Біль у суглобах пальців на морозі: як ефективно зняти біль?

У холодну пору року або при зміні погоди багато людей часто страждають від захворювань, пов'язаних з кістками і суглобами. Чому біль у суглобах пальців сильніша в холодну погоду? Як зменшити цей больовий симптом?

У холодні дні люди із захворюваннями кісток і суглобів часто відчувають біль і чутливість, що викликає дискомфорт і неприємності в житті, в тому числі біль у суглобах пальців. Цей стан зустрічається не тільки у людей похилого віку, але і в різних вікових групах.

Хто більше схильний до болю в суглобах, коли холодно?

Болі в суглобах пальців викликані наслідками порушення обміну речовин і накопиченням тривалої травми. Жінки часто більш сприйнятливі до цього стану, ніж чоловіки.

Болі в суглобах пальців рук в холодну погоду викликані наслідками порушення обміну речовин і накопиченням тривалої травми.

Біль у суглобах пальців рук при холоді може з’явитися у таких суб’єктів:

• Людям, яким доводиться виконувати важку роботу, довго сидіти в одному положенні, виконувати фізичні вправи в неправильній позі;
• Люди з травмами суглобів, які можуть викликати гострий артрит зараз або збільшити ризик артриту пізніше;
• Людям із зайвою вагою та ожирінням;
• Люди з порушеннями обміну речовин, що впливають на живлення компонентів суглобів і поява аномальних компонентів у суглобах;
• Люди із захворюваннями імунної системи та певними генетичними розладами.

Симптом 

Характерні симптоми болю в суглобах пальців в холодну погоду:

Посилення болю

Щоразу, коли холодно, багато частин тіла відчувають сильніший біль, особливо суглоби, які раніше були пошкоджені або страждають від захворювань кісток і суглобів тощо. Варто зауважити, що час болю буде найсильнішим. вночі або рано вранці, коли температура найнижча.

Оніміння, припухлість суглобів

Оніміння і припухлість суглобів пальців рук часто виникають в холодну погоду, особливо у літніх людей. Пацієнти потребують особливої ​​уваги, оскільки це може бути ознакою захворювань кісток і суглобів, таких як остеопороз, остеоартрит, ревматоїдний артрит тощо.

Жорсткість

Коли я прокидаюся вранці, я відчуваю, що мої суглоби пальців задерев’яніли, не можу або дуже важко рухатися. Такий стан триває близько 10 - 30 хвилин, потрібно деякий час масажувати, щоб відчути комфорт. Якщо холодно, а хвороба не покращується, то скутість суглобів буде повторюватися знову і знову.

Симптоми болю при остеоартрозі впливають на діяльність, роботу та життя пацієнтів. Не кажучи вже про те, що якщо біль часто виникає вночі, це також впливає на сон, змушуючи пацієнта відчувати втому та відсутність концентрації.

Симптоми болю в суглобах пальців в холодну погоду позначаються на діяльності, роботі і побуті пацієнтів.

Три основні причини болю в суглобах пальців  

Багатьох до сих пір цікавить, чому в мороз часто болять суглоби пальців. Ось основні причини появи кісточок пальців у людини при зниженні температури:

Погана циркуляція крові

Коли холодно, температура падає, тіло обмежує кровообіг, щоб допомогти зігрітися, уникаючи втрати енергії. Це зниження кровообігу спричиняє менше крові для живлення суглобів і суглобової рідини, тому хрящ і синовіальна оболонка суглобів також будуть більш вразливими, що призводить до більш сильного болю.

Скорочення сухожиль опорно-рухового апарату

У холодну пору року висока вологість викликає обмерзання або контрактуру сухожиль і суглобів, в результаті чого суглоби стають сухими і жорсткими. Пацієнти з ригідністю суглобів матимуть не тільки труднощі з пересуванням, але й більш сильний біль.

Порушення кровообігу

Холодна погода уповільнює порушення кровообігу в організмі, в тому числі положення суглобів, суглобової рідини, вазомоторики, ... Це також є причиною болю в суглобах, обмеження рухів при холоді.

Люди похилого віку, коли кістки та суглоби вже не гнучкі та тверді, а імунна система також ослаблена, дуже легко страждати від болю в суглобах пальців, коли холодно. Незважаючи на біль, пацієнт повинен намагатися обережно рухатися, щоб поліпшити стан.

Як зменшити біль у суглобах пальців

При болях у суглобах пальців, пацієнти можуть застосувати такі заходи для полегшення симптомів:

Масаж, ніжно помасажуйте суглоби пальців, допоможе розігріти суглоби, розширить судини і прискорить кровообіг.

Масаж, масаж

Використовуйте для масажу лікувальні спирти, такі як імбирний напій, лікувальне вино, евкаліптове вино та ін., М’яко помасажуйте суглоби пальців, сприяючи розігріву суглобів, розширенню судин і прискоренню кровообігу. Біль і припухлість суглобів значно зменшаться, вам більше не страшні болі в суглобах пальців кожного разу, коли холодно або змінюється погода.

Гарячий компрес

Якщо вчасно не усунути сильний біль у суглобі, пацієнт може активно прикласти тепло до болючої припухлості. Тепло розширить, посилить кровообіг і швидко зніме біль у суглобах.

Замочити в теплій воді

Замочування рук у теплій воді допоможе розширити кровоносні судини, тим самим зменшивши набряк, біль і дискомфорт. Коли справа доходить до болю в суглобах пальців, використання гарячої води для полегшення симптомів є ефективним способом зробити це, але зверніть увагу на помірне регулювання температури.

Вправа для рук

При болях у суглобах пальців слід тренувати руки з правильною інтенсивністю, особливо це стосується людей середнього та похилого віку. Акуратні рухи рук допоможуть зміцнити м'язи опорно-рухового апарату, посилити кровообіг, а також запобігти болю в суглобах пальців при холоді.

Біль у суглобах, у тому числі біль у суглобах пальців при холоді, може трапитися з кожним.

Запобігання болю в суглобах пальців, коли холодно

Біль у суглобах, у тому числі біль у суглобах пальців, може трапитися з кожним. Тривалий біль призводить до обмеження повсякденної діяльності пацієнтів, втоми, зниження якості життя... 

При цьому стані пацієнт повинен звернути увагу на наступне:

• Зберігайте своє тіло в теплі: Зберігання тіла в теплі допоможе вам не застудитися, що може спричинити респіраторні захворювання, інфекції та послабити імунну систему. Крім того, утримання тіла в теплі також обмежить вплив на суглоби рук, колін і ніг.
• Правильний відпочинок: правильний відпочинок, зменшення рухів допоможе зменшити тиск на суглоби пальців. У той же час рекомендується м’яко і розумно тренувати руки, допомагаючи запобігти захворюванням кісток і суглобів, таким як дегенерація ...
• Правильне харчування: харчування добре/погано впливає на здоров’я кісток. Ви повинні будувати здорову дієту, достатню кількість поживних речовин, щоб допомогти вашому тілу та суглобовій системі залишатися здоровими. Крім того, зверніть увагу на контроль і обмеження надмірної ваги та ожиріння , щоб запобігти болю при остеоартриті. Щодня пийте достатню кількість води, додайте продукти, багаті кальцієм, вітамінами D , C, містять багато колагену; при цьому обмежити гостру, гарячу, гостру їжу для підвищення імунітету, опірності і живлення суглобів.
• Правильне використання ліків: якщо у вас біль у суглобах, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря для правильної діагностики та лікування. Уникайте самовільної покупки та використання знеболюючих або народних засобів, продуктів, що сприяють лікуванню, тому що вони можуть не вилікувати належним чином хворобу, а й викликати побічні ефекти та погіршити хворобу.

Створіть здорову дієту, достатню кількість поживних речовин, щоб підтримувати ваше тіло та суглоби здоровими.

Відповідно до попереджень експертів, зловживання болезаспокійливими препаратами при остеоартрозі є дуже небезпечним, оскільки не тільки викликає побічні ефекти у вигляді болю в шлунку, але й підвищує ризик серцевих захворювань, інсульту, затьмарює симптоми. більш серйозне пошкодження хряща.