Дізнайтеся про причини та способи подолання діареї при вживанні молока для вагітних

Вагітне молоко — це важливий харчовий напій для жінок під час вагітності для зміцнення здоров’я плоду, але бувають ситуації, коли вживання вагітного молока викликає діарею. З’ясуйте причину такої ситуації в наступній статті.

Діарея - це стан, з яким стикаються багато вагітних жінок, але не всі можуть визначити точну причину. Фактично, залежно від місця розташування кожної людини, будуть різні причини виникнення цієї ситуації. Дотримуйтеся наведеної нижче статті блогу aFamilyToday, щоб визначити найефективніший спосіб подолати діарею під час вживання молока для вагітних.

Що таке діарея?

Діарея — це рідкий, водянистий стілець і відчуття, що вам потрібно спорожнити кишечник більше одного разу на день.

Крім основного симптому стільця, у пацієнта можуть бути інші симптоми, такі як нудота, біль у животі, зневоднення, здуття живота, судоми ... 

Існує два види діареї: гостра діарея і хронічна діарея:

• Гостра діарея: діарея, яка триває 1-2 дні, може бути викликана бактеріальною або вірусною інфекцією.
• Хронічна діарея: Діарея триває від 3 до 4 тижнів, причиною якої є синдром подразненого кишечника, целіакія, запальне захворювання кишечника ...

Що викликає діарею при вживанні молока вагітним?

Під час вагітності дуже важливо включити в раціон вагітне молоко, щоб забезпечити оптимальний розвиток плоду і міцне здоров'я матері. Однак деякі жінки відчувають діарею після вживання грудного молока, що викликає багато тривоги та збентеження.

Розлади травлення

Зростання плоду в черевній порожнині також створює тиск на органи в черевній порожнині, що ускладнює нормальне функціонування кишечника. Деякі вагітні жінки також можуть відчувати розлади травлення через стрес , зміну дієти або неправильне застосування ліків.

Тому, щоб уникнути розладів травної системи при вживанні молока для вагітних, вагітним жінкам необхідно вживати достатню кількість поживних речовин, контролювати стрес, виконувати вправи для зниження стресу і при необхідності проконсультуватися з лікарем.

Однією з причин діареї є порушення травлення

Організм не переносить лактозу

Непереносимість лактози є однією з основних причин діареї. Це стан, при якому організму не вистачає ферменту лактази для розщеплення лактози на придатні для використання речовини. Симптомами непереносимості лактози є не тільки діарея, але й здуття живота, розлад травлення, біль у животі, нудота та спазми.

Ці симптоми зазвичай з'являються приблизно через 2 години після вживання продуктів, що містять лактозу. Час, необхідний для розвитку симптомів, може відрізнятися від людини до людини та залежить від багатьох факторів, включаючи вік, чутливість і швидкість перетравлення лактози.

Якщо ви підозрюєте, що у вас непереносимість лактози, зверніться до лікаря для належного обстеження та діагностики. Ваш лікар може порекомендувати безлактозні молочні продукти або ферменти лактази, які допомагають вашому організму легше розщеплювати лактозу.

Вживання занадто багато молока

Деякі матері можуть мати алергію на молоко та молочні продукти, що призводить до таких симптомів, як діарея, гази, біль у животі та розлад травлення. Коли мати п’є молоко вагітної дитини, організм реагує на алерген у молоці, викликаючи діарею. 

У цьому випадку матері слід припинити вживання грудного молока і проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати підходящу заміну і забезпечити повноцінне харчування матері і плоду.

Вживання занадто великої кількості молока спричинить здуття живота та діарею

Прикорм вагітним молоком дуже важливий під час вагітності для забезпечення оптимального розвитку плоду та здоров’я матері. Однак матері повинні бути обережними і контролювати кількість випитого молока, щоб уникнути діареї, викликаної надмірним споживанням. Якщо після вживання грудного молока у мами з’явилися неприємні симптоми, їй необхідно вчасно звернутися до лікаря для отримання консультації та лікування.

Інші причини

Діарея є поширеним станом, який вагітні жінки можуть відчувати під час вживання грудного молока. Крім згаданих вище причин, існують інші причини, такі як вживання молока в неправильний час, неправильне змішування молока, використання негігієнічного обладнання для приготування молока або вживання неякісного молока для вагітних. 

Якщо мама випила молоко в невідповідний час, неправильно його змішувала або використовувала негігієнічний посуд, це може призвести до діареї.

Вагітним жінкам необхідно вчасно додавати молоко, щоб організм добре засвоював його

Крім того, якщо молоко неналежної якості, мати також може зіткнутися з ризиком харчового отруєння , що не тільки матиме діарею, але й завдасть шкоди її здоров’ю. Тому мамам необхідно вибирати якісне молоко для вагітних і правильно його пити, щоб уникнути небажаних проблем з діареєю.

Як подолати діарею при вживанні молока вагітним

Коли вагітні жінки п’ють молоко, це викликає біль у животі та діарею, зазвичай цей стан зникає самостійно після повного спорожнення кишечника. Нема про що хвилюватися. Однак, щоб звести до мінімуму ризик діареї під час вживання грудного молока, матері повинні звернути увагу на достатнє споживання води, відпочинок і достатню збалансовану дієту.

Вагітні з непереносимістю лактози

Щоб вирішити проблему діареї під час вживання молока вагітними, важливим рішенням є виключення молока, що містить лактозу. Якщо мати не може засвоювати лактозу, вона може вибрати інші розчини для доповнення необхідної  кількості кальцію та вітаміну D.

Такі рішення можуть включати додавання багатих кальцієм продуктів, таких як лосось, сардини, тофу, шпинат, листова капуста, брокколі, мигдаль, квасоля Пінто, апельсиновий сік, прийняття сонячних ванн вранці до 9 години та використання доступної в магазині дитячої суміші без лактози.

Вагітні жінки можуть доповнювати поживні речовини багатьма іншими розчинами, якщо організм не переносить лактозу

Цей тип молока все ще забезпечує необхідні поживні речовини для вагітності матері та гарантовано не містить лактози. Якщо ви не можете отримати достатню кількість кальцію та вітаміну D з їжі, ви можете проконсультуватися з лікарем щодо прийому добавки.

Для випадків з інших причин

Щоб уникнути діареї під час вживання грудного молока, мамам необхідно звернути увагу на деякі важливі моменти. По-перше, матері повинні вибирати молоко для вагітних відомих брендів, яке продається в перевірених магазинах і супермаркетах, щоб уникнути покупки підробленого або неякісного молока.

По-друге, мама повинна змішувати молоко відповідно до інструкцій виробника, щоб мати правильну концентрацію та розведення, забезпечити поживність і не впливати на травну систему. 

По-третє, матері повинні пити молоко в помірних кількостях, зазвичай близько 2 чашок на день і пити приблизно за 2 години до або після їжі. Якщо сухе молоко з грудками, пліснявою, має неприємний запах, мамі не можна його вживати, щоб уникнути ризику нашкодити здоров’ю. Крім того, вам слід вести харчовий щоденник, щоб дізнатися більше про те, які продукти можуть викликати біль у шлунку та діарею, і триматися подалі від цих продуктів. 

Нарешті, щоб зміцнити здоров’я кишечника та уникнути діареї чи запору , ви можете додати пробіотики до свого раціону та проконсультуватися з лікарем, якщо це необхідно.

Наведена вище стаття блогу aFamilyToday перерахувала для багатьох читачів причини, що призводять до діареї під час вагітності . Сподіваємось, поради, наведені у статті вище, допоможуть багатьом вагітним жінкам знайти власні причини та як найкраще подолати цю ситуацію.