Лікарі рекомендують вагінальні пологи після кесаревого розтину, оскільки мати може швидко одужати і обмежити вживання ліків, які можуть вплинути на грудне молоко та дитину. Існують способи, які можуть полегшити вагінальні пологи. Будь ласка, зверніться до наступної статті aFamilyToday Health .
Вагітність - це дуже захоплюючий і щасливий досвід, особливо для тих, хто вагітна вперше. Але бути вагітною - це одне, а мати дитину - зовсім інше. Думаючи про день «пологів», багато людей відчувають надзвичайно страшний страх. Однак цей день повинен настати, тому що дитині потрібно вийти.
В даний час багато вагітних вибирають кесарів розтин, щоб позбутися від болю при пологах. Однак, якщо ви вирішите зробити кесарів розтин, вам доведеться перенести серйозну операцію, і час відновлення буде досить тривалим. Тому, якщо ви хочете народити природним шляхом, зверніться до наступних порад.
Під час вагітності ваше тіло стає важким, виснаженим і болить у всьому, тому вам просто хочеться спати. Однак, якщо ви хочете народити природним шляхом, ви повинні бути фізично активними. Фізичні вправи є однією з важливих речей, які ви повинні робити щодня. Деякі вправи, які ви можете спробувати:
• Ходьба – чудова вправа для вагітних. Тому варто відразу підготувати пару взуття і планувати прогулянки кожен день. Під час ходьби ви просто йдете повільно, плавно.
• Плавання також є чудовим способом для жінок вибрати вагінальні пологи.
• Вправи Кегеля допомагають успішно провести пологи.
• Практикуйте рухи, щоб допомогти зміцнити м'язи стегон. Це важливо для пологів, оскільки під час пологів стегна піддаються значній навантаженні.
Під час вагітності ви часто відчуваєте стрес, тому намагайтеся зберігати спокій і контролювати свій настрій. Стрес ускладнює пологи. Деякі способи подолати стрес під час вагітності :
• Медитація – це те, що ви повинні робити, оскільки це допомагає вам почувати себе комфортніше.
• Якщо вам не подобається медитація, ви можете спробувати простіший спосіб, ніж слухати улюблену пісню.
Багато людей часто недооцінюють дихання, тому що вважають, що це неминуча частина життя. Однак дихання дуже важливе під час пологів. Знаючи, як правильно дихати, наприклад, робити глибокий вдих і видих, ви забезпечите достатню кількість кисню для вашої дитини під час пологів.
Здорова мама – це здорова дитина в утробі матері. Правильна дієта полегшує пологи. Будь ласка, зверніть увагу на наступне:
• Поживна дієта, що включає фрукти, овочі, нежирне м’ясо, бобові та молочні продукти.
• Їжте багато темно-зелених овочів, тому що ці овочі містять багато корисного для організму білка.
• Залізо – незамінна речовина під час вагітності. Тому потрібно стежити, щоб у вашому щоденному раціоні були продукти, багаті залізом.
• Ви повинні їсти морепродукти в помірних кількостях.
• Не їжте занадто багато цукру, солодкої їжі (торти, цукерки, безалкогольні напої).
• Обмежте вуличну їжу, оскільки вона часто містить шкідливі для здоров’я бактерії.
Ви можете мати нормальні пологи, якщо ви не страждаєте ожирінням під час вагітності. Зазвичай вагітні з надмірною вагою схильні до ускладнень під час пологів, тому їм доводиться вибирати кесарів розтин.
Ось кілька моментів, які слід пам’ятати:
• Через зайву вагу важче бачити свою дитину в утробі матері.
• Якщо ви страждаєте ожирінням, дитина у вашому животі також досить великий. Це ускладнює процес пологів, ускладнює пологи природним шляхом.
Під час вагітності кожна вагітна жінка відчуває невидимий страх перед пологами. На цьому етапі ви напевно вперше прочитаєте розповідь інших матерів. Однак вам слід уникати читання цих історій.
• Якщо хтось почне розповідати вам про важкі речі в пологах, негайно змініть тему.
• Тому що ці історії викличуть у вас паніку під час пологів. Це вплине на пологи.
• Пам’ятайте, що кожна людина – унікальна особистість, немає двох однакових. Тому ваш процес пологів може відрізнятися від їхнього.
«Знання – сила», це абсолютно вірно. Тому вам варто дізнатися більше корисних знань про дату пологів, щоб полегшити природний процес пологів.
• Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є якісь занепокоєння щодо пологів.
• Пошукайте в Інтернеті більше інформації. Однак для перегляду слід вибирати перевірені веб-сайти.
• Купіть кілька книжок про пологи для довідки.
• Поговоріть зі своєю матір'ю або іншими старшими жінками в сім'ї, щоб дізнатися більше про їхній досвід.
• Спілкуйтеся з іншими вагітними жінками.
Вагінальні пологи легше за підтримки чоловіка та членів сім’ї.
• Ви з чоловіком залишаєтеся разом в останні дні вагітності.
• Переконуйте інших членів сім'ї погодитися з вашим рішенням.
• Підтримка близьких допоможе вам зменшити сильний стрес під час пологів.
Ви можете заздалегідь дізнатися про висококваліфікованих лікарів, багаторічний досвід і авторитетні лікарні з хорошою матеріально-технічною базою. У міру наближення терміну пологів ви зустрічаєтеся і обговорюєте з лікарем, якому довіряєте, бажання мати нормальні пологи. Після огляду стану вашої дитини ваш лікар повідомить вам, чи зможете ви народити природним шляхом. А ти просиш дядька допомогти тобі народити.
Регулярний масаж допоможе підготувати організм до пологів традиційним способом. Починати масаж можна при вступі на 7 місяць вагітності. Хочеш на масаж, йдеш в спа з масажними послугами для вагітних.
Вода необхідна організму, особливо під час вагітності. Ви також можете використовувати мінеральну воду, щоб забезпечити організм достатньою кількістю води. Вживання великої кількості води є надзвичайно важливою річчю, яку ви повинні пам’ятати, якщо ви хочете, щоб вагінальні пологи були легшими. Крім того, процес пологів дуже виснажливий, тому, якщо можете, тримайте пляшку з водою поруч.
Зараз у деяких лікарнях є послуга, щоб рідні були поруч із вами під час пологів. Якщо ви можете знайти досвідченого акушера, ви вже на півдорозі. Акушерка допоможе вам зберігати спокій і розмовляти з вами під час пологів. Прихильники також дуже допомагають після пологів.
Тепла ванна має багато переваг для майбутніх мам. Замочування в теплій воді допомагає полегшити дискомфорт і біль під час пологів. Це також чудовий спосіб розслабитися, допомагає позбутися стресу. Однак не варто замочувати в занадто гарячій воді, тому що це дуже легко нашкодити плоду. Не приймайте гарячий душ, якщо у вас розійшлися води, надіньте прокладку на ніч і негайно йдіть до лікарні. Не забудьте взяти з собою пачку тампонів і паперової білизни, щоб у разі потреби піти в лікарню, щоб переодягнутися.
Присідання – чудова вправа для підготовки організму до нормального пологів.
• Присідання допомагають розкрити таз і привести дитину в правильне положення.
• Ви повинні робити присідання протягом всієї вагітності.
• Присідання також допомагають зміцнити ікри, що корисно під час пологів. Ви встаєте прямо і підтискаєте ноги, ягоди опустіть, руки витягніть вперед. Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд, поверніться у вихідне положення і повторіть.
• Ви також можете спробувати сидіти, схрестивши ноги, на м'ячі.
Для боротьби з пологовими болями лід — дуже корисна річ.
• Ви просите свого чоловіка зробити для вас те ж саме. По черзі тримайте в руці кубик льоду приблизно 60 секунд.
• Спочатку ви тримаєте камінь і розмовляєте зі своїм чоловіком. Потім спробуйте схопити камінь і пройтися. Нарешті, тримайте камінь у руці і мовчіть 60 секунд.
Практика йоги не тільки допомагає підтримувати тіло здоровим, але й дуже корисна порада, яка полегшить вагінальні пологи. Це вважається однією з чудових вправ для підтримки під час пологів. Практика йоги чудово підходить для вагітності, оскільки допомагає зменшити тиск на спину, груди, плечі та стегна.
Під час вагітності, особливо в останні 3 місяці вагітності , вам буде важко стояти занадто довго. Тому вам слід уникати цього. Занадто довге стояння полегшить вашій дитині перейти в пологове положення до того, як ваше тіло буде готове до народження.
Гостра їжа робить тіло тепліше. Це відмінно підходить для вагінальних пологів. Однак деякі жінки відчувають розлад травлення, печію та діарею від вживання гострої їжі. Якщо це так, приберіть гострі страви зі свого меню.
Бромелайн - це фермент, який допомагає викликати пологи і розм'якшити шийку матки. Тому вживання продуктів, багатих бромелаїном, дуже корисно для нормального харчування. Такі фрукти, як манго, папайя та ананас, містять багато бромелайну. Однак не варто їсти ці фрукти занадто багато, якщо є ризик передчасних пологів.
Розслаблення та відпочинок – це те, що потрібно вашому тілу, щоб провести пологи без операції. Тому на пізніх термінах вагітності намагайтеся багато відпочивати, щоб заощадити енергію.
Ви не можете передбачити, що станеться. Якщо ви намагалися народити природним шляхом, але матка не відкрита, стан плода поганий (плацента обмотана навколо шийки плода, голова дитини знаходиться в неправильному положенні тощо), вам слід прийняти кесарів розтин за призначенням лікаря.
Спосіб народження не визначає навичок материнства. Довіртеся своєму лікарю і розслабте своє тіло.
Щоб полегшити пологи, застосуйте перераховані вище заходи. Однак не варто надто акцентувати увагу на звичайних пологах, а відпочити і розслабитися, щоб «пологовий» день пройшов якомога спокійніше.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
