується, можна перейти до гарячої терапії, приклавши грілку помірної температури на 20 хвилин або щодня приймаючи теплу ванну, щоб розслабитися і розслабитися.Розслаблення м’язів подолає біль у шиї. при пробудженні.
Теплий/холодний компрес — ефективний спосіб полегшити біль у шиї.
Приймайте знеболюючі
Прийом ліків — це швидкий спосіб полегшити біль, особливо якщо ви спите в неправильній позі, що спричиняє біль у шиї наступного дня. Парацетамол або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) допомагають зменшити ригідність шиї, однак вам потрібно дотримуватися вказівок лікаря, уникати надмірного вживання препарату, інакше зміна дози серйозно вплине на шлунок, печінку та нирки.
Вище наведено відповіді про те, як прокинутися з болем у шиї, який неможливо повернути. Ригідність шиї може трапитися з будь-ким, у неочікуваний момент, якого ви не передбачили, і в результаті це спричинить дискомфорт, біль, обмеження рухів і погіршить якість життя. Запобігти краще, ніж лікувати. Сподіваюся, завдяки цій статті ви внесете корективи у свій спосіб життя, діяльність і діяльність, щоб уникнути прокидання з болем у шиї, який неможливо повернути.
