Що кажуть експерти про користь кави для здоровя?
Багато хто вважає, що вживання кави дуже шкідливе для організму. Однак вчені довели протилежне, описавши низку переваг вживання кави
Що кажуть експерти про користь кави для здоровя?
Багато хто вважає, що вживання кави дуже шкідливе для організму. Однак вчені довели протилежне, описавши низку переваг вживання кави
Багато хто вважає, що вживання кави дуже шкідливе для організму. Однак вчені довели протилежне, перерахувавши нижче переваги вживання кави.
Кава, здається, лише для тих, хто її справді любить, або для тих, хто інтенсивно працює та навчається, потребуючи пильності. Якщо ви хворі або хочете займатися спортом, щоб покращити своє здоров'я? Вам, безумовно, порадить триматися подалі від цього напою. Це правда? Вчені провели дослідження та опублікували 5 наукових звітів, які доводять користь вживання кави.
Поліпшити пам'ять
Вживання кави покращує пам'ять
Дослідження Університету Джона Гопкінса про користь кави для пам’яті показали, що кофеїн покращує пам’ять протягом 24 годин після вживання. Коли вам потрібно щось запам'ятати за короткий час, цей напій стане порятунком. Тому каву люблять багато людей, які займаються творчою та розумовою діяльністю.
Випивання чашки кави вранці робить ваш робочий день більш продуктивним. Однак це наукове дослідження не довело впливу кави на довготривалу пам'ять. Тому ви повинні випивати лише 2-4 чашки на день, або приблизно 200-400 мг кофеїну. Ви також не повинні пити протягом 6 годин перед сном.
Лікування хвороби Паркінсона
Одне дослідження показало, що вживання чотирьох чашок кави на день знижує ризик хвороби Паркінсона вдвічі. Це дослідження також показало, що кофеїн покращує рухові функції. Це добре для пацієнтів із хворобою Паркінсона.
Добре для м'язів
Вживання кави також сприяє зростанню м’язів
Ви любите спорт, любите займатися спортом або відвідуєте тренажерний зал? Чашка чорної кави після тренування дуже добре позначиться на м'язах. Відповідно до дослідження, опублікованого в журналі Applied Physiology, поєднання кофеїну та вуглеводів збільшило запаси глікогену на 66%. Глікоген виступає в організмі як запас енергії, створюючи основне джерело енергії для спортивних занять. У цей час кофеїн сприяє як прискоренню відновлення, так і збільшенню м’язової енергії. Мало того, є багато випадків, коли вживання кави дуже ефективно допомагає схуднути .
Знизити ризик діабету
Дослідження, проведене в 2014 році, показало, що збільшення споживання кави може значно знизити ризик діабету. Зокрема, люди, які мали звичку пити каву протягом 4 років, знизили ризик діабету на 11%. Зауважте, що це дослідження стосувалося лише любителів кави з низьким вмістом цукру.
Розвивати здатність логічного мислення
Вживання кави сприяє розвитку креативності та мислення
Кава майже миттєво впливає на мозок. Постійні споживачі цього чарівного напою повинні визнати, що після вживання вони відчувають себе більш творчими. Навіть коли ви сонні, чашка кави значно пробуджує вас, ваше мислення також стає більш спритним і логічним. Це підтвердило дослідження, проведене в 2015 році.
Хуен Транг
Джерело: Thehealthsite
Що ви знаєте про AHDH у дорослих?
У дорослих також може розвинутися СДУГ, але в багатьох випадках це важко виявити, оскільки симптоми нечіткі або тому, що ви не звертаєте на них уваги.
Дайте відповідь на питання: Як проявляється біль у животі?
Багатьох цікавить, як проявляється біль у животі, і наступна стаття дасть найбільш точну відповідь. Симптоми болю в шлунку
Що їдять люди з болем у животі, щоб полегшити біль?
Коли біль у шлунку виникає раптово, не можна довільно їсти все, що завгодно, але потрібно знати, що їсти від болю в шлунку. Наступне
Чи знаєте ви, які дивовижні переваги чаю з оливкового листя?
Ми всі знаємо про користь оливкової олії, але не всі знають, що користь для здоров’я чаю з оливкового листя настільки ж чарівна. Дещо
Чи небезпечний мультисистемний запальний синдром у дітей після Covid-19?
Приблизно через 2–6 тижнів після того, як дитина захворіла на Covid-19, такі симптоми, як стійка висока температура, висип, розлади травлення тощо, можуть бути ознаками мультисистемного запального синдрому у дітей. діти – наслідки спостерігаються приблизно у 0,03% дітей, інфікованих nCoV. вірус.
Що кажуть експерти про користь кави для здоровя?
Багато хто вважає, що вживання кави дуже шкідливе для організму. Однак вчені довели протилежне, описавши низку переваг вживання кави
Що таке зоб у дітей? Чи потрібно дітям із зобом звертатися до лікаря?
У дітей зоб зустрічається рідше, ніж у дорослих, у групі дітей, які ходять до школи з зобом, більше дітей від 8 до 10 років. Більшість зобів є доброякісними, але якщо зоб занадто великий, це спричинить труднощі з ковтанням і диханням, що вплине на нормальну діяльність дітей.
Що робити при нестачі крові до мозку?
Що робити при нестачі крові до мозку? Якщо ви знаєте, як з цим правильно поводитися, це допоможе вам знизити ризик небезпечних ускладнень, коли мозок не отримує кисню та живлення.
Чим небезпечна анемія для мозку?
Багато людей суб'єктивно ставляться до явища анемії головного мозку, хоча це одне з захворювань з багатьма небезпечними ускладненнями. Тому потрібно розуміти небезпеку
Ризик інфікування та ускладнень від COVID-19 у людей із ожирінням
На додаток до людей, які вже мають хронічні захворювання, і людей зі слабким імунітетом, люди з ожирінням і COVID-19 також можуть мати більше проблем, ніж інші.