Причини, діагностика та лікування болю у верхній частині спини

Чому у мене болить верхня частина спини? Які симптоми болю у верхній частині спини? Чи можна вилікувати біль у верхній частині спини? Давайте відповімо на поставлені вище запитання за допомогою цієї статті.

Біль у верхній частині спини впливає на кожного по-різному. Є багато можливих причин болю у верхній частині спини (а також у середній частині спини). Щоб вирішити проблему болю у верхній частині спини, необхідно зрозуміти, що є причиною захворювання.

Що таке біль у верхній частині спини?

Верхня частина спини - це область нижче шийного відділу хребта (шия) і вище попереку (поперековий відділ хребта). Верхня частина спини називається грудним відділом хребта і є найбільш стабільною частиною хребта. Діапазон рухів у верхній частині спини обмежений, оскільки хребет прикріплюється до ребер (грудної клітки).

Насправді грудний відділ хребта мало рухається. Грудний відділ хребта з’єднаний з ребрами і грудиною, він жорсткий і стабільний, тому він менш схильний до травм. Це одна з причин, чому ви часто вважаєте, що біль у верхній частині спини пов’язаний з м’язами, а не з хребтом.

Біль у верхній і/або середній частині спини менш поширений, ніж біль у нижній частині спини. 

Що таке біль у верхній частині спини?

Причини болю у верхній частині спини

Сидячи в неправильному положенні або малорухливий

Малорухливий спосіб життя або часте сидіння протягом тривалого часу в неправильній позі може спричинити структурні зміни спини та шиї. М'язи поступово втрачають рівновагу і стають слабшими, в результаті чого хребет не вдається тримати прямо, як раніше. 

Коли голова і плечі нахиляються вперед, це створює більший тиск на кістки, диски, м’язи, зв’язки та інші м’які тканини хребта. Якщо людина частіше нахиляється на один бік, наприклад, коли керує автомобілем або працює за комп’ютером, це також може спричинити дисбаланс у верхній частині спини.

Аварія або зіткнення

Травми в результаті аварії (автомобільна або мотоциклетна аварія), падіння з висоти (зниз по сходах) або спортивні аварії (футбол тощо) можуть спричинити біль у верхній частині спини через травму хребта, дисків, м’язів, зв’язок, нервів і /або інших м'яких тканин.

Неправильна поза при піднятті важких предметів призводить до болю у верхній частині спини

Піднімання важкого предмета, не тримаючи хребта рівним, може створити надмірне навантаження на верхню частину спини. Зокрема, підняття або утримання важкого предмета над головою, особливо з нахилом ліворуч або праворуч, а не до центру, може зробити плечі та верхню частину спини більш сприйнятливими до травм . 

Підняття важких предметів у неправильному положенні викликає біль у верхній частині спини

Як діагностується біль у верхній частині спини?

Ваш лікар може попросити вас підняти або зігнути ногу, щоб побачити, як рух впливає на ваш біль, а також перевірити силу м’язів і рефлекси.

Залежно від того, що можна дізнатися про індивідуальну презентацію пацієнта, лікар може призначити додаткові тести, зокрема:

• рентген хребта;
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ) ;
• Комп'ютерна томографія (КТ);
• Електроміографія (ЕМГ);
• Аналізи крові.

Лікування болю у верхній частині спини

Самолікування болю у верхній частині спини

Якщо біль у верхній частині спини розвивається без будь-яких невідкладних ознак, більшість людей можуть отримати полегшення самостійно. У деяких випадках для полегшення болю потрібна комбінація одного або кількох методів лікування.

Відпочиньте і налаштуйте активність

Ви повинні відпочити, якщо біль посилюється під час певних рухів або діяльності. Однак після періоду відпочинку бажано спробувати знову бути активними. Надто довгий відпочинок може спричинити ослаблення м’язів спини, що призведе до посилення болю.

Масаж

Масаж може допомогти розслабити напружені м’язи та збільшити приплив крові до болючої ділянки. Кілька варіантів масажу верхньої частини спини включають в себе масаж валиком або м’ячем, запрошення друга чи члена сім’ї, які готові зробити вам масаж, або звернення за професійною допомогою.

Масаж допомагає розслабити напружені м'язи спини

Займайтеся спортом і залишайтеся активними

Ходьба, заняття спортом, фізичні вправи та розтяжка – усе це корисно для формування верхньої частини спини. Збереження вашої спини сильною та гнучкою допомагає підтримувати функцію хребта та зменшує ризик розвитку болю. 

Лікування

Якщо біль у верхній частині спини не зникає або не проходить після застосування методів самообслуговування, можливо, вам знадобиться звернутися до лікаря для обстеження, щоб план лікування міг зменшити біль.

Фізіотерапія

Більшість програм фізичної терапії болю у верхній частині спини зосереджені на зміцненні та розтягуванні м’язів верхньої частини спини, а також верхніх м’язів шиї та нижніх м’язів кора. 

Фізична терапія починається поступово і зазвичай прогресує протягом декількох тижнів або місяців, після чого пацієнт може бути переведений на програму догляду вдома.

Когнітивно-поведінкова терапія

Ця терапія заохочує пацієнтів збільшити свою здатність слідувати плану лікування свого лікаря, стаючи більш обізнаними про негативні думки та зосереджуючись замість цього на позитивних.

Хірургія 

Дуже рідко біль у верхній частині спини лікують хірургічним шляхом. Однак хірургічне втручання може бути показано, якщо дотримується одна або декілька з наступних умов:

• Під загрозою здоров'я спинного мозку або нервових корінців.
• Важка деформація хребта
• Виснажливий біль, який неможливо контролювати нехірургічними методами

Якщо ви відчуваєте біль у верхній частині спини, цілком можливо займатися спортом і покращувати його вдома. Однак звернення до лікаря та отримання рецепта, правильний курс фізіотерапії можуть покращити ваше тіло таким чином, щоб ви були менш схильні до майбутніх травм.