Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба – це стан, який часто виникає під час повсякденної діяльності або спортивних травм. Розтягнення щиколотки відбувається через пошкодження внутрішньої зв’язки. Отже, що робити при розтягненні гомілковостопного суглоба? Ми запрошуємо вас переглянути наші коментарі нижче.
Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба – це стан, при якому зовнішній вплив на гомілковостопний суглоб пошкоджує зв’язки та м’язи всередині гомілковостопного суглоба, викликаючи набряк і біль у ділянці гомілковостопного суглоба. Часто люди несерйозно сприймають розтягнення щиколотки, тому часто лікують його самостійно вдома. Отже, що робити при розтягненні гомілковостопного суглоба? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб отримати знання за допомогою наступного обміну.
Дізнайтеся, що таке розтягнення щиколотки?
Вивихи гомілковостопного суглоба зазвичай червоні, набряклі та болючі в області гомілковостопного суглоба
Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба зазвичай викликає набряк і біль у щиколотці та щиколотці. Якщо воно більш серйозне, з’являться синці в області щиколотки. Коли у вас розтягнення гомілковостопного суглоба, це означає, що зв’язка гомілковостопного суглоба була розірвана або, що ще гірше, вона може бути зламана, що також може спричинити тендиніт. Тяжкість залежить від тяжкості травми гомілковостопного суглоба.
Зазвичай люди вибирають домашні засоби, такі як гарячі або холодні компреси. Використовуйте метод компресу лише при легкому розтягненні, не займайтеся самолікуванням, якщо розтягнення більш серйозне. Самолікування погіршить розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба та залишить наслідки.
Ступені діагностуються за допомогою зображення розтягнення щиколотки
Вивихи гомілковостопного суглоба діляться на три ступені: легкий, середній і важкий
Легкий (ступінь 1)
Це найлегший ступінь розтягнення щиколотки. Цей стан виникає, коли на щиколотку прикладається не надто велика, але достатня сила, щоб пошкодити область щиколотки. На цьому рівні ваш гомілковостопний суглоб буде розтягнутий, викликаючи набряк в області гомілковостопного суглоба, створюючи терпимий біль. На цьому рівні вам просто потрібно відпочити та накласти компрес проти набряку, щоб допомогти відновити пошкоджену зв’язку.
Середній рівень (рівень 2)
При розтягненні на такому рівні дуже сильно болить область щиколотки. Зв’язки гомілковостопного суглоба можуть бути розірвані або частково розірвані. Спричиняє набряк гомілковостопного суглоба та з’являються синці. При розтягненні такого ступеня ви будете відчувати біль під час руху і ходьби. заважати вашій повсякденній діяльності. Якщо у вас розтягнення щиколотки 2 ступеня, вам слід обмежити ходьбу, оскільки це призведе до більшого пошкодження області щиколотки.
Тяжкість (ступінь 3)
Це найважча ступінь розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, тому що на нього впливає досить сильна зовнішня травма. Травма, викликана зовнішньою силою, досить велика, тому вона сильно впливає на зв’язки всередині гомілковостопного суглоба. Коли зв’язки всередині вашої щиколотки були повністю розірвані або виник тендиніт, стався артрит в області щиколотки . Ви не можете стояти та рухатися. У цьому випадку необхідно негайно звернутися до фахівця для лікування, щоб уникнути наслідків. Не варто самовільно ставити діагноз і лікувати вдома.
На що слід звернути увагу при розтягненні щиколотки
Використовуйте компреси, щоб зняти біль і зменшити набряк
Не використовуйте медичний спирт і гарячу каструлю
Деякі з вас часто використовують медичний спирт або гарячу примочку для масажу пошкодженої області щиколотки. Це те, чого ви категорично не повинні робити, коли ви вивихнули щиколотку . Продовження впливу масажу на область щиколотки не зменшить набряк і біль, а лише пошкодить тканини та м’язи в області щиколотки, посиливши розтягнення щиколотки. Використання гарячого або сильного алкоголю для масажу зробить м'язи і суглоби жорсткими після одужання.
Не використовуйте самовільно знеболюючі
Самовільне використання знеболюючих вплине на внутрішні органи в організмі. Самостійно без консультації з лікарем не можна застосовувати знеболюючі засоби. Якщо розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба сильно і біль нестерпний, слід звернутися до лікаря для встановлення діагнозу та ефективного лікування, щоб запобігти погіршенню стану. Використовуйте знеболюючі тільки за призначенням лікаря.
Використовуйте знеболюючі
Ви також можете використовувати гарячі або холодні компреси, щоб полегшити біль і зменшити набряк в області щиколотки. Для нагрівання можна використовувати гранули солі. Ви використовуєте гранульовану сіль і обсмажуєте її при температурі, достатній для того, щоб уникнути опіків шкіри. Після гарячої смаження насипте в рушник сіль і прикладіть до області щиколоток.
Вивихи гомілковостопного суглоба дуже поширені в повсякденній діяльності. Вам потрібно розпізнати зображення розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, щоб визначити ступінь розтягнення зв’язок і вибрати відповідне лікування. Уникайте від’їзду на тривалий час, це погіршить розтягнення щиколотки. Завдяки публікації в блозі aFamilyToday вважає, що вона дала вам корисну інформацію про розтягнення щиколотки.
