10 речей, які потрібно зробити, якщо ви плануєте завагітніти

Активне планування підготовки до вагітності підвищить шанси на зачаття. Не забудьте застосувати 10 речей, які пропонує aFamilyToday Health нижче, перш ніж ви захочете мати дитину.

До таких важливих питань, як народження дітей, жінки повинні бути добре підготовлені. Тому що це не тільки підвищує шанси на запліднення, але й забезпечує безперебійну вагітність. Для цього вам слід негайно взяти в кишеню наступні 10 речей:

1. Почніть приймати вітамінні добавки – важливий перший крок у плануванні вагітності

Харчові добавки повинні бути першим, що потрібно зробити при плануванні вагітності. У всіх майбутніх мам є дві причини робити це сьогодні. По-перше, певні поживні речовини, особливо фолієва кислота, дуже важливі в період до вагітності та в перші тижні вагітності. Якщо ви чекаєте, поки ви не завагітнієте, щоб приймати вітамінні добавки, є ймовірність, що ви упустите найкращий час для себе. По-друге, ви не можете точно знати, коли будете вагітні. Тому для здорової вагітності та забезпечення достатньою кількістю поживних речовин найкраще негайно прийняти вітамінну добавку, коли ви збираєтеся завагітніти.

2. Припиніть використовувати протизаплідні засоби

Загалом, методи контролю народжуваності не матимуть негативного впливу на вашу фертильність. Однак кожен метод контролю народжуваності відрізняється, і потрібен час, щоб фертильність відновилася в нормі. Деякі особливі обставини, наприклад, після припинення протизаплідної ін’єкції Депо-Провера, можуть призвести до затримки зачаття, що триває до кількох місяців або довше.

3. Кинь палити

Куріння під час вагітності може підвищити ризик викидня і піддати матері ряду ускладнень, які є поширеними під час вагітності . Ви не будете знати точний час вагітності, тому краще кинути палити, як тільки ви збираєтеся народити дитину.

4. Сходіть до акушера

Важливим рішенням є вибір клініки, яка може подбати про вас до, під час і після народження дитини. Перш ніж завагітніти, вам слід звернутися до акушера, щоб отримати поради та відповісти на питання про власне здоров’я та фертильність. Якщо ви все-таки не можете знайти надійне місце, краще записатися на прийом до лікарів багатьох різних клінік і вибрати найбільш підходящу для себе.

5. Плануйте пройти скринінгові тести та аналізи крові, якщо плануєте завагітніти

Скринінгові тести допоможуть вам і вашому партнеру виявити потенційні ризики у ваших генах. Іноді дефекти генів, успадковані вами обома, можуть вплинути на здоров’я майбутнього малюка. Тому вам слід звернутися до лікаря за консультацією і вибрати найбільш підходящий аналіз для вашого стану здоров’я.

Крім того, ваш лікар проведе аналіз крові, щоб перевірити, чи є у вас імунітет до краснухи. В іншому випадку вам введуть вакцину від краснухи. Крім того, якщо вагітні жінки не були вакциновані проти правця протягом останніх 5 років, негайно отримайте комбіновану вакцину, щоб запобігти правцю, дифтерії та кашлюку. Вакцинація до вагітності може допомогти знизити ризик передачі цих страшних захворювань після народження дитини.

6. Приборкайте хронічні захворювання

Якщо у вас є хронічні захворювання, такі як високий кров’яний тиск, цукровий діабет, вовчак, астма, захворювання щитовидної залози, епілепсія або будь-який інший психічний розлад, вам потрібно зробити все можливе, щоб контролювати хворобу задовго до вагітності. Зверніться до лікаря або спеціалістів і повідомте їм, що ви плануєте вагітність, щоб отримати якнайкращу підтримку.

7. Обережно приймайте ліки

Якщо ви приймаєте будь-які ліки, негайно проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що їх безпечно приймати до та під час вагітності. У цей критичний період краще уникати прийому ліків без рецепта лікаря.

8. Обмежте вживання алкогольних напоїв

Готуючись до вагітності, ви все ще можете випити кілька світських напоїв протягом цього часу. Але все-таки краще триматися подалі від алкогольних напоїв, тому що ви не можете знати точний час, коли ви завагітнієте.

9. Контролюйте свою вагу при плануванні вагітності

Якщо мати під час вагітності страждає від ожиріння, підвищується ризик ускладнень під час вагітності, таких як цукровий діабет, високий кров’яний тиск під час вагітності та ризик кесаревого розтину, викидня та вроджених вад у плода. Якщо ви страждаєте ожирінням, відкладіть ідею народження дитини до тих пір, поки ви не досягнете розумної та відповідної ваги для вагітності.

10. Фінансова стабільність

Догляд за вагітною жінкою та пологи обходяться дуже дорого, навіть у випадках зі страхуванням материнства. Доведеться багато заплатити, щоб подбати про своє здоров’я під час вагітності, пологів, догляду після пологів і багато часу, щоб потім виховувати дитину. Тому вам потрібно обговорити з чоловіком та сім’єю вартість підготовки до належного догляду за матір’ю та дитиною.