У першому триместрі (3 триместр ) th To m othe b ầ u b à t e ầ u n замість e водити i l ớ n достатньо відрижки c як d à u hi ệ u ch stasis ng t протягом дня катастрофи th ầ n nh o c загартовування сім’ї b sir n hi e er i am e ế n r à t g ầ n.
Кожен етап вагітності має свої зміни. Однак третій триместр вважається найважчим часом для вагітних. Як у цей період вагітні зустрінуть зміни? Дізнайтеся більше про aFamilyToday Health у наступній статті.
Третій триместр вважається найбільш напруженим періодом вагітності, оскільки ваша дитина росте, ваше тіло важить більше. Прості повсякденні рухи, такі як вставання з ліжка чи вставання зі стільця, раптово стали важкими і потребували більше зусиль для матері. Ви можете відчувати себе так само втомленим, як і під час вагітності. Готуючись до пологів, пологів і материнства, ви почнете відчувати себе більш чутливими.
Крім того, ви також отримаєте невелике задоволення від відчуття рухів вашої дитини в утробі. У цей період саме нервозність і неспокійність бажання зустріти малюка допоможе вам мати більше мотивації акуратно прибирати в будинку, підготувати останні етапи вашої пологової дороги.
При таких змінах найголовніше для вагітних – добре доглядати за собою, не переживати і не хвилюватися. Короткі перерви протягом дня можуть допомогти вам зарядитися.
У міру того, як ваш живіт стає більше, вам може бути важко знайти зручну позу для сну, і зміна позиції також може стати важче. Лежати на спині незручно, тому що вага дитини тисне на вени в попереку. Це уповільнює потік крові від нижньої частини тіла до серця.
Найкращим варіантом буде лежати на боці. Зокрема, нахил вліво сприятиме кращому кровообігу, що дуже важливо для малюка. Просто не забудьте нахилитися на лівий бік, перш ніж заснути, і поверніться, щоб лежати, коли прокинетеся. Крім того, розмістивши подушку між колінами або за спиною, ви почуваєтеся комфортніше. Що стосується втрати сну в третьому триместрі, можна згадати наступні фактори:
Судоми: тому що нерви і кровоносні судини, що йдуть до ніг, знаходяться під тиском матки;
Синдром неспокійних ніг: виникає через те, що ви відчуваєте потребу часто рухати ногами через дискомфорт у ногах;
Печія: відчуття печіння в нижній частині грудної клітки, яке може посилюватися, оскільки матка займає більше місця, виштовхуючи шлунок із нормального положення. При печії можна прийняти антацид, якщо це дозволить лікар;
Закладеність носа, викликана посиленням припливу крові до слизових оболонок носа і рота;
Рухи дитини в утробі матері (механічна вагітність);
Потреба в сечовипусканні буде посилюватися в міру зростання плода і зміни положення;
Дивні сни: деякі вагітні жінки бачать незвичайні сни до кінця вагітності.
Так ви готуєтеся морально і фізично, коли збираєтеся стати мамою. Неможливо передбачити, як пройдуть пологи і як довго вони триватимуть, але дізнавшись про це, ви можете відчути себе більш готовими.
Лише після четвертого місяця вагітності ви можете відчути, як напружуються м’язи. Ці сутички називаються скороченнями Брекстона Хікса. Не у всіх вони є. Якщо ви відчуваєте Брекстон Хікс, запишіть, як це відчувається і як часто це відбувається, оскільки це може допомогти відрізнити їх від справжніх ознак пологів.
Плід в утробі завжди росте і росте з кожним днем. До третього триместру ваша дитина вже сильно виріс, тому ви можете відчувати рухи дитини в утробі. Кожна дитина по-різному рухається під час пробудження чи сну, ви повинні знати, що є нормальним для вашої дитини. Якщо ви помітили будь-яку незвичайну поведінку, ви повинні негайно повідомити свою акушерку або лікаря.
Під час вашого відвідування в третьому триместрі ваша акушерка поговорить з вами про підготовку до пологів, зокрема про те, як розпізнати перші ознаки пологів і як впоратися з пологовими болями. Ваш лікар буде вимірювати ваш живіт під час кожного пренатального візиту, щоб перевірити зростання вашої дитини. Якщо вашій дитині потрібні додаткові дослідження, щоб перевірити зростання, ваш лікар призначить вам УЗД.
Прееклампсія - це вагітність, яка виникає, коли плацента не працює належним чином. Це може виникнути з 20-го тижня вагітності, але найбільш ймовірно розвинутися протягом третього триместру. Акушерки будуть шукати ознаки прееклампсії під час звичайного пренатального візиту. Симптоми включають високий кров'яний тиск і білок в сечі.
Хоча аналізи акушерки, які проводить вагітна жінка, є найефективнішим способом виявлення розвитку симптомів прееклампсії, вагітним жінкам також слід стежити за такими симптомами: сильний головний біль, зниження зору, блювота, нудота, набряки рук. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів!
План пологів – це спосіб повідомити свої побажання акушерці та лікарю, який доглядає за вами під час пологів. План буде включати, як ви хочете народити, що ви хочете, щоб відбулося, і чого ви хочете уникнути. Звичайно, не завжди все йде так, як планувалося, але знання наперед може допомогти професіоналам прийняти кращі рішення під час вашого народження.
Поговоріть з дитиною в животі, чому б і ні? Ваша дитина тепер може чути голоси ваших батьків, тож це чудовий час для спілкування та спілкування з дитиною. Ви також можете спробувати читати книги, газети або співати своїй дитині.
Батьки повинні подумати про одяг, постільну білизну та інші речі першої необхідності, такі як підгузники, які вже знадобляться дитині! Однак спочатку купіть основне і заощадьте трохи грошей, щоб купити після народження дитини, тому що, можливо, ви отримаєте багато одягу від друзів та рідних у подарунки. Батьки, будь ласка, зверніть увагу на те, щоб перед використанням ретельно випрати дитячий одяг у небіологічному пральному засобі, щоб не пошкодити чутливу шкіру немовлят.
Якщо ви не готові доставити в лікарню, у вас можуть бути важкі часи. Все потрібно підготувати, щоб при пологах не довелося «бракати до і після». В ідеалі у вас повинно бути дві сумки: одна для народження дитини, інша для новонароджених. Крім того, татові теж потрібно приготувати собі сумку! Перегляньте ці пропозиції щодо того, що вам потрібно у вашій лікарняній сумці.
Якщо вам важко заснути вночі, вам слід придбати хорошу подушку, щоб легше заснути. Спробуйте покласти додаткову подушку між колінами і подушку під живіт для комфорту.
Зробіть своє життя легшим зараз. Як батько, ви повинні накопичити основи, такі як засоби для чищення, консерви та заморожені продукти, перш ніж ваша дитина народиться, і покупки стануть вдвічі важчими. Ви також повинні приготувати порцію їжі і зберігати її в холодильнику, щоб підготуватися до наступних напружених днів.
Це буде місце, де ви обидва зможете вчитися на досвіді, накопичувати знання та ділитися власними історіями. Адже досвід материнства не тільки надзвичайно священний, але й приємний, чи не так?
Поживна дієта на цьому терміні вагітності дуже важлива для здоров’я як матері, так і дитини. Зокрема, вагітним жінкам потрібні препарати заліза, які сприяють створенню еритроцитів. Плід поглинає залізо від матері, тому він рідко відчуває дефіцит заліза, але мати знаходиться в групі ризику.
У меню вагітних слід віддавати перевагу продуктам, що містять велику кількість заліза, таким як нежирне м’ясо, зелені овочі та каші. Крім того, склянка апельсинового соку після їжі також допомагає організму вагітної засвоювати більше заліза .
Вагітним жінкам необхідно розслабитися, щоб підготуватися до народження дитини. Вправи на розтяжку в третьому триместрі дадуть відчуття спокою і допоможуть зменшити болі під час вагітності. Навіть лише час від часу розтягування або підстрибування може запобігти судомам ніг. Просто, але ефективно, чи не так?
Коли ваш живіт збільшується, вам захочеться приділити час, щоб краще познайомитися з новою дитиною. Це ідеальний час для того, щоб ви обидва наблизилися до дитини, ніжно масажуючи вигини свого живота. Не виключено, що малюк «відповідає» на ласку ваших батьків, переміщаючи його.
Це, ймовірно, буде набагато складніше після народження дитини. Ви станете безсонними батьками, щоб піклуватися про своїх дітей. Тому вже з третього триместру ви та ваш партнер можете заздалегідь підготуватися до цього етапу, щоб бути готовим зустріти дитину.
Якщо у вас здорова, неускладнена вагітність, ви можете продовжувати вести нормальне статеве життя. Однак ви повинні знайти правильне положення, тому що в цей час живіт вагітної матері досить великий.
Сім’я та друзі завжди будуть поруч, тому не бійтеся звертатися за допомогою. Всі зрозуміють, як важко вам готуватися до народження малюка. Вони дадуть вам найкорисніші поради та допоможуть почуватися комфортніше, коли ви збираєтеся стати мамою.
Це важливо, якщо ви вирішили народжувати в стаціонарі. Дізнайтеся більше про процес і режим пологів у лікарні, щоб отримати найкращі враження.
У цей період вагітним потрібно намагатися не піднімати нічого важкого, так як це легко розтягне зв’язки. Ви можете попросити у акушерки або фізіотерапевта пояс для вагітних для підтримки спини.
Якщо в попередні два триместри ви віддавали перевагу читанню інформації про вагітність, то в цей період вам варто звернутися до речей, пов’язаних з немовлятами. Тому що, коли дитина народиться, вам напевно буде важко і навряд чи встигнете читати!
Чим більше ви підготовлені, тим менш складно буде доглядати за новою дитиною. Грудне вигодовування - одна з тих речей, які вам потрібно навчитися. Ви можете попросити про досвід у інших мам або взяти корисні заняття для майбутніх мам.
Маючи наведену вище інформацію, aFamilyToday Health сподівається допомогти вагітним мамам підготуватися морально та фізично в останні тижні вагітності, щоб бути готовим зустріти свою дитину!
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
