Звички, які ви використовуєте щодня, але дуже токсичні

Кожен має неправильні звички в повсякденному житті, які більшою чи меншою мірою негативно впливають на здоров'я. Давайте дізнаємось, які звички, які ви використовуєте щодня, але є дуже токсичними, від яких слід поступово позбавлятися, щоб покращити своє життя.

Іноді є речі, які ми робимо щодня, але не думаємо про них або не знаємо, що вони шкідливі. Однак вони можуть бути тихими вбивцями здоров'я організму. Фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують негайно відмовитися від наступних звичок, щоб уникнути ризику багатьох небезпечних захворювань.

Умийте обличчя гарячою водою

Часте миття обличчя гарячою водою зробить ваше обличчя більш жирним і чутливим

Регулярне миття обличчя гарячою водою змусить ваше обличчя виробляти більше жиру, а пори розширяться, створюючи умови для прилипання бруду та бактерій. Багато чоловіків часто мають звичку мити обличчя під душем або мити обличчя під душем щодня. Це помилка під час миття обличчя  , що погіршує стан шкіри, може зробити ваше обличчя більш чутливим, легко зробити обличчя сухим і потрісканим, створюючи умови для того, щоб бактерії легко проникали на слизову оболонку шкіри через ці тріщини, викликають прищі, темну шкіру.

Мийте голову кожен день 

Усі експерти рекомендують мити голову кожні два дні або кожні три дні, якщо волосся містить багато бруду та жиру. Насправді, якість олії, що виділяється щодня на волоссі та шкірі голови, також захищає нашу шкіру від висихання, тому часте миття голови лише робить цей захисний шар слабшим або сильнішим.

Щоденне миття голови не тільки шкодить шкірі голови, але й волоссю, особливо для тих, хто має чутливу шкіру голови або мало волосся. Однак якщо ви надто лінуєтесь мити волосся, це також призводить до накопичення надто великої кількості жиру та бруду на шкірі голови, створюючи умови для надмірного зростання дріжджів, що призводить до появи лупи та інфекцій шкіри голови.

Крім того, не варто укутувати рушником, коли голова волога, це може бути звичкою більшості дівчат. Відразу після прийняття душу використання рушника для енергійного розтирання або занадто довге укутування волосся призведе до того, що ваше волосся випаде сильніше, а кінчики стануть січеться та легше випадуть.

Душ після потовиділення

Щоденне миття голови робить захисний шар шкіри голови все слабшим 

Багато людей казали, що залишати людей мокрими від поту надовго після тренувань погано, це викликає неприємний свербіж і може викликати грибок шкіри. Однак під час інтенсивних вправ пори відкриваються для виведення поту. Якщо прийняти душ одразу, це спричинить озноб, головний біль, ломоту в тілі та вплине на травну систему.

Якщо зберегти цю звичку протягом тривалого часу, це знизить опірність організму, застуда викликає слабкість в організмі і навіть може призвести до інсульту. Тож після вправ і сильного потовиділення зробіть перерву на 10-15 хвилин, скористайтеся чистим рушником, щоб витерти піт, щоб зменшити дискомфорт, а потім прийміть прохолодний душ, щоб вам було комфортніше. .

Не прати постіль часто

Ліжко - це місце, де багато шкідливих бактерій і грибків можуть викликати пошкодження шкіри

Багато людей часто забувають регулярно прати постільну білизну та наволочки. Знаєте, ліжко є місцем для розмноження багатьох шкідливих бактерій і грибків, оскільки воно містить багато слини, рідини, мертвих клітин шкіри та крихт їжі, які ми випадково впускаємо під час їжі в ліжку. Вони можуть потрапити на обличчя, шкіру або в ніс здорових людей через порізи або прищі на людях, викликаючи шкірні інфекції, атопічний дерматит.

І, безсумнівно, смердюча ковдра або заражена наволочка не дадуть вам спокійного та комфортного сну. На вас завжди впливатимуть бруд, цвіль, жовті плями, через які вам буде важко спати вночі , а прокидатися з відчуттям втоми та млявості.

Змийте унітаз з відкритою кришкою

Багато людей часто мають звичку змивати унітаз, коли він відкритий. Однак змив, коли унітаз ще відкритий, може дати бактеріям з унітазу можливість поширитися по всій ванній кімнаті.

Існує термін під назвою «ефект розбризкування води», який використовується для опису, коли бруд і бактерії розбризкуються на висоту до 2 м під час промивання. Отже, якщо ви змиєте без кришки в унітазі, струмінь води поширить бактерії по всіх поверхнях і обов’язково прилипне до повсякденних речей, якими ви користуєтеся, як-от зубна щітка чи рушник. Це збільшить ризик потрапляння кишкової палички, стрептококу, сальмонели ... з калом, сечею в організм через зубні щітки та рушники.

Не мийте руки з милом після відвідування туалету

Останнім часом багато небезпечних захворювань, таких як корона, грип, руки, стопи та ротова порожнина, спалахнули в багатьох місцях, що робить чисту особисту гігієну більш важливою, ніж будь-коли. Більшість людей не миють руки з милом після прибирання, особливо вдома. Нам потрібно мити руки принаймні 20 секунд, цього достатньо, щоб видалити більшість бактерій на руках.

Не миття рук або миття рук водою лише ще більше поширює бактерії. Якщо антибактеріального мила немає, замість нього можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук із вмістом 60% спирту. Мити руки потрібно не тільки після відвідування туалету, але й до, під час і після приготування їжі, після торкання сміття або гри з домашніми тваринами, особливо до і після їжі.