Коли найкраще вимірювати рівень цукру в крові?

Люди з діабетом повинні регулярно контролювати рівень цукру в крові за допомогою домашнього глюкометра. Коли потрібно вимірювати рівень цукру в крові для отримання точних результатів?

Періодична перевірка рівня цукру в крові є дуже необхідною, відіграє дуже важливу роль у моніторингу, лікуванні та профілактиці серйозних ускладнень, які можуть виникнути при діабеті.

Раптове підвищення або зниження рівня цукру в крові може збільшити ризик відмови органів, коми, пошкодження мозку і навіть смерті.

У людей з хронічною гіперглікемією, яка не була виявлена ​​вчасно для лікування, вона може спричинити пошкодження таких органів, як очі, серце, нирки, кровоносні судини та нерви.

Коли найкраще вимірювати рівень цукру в крові? Про що слід пам'ятати, проводячи вимірювання вдома?

Коли найкраще вимірювати рівень цукру в крові?

Коли потрібно вимірювати цукор в крові  , щоб було найбільш точно – питання багатьох пацієнтів. Згідно з рекомендаціями експертів з діабету, пацієнти повинні найкраще контролювати рівень цукру в крові чотири рази на день таким чином:

• Після пробудження: оптимальний рівень цукру в крові коливається від 90 до 130 мг/дл.
• Безпосередньо перед їжею: рівень цукру в крові повинен бути від 70 до 130 мг/дл.
• Приблизно через 2 години після їжі: у цей момент рівень цукру в крові повинен бути нижче 180 мг/дл.
• Перед сном: оптимальний рівень цукру в крові повинен коливатися між 110 і 150 мг/дл.

Щоб мати можливість підтримувати ідеальний індекс цукру в крові, окрім прийому відповідних ліків, вам необхідно тісно поєднувати регулярні фізичні вправи, наукову дієту та дотримання схем лікування, призначених вашим лікарем.

Як часто потрібно вимірювати рівень цукру в крові?

Окрім питання про те, коли вимірювати рівень цукру в крові, багатьох людей хвилює також вимірювання частоти.

Рівень цукру в крові безперервно коливається протягом дня. Тому ви повинні регулярно і регулярно контролювати стан здоров'я свого організму.

Індекс цукру в крові до їжі, після їжі або в будь-який час доби має чітку різницю.

Після 45 років рекомендується кожні 3 роки вимірювати рівень цукру в крові. Коли прийшов час вимірювати рівень цукру в крові, ви повинні перевіряти його принаймні двічі на день. Однак ви повинні вимірювати більше разів, до 10 разів.

Глікемічний індекс і таблиця глікемічного індексу

Що таке глікемічний індекс?

Глікемічний індекс визначається як значення концентрації глюкози в крові, яке зазвичай вимірюється в одиницях мг/дл або ммоль/л.

Залежно від дієти та повсякденної активності рівень глюкози в крові може постійно змінюватися день у день або навіть хвилина в хвилину.

У крові завжди є певна кількість цукру, якщо цей рівень часто високий, це може призвести до діабету, вражаючи багато інших важливих органів тіла, таких як нирки, кровоносні судини...

Глікемічний індекс - це значення концентрації глюкози в крові, яке може безперервно змінюватися

таблиця глікемічного індексу

Глікемічний індекс використовується для вимірювання ідеального рівня цукру в крові, щоб пояснити нормальний і аномальний рівень як у людей з діабетом, так і у людей без нього. Ця таблиця також допоможе вам отримати відповідь на питання, коли краще вимірювати рівень цукру в крові. Медичні працівники часто надають рекомендовані рівні цукру в крові, які кожна людина повинна підтримувати за допомогою цієї таблиці.

Таблиця глікемічного індексу також показує ризики відповідно до кожного рівня цукру, а саме:

• При рівні цукру нижче 50 мг/дл потрібно негайно завантажити цукор, щоб підвищити рівень, якщо рівень цукру не підвищується, потрібно йти в лікарню для спостереження.
• Якщо у вас рівень цукру від 70 до 90 мг/дл, то у вас можуть бути симптоми гіпоглікемії , тому вам потрібно додати солодке.
• Від 90 до 120 мг/дл у вас є нормальний рівень цукру в крові.
• Якщо ви вимірюєте рівень глюкози в крові від 120 до 160 мг/дл, вам слід скоригувати свій спосіб життя, дотримуватися здорового харчування та регулярно вимірювати рівень цукру в крові.
• Якщо рівень глюкози в крові перевищує 160 мг/дл, у вас дуже високий ризик діабету, і вам потрібно звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Найголовніше, щоб ви могли правильно орієнтуватися в стані свого здоров'я, ви повинні знати, коли вимірювати рівень цукру в крові, щоб отримати максимально точні результати.

Способи, які допоможуть вам підтримувати стабільний рівень цукру в крові

Відповідна дієта

Щоб контролювати рівень цукру в крові, вам потрібно дотримуватися здорової наукової дієти. Вміст вуглеводів з крохмалю призведе до швидкого підвищення рівня цукру, тому вам потрібно обмежити цю їжу. Крім того, слід пити багато води, щоб розрідити кров і додати більше клітковини з овочів, бульб і фруктів.

Вам потрібна здорова, наукова дієта, щоб контролювати рівень цукру в крові

Змініть свій спосіб життя більш позитивно

Якщо у вас надмірна вага, худніть якомога швидше. Тому що, якщо у вас надмірна вага, кількість жиру в організмі також збільшиться та підвищить резистентність до інсуліну, викликаючи високий рівень цукру в крові . Крім того, вам необхідно регулярно займатися спортом, тому що фізичні вправи допоможуть вам витратити надлишок цукру, накопиченого в крові. У той же час фізичні вправи також дуже корисні для серця та інших органів.

Крім того, стрес і втома також можуть підвищити рівень цукру в крові. Багато досліджень показують, що стрес може змусити організм виділяти більше інсуліну, ніж зазвичай. Щоб зняти стрес, можна слухати музику, дивитися фільми або займатися йогою, медитацією...

Сподіваємось, інформація, якою ми поділилися, допомогла вам відповісти на запитання , коли найкраще вимірювати рівень цукру в крові . Регулярне вимірювання рівня цукру в крові вдома за допомогою приладу або тест-смужок для визначення рівня цукру в крові  за призначенням лікаря є важливим і важливим, щоб допомогти вам контролювати та обмежувати ускладнення діабету.