Це найефективніші способи зниження температури, які можна зробити в домашніх умовах, якщо пацієнт не прийняв ліки або був доставлений в лікарню. 1. Пийте багато води
Це найефективніші способи зниження температури, які можна зробити в домашніх умовах, якщо пацієнт не прийняв ліки або був доставлений в лікарню.
1. Пити більше води — найпростіший спосіб знизити температуру
Коли у вас температура, перше, що вам потрібно зробити, це пити більше води
Коли у вас гарячка, вашому організму потрібно більше води, ніж зазвичай, особливо води або трав’яного чаю. Вода є дуже простим засобом зниження температури, вона також допомагає відкашлятися в горлі, зменшити сухість і біль у горлі, підтримує лікування закладеності носа та інших проявів вірусної лихоманки .
Крім того, коли ви п’єте більше води, температура вашого тіла швидко врівноважується, обмежуючи високу та тривалу лихоманку. Крім того, фільтрована вода також допомагає очистити та вивести токсини та бактерії.
2. Уникайте кави та алкогольних напоїв
Тіло має лихоманку, коли ви застуджені, вам потрібно триматися подалі від алкогольних напоїв або кофеїну, тому що вони посилять дискомфорт, нервують і, швидше за все, спричинять високу температуру.
3. Сауна, душ з теплою водою
Це одне з ефективних народних засобів від лихоманки , яке передається з давніх часів. Теплий пар сауни та лазні сприятиме кращому кровообігу в організмі, розслабленню кровоносних судин і активізації роботи потових залоз. Коли ви сильно потієте, це видаляє бактерії та токсини, тому це дуже ефективний спосіб знизити температуру.
4. Вживання курячого супу – ефективний спосіб знизити температуру
Гарячий курячий суп дуже добре допомагає знизити температуру
Курка легко засвоюється і містить багато білка. Ці білки допомагають організму виробляти антитіла проти лихоманки. Звичайно, гарячий курячий суп потрібно їсти, крім того, гаряча каша з качиними яйцями також є засобом для того, щоб знизити температуру для такого ж ефекту.
5. Полоскати горло солоною водою
Це ще один народний спосіб зниження температури, але повністю доведений, що має повну наукову основу. Основним ефектом цього методу є очищення горла, усунення бактерій, очищення горла, полегшення болю в горлі та закладеності носа.
6. Не засиджуйтесь допізна
У вас лихоманка, і вашому організму потрібен час, щоб відпочити, лягайте спати до 23 вечора, щоб допомогти організму швидше відновитися. Коли ви достатньо відпочиваєте, виробляється більше антитіл для боротьби з лихоманкою.
7. Припиніть виконання вправи
Припиніть тренування на 3-4 дні, щоб дочекатися відновлення організму
Фізичні вправи дуже корисні для здоров'я, але поки у вас температура, необхідно дати організму відпочинок і припинити тренування на 3-4 дні. Якщо ви спробуєте займатися спортом у ці дні, результатом буде лихоманка, яка триватиме навіть кілька тижнів.
8. Поповнюйте організм вітамінами та мінералами
Під час лихоманки ви не будете відчувати апетит. Тому додайте в свій організм більше вітамінів і мінералів. Найкраще пити апельсиновий сік, їсти продукти, багаті вітаміном С, щоб зміцнити імунну систему. Крім того, курка, каша, суп з імбиром – дуже хороші страви для людей з температурою.
І не забудьте почати відпочивати, як тільки помітите симптоми лихоманки. Не чекайте, поки ви серйозно захворієте або матимете високу температуру, щоб припинити роботу. Тоді час, необхідний для відпочинку, щоб охолонути, буде значно довшим.
гнучка в'язка