Суперефективні напої для схуднення на вечір

Можливо, ви не знаєте, що вживання деяких напоїв для схуднення перед сном також допомагає спалювати жир ефективніше, ніж відвідування тренажерного залу. Види харчування

Можливо, ви не знаєте, що вживання деяких напоїв для схуднення перед сном також допомагає спалювати жир ефективніше, ніж відвідування тренажерного залу.

Ці натуральні напої не тільки допомагають скинути зайвий жир, але й забезпечують організм необхідними вітамінами та поживними речовинами. Що поганого в тому, щоб не використовувати їх сьогодні?

1. Молоко — напій номер один для схуднення

Молоко є багатим джерелом кальцію, білка, цинку та вітамінів групи В. Однак, незважаючи на те, що воно містить багато корисних поживних речовин, багато хто з нас все одно не любить його через поганий смак. Деякі люди стверджують, що молоко викликає збільшення ваги, але останні дослідження свідчать про інше. У молоці міститься пептид YY (PYY) - гормон, що бореться з голодом, який допомагає довго відчувати ситість. Вживання молока щовечора знижує апетит і допомагає контролювати вагу, прискорюючи метаболізм.

Молоко - дуже ефективний напій для схуднення

 2. Виноградний сік 

Виноград - один з найулюбленіших фруктів. Виноградний сік не тільки має чудовий смак, але й допомагає спалювати велику кількість жиру в організмі. Склянка чистого виноградного соку містить антиоксиданти, які можуть перетворювати білий жир у бурий, допомагаючи таким чином ефективно схуднути. Крім того, вживання виноградного соку перед сном сприяє міцному сну.

3. Чай з ромашки

Цей чай дуже корисний для схуднення, лікування захворювань і загального оздоровлення. Має ефект очищення від токсинів і зниження маси тіла. Чай з ромашки допомагає знизити апетит, таким чином запобігаючи тязі до тістечок і морозива на ніч.

4. Грейпфрутовий сік – найефективніший напій для схуднення

Склянка грейпфрутового соку перед сном знижує рівень апетиту, що, в свою чергу, допомагає схуднути. Один грейпфрут містить лише 53 калорії та 2 г клітковини, яка здатна контролювати ваш голод до наступного ранку.

5. Соєве молоко

Це дуже поживний напій рослинного походження. Крім того, споживання соєвого молока під час сну зменшує почуття голоду та підвищує швидкість метаболізму в організмі, таким чином ефективно усуваючи зайвий жир .

Ефективно спалювати зайвий жир допоможе соєве молоко

6. Огірок + лимон + імбирний сік

Одним з найефективніших напоїв для схуднення є суміш огірка з лимоном і імбиром. Ці три інгредієнти діють як пригнічувач апетиту та допомагають схуднути. Все, що вам потрібно зробити, це 6 скибочок огірка з 2 столовими ложками лимонного соку і 1-2 столовими ложками імбиру або 1 столовою ложкою імбирного порошку. Змішайте інгредієнти і випийте перед сном.

7. Сік алое — улюблений напій для схуднення

Тим, хто не знає, що пити, щоб схуднути , рекомендуємо пити сік алое вера. Дослідження показують, що цей напій має потенціал для сприяння травленню та посиленню метаболізму, допомагаючи зменшити надлишок жиру в організмі. Алое віра також є хорошим джерелом антиоксидантів, клітковини, амінокислот, вітамінів А, С і Е, які мають протизапальні, детоксикаційні властивості та властивості для схуднення.

8. Тепла медова вода

У той час як мед допомагає позбутися від запорів і прикрашає шкіру, вода виводить зайві токсини з організму і покращує роботу травної системи. Вживання теплої води з медом спалює зайвий жир, тим самим сприяючи ефективному схудненню. Отже, щовечора вам потрібно змішати чайну ложку меду з 300 мл теплої води, добре розмішати та насолоджуватися.

9. Тепла вода + кориця + мед

Розділ 8 статті показав нам, що пити теплу медову воду дуже корисно для здоров'я. Але якщо додати до нього щіпку кориці, цей напій може творити чудеса. У той час як мед допомагає вам отримати бездоганну шкіру та прискорює обмін речовин у вашому організмі, вода сама по собі є детоксикантом, а кориця допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Підвищений рівень цукру в крові часто призводить до накопичення жиру. Кориця разом з медом корисна для знищення мікробів у травному тракті. Крім того, цей напій є ще й чудовою закускою. Рецепт такий: додайте 1 столову ложку меду, 1 чайну ложку порошку кориці в чашку теплої води і випийте перед сном.

10. Чай імбир + лимон

Лимон і імбир - ідеальне поєднання для схуднення. Обидва ці інгредієнти корисні для спалювання жиру та виведення токсинів з організму. Тому вживання лимонного чаю з невеликою кількістю імбиру перед сном дуже корисно для процесу втрати жиру. Щоб приготувати цей чай, вам потрібно закип’ятити чашку води і додати трохи імбиру. Через 5 хвилин вимкніть вогонь і дайте настоятися. Потім додайте 1 столову ложку лимонного соку та насолоджуйтесь.

Чань та імбир — ефективний дует, який допоможе вам схуднути

Хуонг

Джерело: Boldsky