Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Безпечні пози для сну матері та дитини під час вагітності
У міру зростання плоду живіт стає все більше і більше. Матері повинні знайти найбільш відповідну позу для сну під час вагітності, щоб забезпечити комфортний сон і водночас забезпечити безпеку плоду в утробі матері.
У міру зростання плоду живіт стає все більше і більше. Матері повинні знайти найбільш відповідну позу для сну під час вагітності, щоб забезпечити комфортний сон і водночас забезпечити безпеку плоду в утробі матері.
Вплив пози сну під час вагітності на плід
Пози для сну під час вагітності – це різні пози під час вагітності відповідно до розвитку плоду, щоб допомогти матері краще спати та забезпечити здоровий розвиток плоду.
Ми всі звикли до власної позиції для сну, якщо нам це зручно. Однак під час вагітності перше, на що потрібно звернути увагу вагітним жінкам, це те, що на здоровий розвиток плоду вплине те, скільки ви спите. Отже, яка поза для сну під час вагітності безпечна як для матері, так і для дитини?
У міру розвитку вашої дитини на ранніх стадіях вагітності вам буде потрібно спати більше, ніж зазвичай . В останні місяці живіт стає все більше і більше, спина також буде хворіти, дихати прискорено. Спати також стане складніше, щоб знайти зручну позу для сну, ви часто змінюєте пози.
Змінюйте положення під час сну, щоб добре виспатися
Стандартні пози для сну для вагітних
Чому лежачи на лівому боці є стандартним положенням для сну під час вагітності?
Згідно з дослідженнями, лежачи на лівому боці, ви покращуєте кровообіг вагітної жінки та плода, сприяючи здоровому розвитку плоду. Лежачи на боці в такому положенні, ви не будете тиснути на внутрішні органи тіла.
Крім того, лежання на боці також сприяє нормальному функціонуванню печінки, корисно для нирок і виводить з організму шлаки та зайву рідину. Тому ваші щиколотки, стопи і руки не будуть набрякати щоранку після пробудження.
Коли плід знаходиться в утробі матері, він має тенденцію повертатися вправо.
Використовуйте додаткові подушки
Експериментуйте з подушками, щоб створити для себе найкомфортніший досвід сну. Спочатку візьміть подушку, щоб трохи підняти голову, потім покладіть подушку під литки, а одну — під живіт, щоб вам було комфортніше. Це допомагає вам краще дихати вночі.
Використання додаткових подушок допоможе вагітним спати комфортніше
Ляжте, зігнувши коліна
Лежачи на боці, злегка зігніть ноги за спиною. Ця поза під час сну підтримає добре розвинені м’язи навколо стегон, допоможе розслабитися хребту та запобіжить болю в спині під час вагітності.
Постава напівсидячи, напівлежачи
Це метод сну з положенням напівсидячи на дивані. Однак таке положення сну під час вагітності підходить не всім. Щоб підвищити ефективність такого положення сидячи, експерти рекомендують використовувати подушки, щоб вам було зручніше. Крім того, сон у такому положенні допоможе вам швидко зняти симптоми печії.
Слід уникати пози під час сну під час вагітності
Уникайте лежання на спині
У третьому триместрі вагітності не можна лежати на спині, оскільки це положення збільшує тиск на матку і зменшує приплив крові до аорти. Якщо матка анемічна, це безпосередньо вплине на засвоєння поживних речовин плодом в утробі матері.
Крім того, лежачи на спині також ускладнює виведення токсичних речовин з організму, відчуваючи симптоми стенокардії, низький кров'яний тиск ... впливаючи на розвиток плоду.
Однак під час сну ви не можете контролювати зміну положення, оскільки під час глибокого сну. Тому вночі вам просто потрібно покласти руку на живіт, згорнутися калачиком на лівий бік і продовжувати засинати, якщо ви прокинетеся. Або найкраще покласти ззаду подушку, щоб зафіксувати положення, створюючи відчуття душевного спокою, щоб насолоджуватися сном.
Уникайте лежати на животі
Вагітним жінкам не можна лежати на животі, тому що це положення створює навантаження на все тіло вагітної. Така поза для сну під час вагітності буде сильно тиснути на живіт, що призведе до зниження дихальної функції легенів, нестачі кисню в організмі, негативно позначиться на здоров'ї плоду.
Вагітні жінки, які лежать на животі, позначаться на здоров'ї плоду
Примітка про положення під час сну під час вагітності
Окрім уваги до режиму сну під час вагітності, вагітним жінкам слід звернути увагу на:
- Не лягайте на жорстке ліжко, занадто високо кладіть голову і спіть занадто довго.
- Легкі вправи, щоб отримати здорове тіло, а також полегшити процес пологів.
- Під час вагітності можна спати в багатьох позах, але найкраще, щоб мати практикувала звичку лежати на лівому боці, що буде дуже корисно для розвитку плоду.
- Будьте спокійні, зверніть увагу на їжу та пиття під час вагітності , що корисно для вагітних жінок і плодів під час вагітності.
Вище наведено корисні поради, які допоможуть мамам знайти найкращу позу для сну під час вагітності та пам’ятайте, що під час цього ви і ваша дитина повинні добре відпочивати.
Вправи для вагітних в першому триместрі
aFamilyToday Health – Зверніться до вправ для вагітних жінок у першому триместрі, щоб допомогти вам створити гарну основу для здоров’я під час вагітності та виховання дітей.
Побічні ефекти епідуральної анестезії для вагітних і немовлят
Як і будь-які ліки або медична процедура, епідуральна анестезія несе певні небезпеки. Побічні ефекти епідуральної анестезии можуть вплинути як на матір, так і на дитину.
Чи корисно лежати на животі під час вагітності для вагітних?
Наскільки безпечно спати вагітним, чи корисно лежати на животі під час вагітності для матері та дитини? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health!
Що їсти, щоб народити дівчинку на вибір? 11 продуктів, які не можна пропускати
Якщо ви не впевнені, що їсти, щоб народити дівчинку, точно не ігноруйте 11 продуктів, які aFamilyToday Health представляє у наступній статті!
Відповідь: Декумар лікує чорні точки?
Чорні крапки не тільки непривабливі, але якщо їх не видалити з коренем, вони потемніють і розширять пори. Так чи лікує Декумар чорні точки? Це питання виникає у багатьох жінок. Наскільки ефективний Декумар від докучливих чорних крапок? Давайте разом із блогом aFamilyToday знайдемо відповідь!
Чи впливає оперізуючий лишай при вагітності на плід?
Оперізуючий лишай при вагітності з'являється у жінок, які перенесли вітряну віспу, і викликає безліч небезпечних ускладнень. Так чи впливає оперізувальний лишай на плід?
Дізнайтеся про поширені захворювання в кінці року, яких слід уникати
Хвороби, якими легко підхопити наприкінці року, тому що холодна погода є дуже сприятливою для багатьох типів мікробів і вірусів для розвитку та лютування. Діти найбільш сприйнятливі до ураження та інфікування, оскільки їх опірність ще слабка.
Які бувають типи дегенерації жовтої плями?
Дегенерація жовтої плями є основною причиною необоротної втрати зору у людей похилого віку. Захворювання важко виявити на ранніх стадіях, лише коли зір значно погіршується, симптоми починають проявлятися. Запізнення з діагностикою значною мірою впливає на процес і ефективність лікування.
Що викликає біль у лівому плечовому суглобі? Як виправити
Біль у лівій лопатці - поширене захворювання, яке виникає у багатьох людей. Крім зовнішніх факторів, біль в лівій лопатці може бути наслідком ряду захворювань.
Проста очистка води вдома, щоб мати чисту воду після повеней
У статті розповідається про заходи щодо зберігання та дезінфекції води, щоб допомогти людям мати безпечну питну воду в сезон дощів. Будь ласка, запишіть це в зошит, якщо вам часто доводиться жити в районах затоплення.
Що таке затримка сну? Як швидше заснути
Бувають дні, коли ви лягаєте спати дуже рано, але не можете заснути вічно, можливо, в цей час ваш організм переживає затримку сну. У цій статті приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися більше про затримку сну та поради, як швидше заснути!
Як намочити вушну сірку немовлятам
Занадто багато вушної сірки у дитини погіршує слух, втрата слуху створює дискомфорт, метушливість і хвилювання батьків. Однак не всі знають, як правильно прибрати мокру вушну сірку у немовлят. Блог aFamilyToday покаже вам, як намочити вушну сірку вашій дитині!
Як доглядати за своїм тілом при гострому синуситі
Частий вплив забрудненого повітря, диму, хімічних речовин тощо може легко спричинити у людей проблеми з диханням, зокрема гострий синусит. Епізоди гострого синуситу короткочасні, але симптоми часто інтенсивні, доставляючи пацієнту вкрай дискомфорт.
Що їсти і що їсти після викидня?
Після викидня здоров'я жінки дуже слабке і потребує уваги, особливо в плані харчування. Отже, що їсти після викидня, щоб якнайшвидше відновитися? Яке меню корисно для здоров'я жінки при викидні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday у статті нижче!