Що злить вагітних? Потрібно виправити це зараз!

Чи часто ви відчуваєте, що легко зліться під час вагітності? Ви знаєте причину? Наступна стаття aFamilyToday Health розповість, чому вагітні жінки часто зляться.

Під час вагітності, іноді озираючись назад, ви легко злитесь на свого чоловіка і дітей. Вам важче контролювати свій настрій, ніж зазвичай. За цей час у вагітних виникає багато психологічних конфліктів. Емоційні зміни часто викликані багатьма факторами. Ось деякі фактори, які можуть зробити вагітну жінку дратівливою. Нехай aFamilyToday Health визначить їх.

1. Гендерна нерівність

Соціолог Барбара Кац Ротман зазначає, що жінки часто стигматизуються та нерівноправні під час вагітності. Багато роботодавців вважають, що вагітні жінки не повернуться на роботу після пологів і візьмуть відпустку по вагітності та пологах. Чоловік може не піклуватися про вагітність дружини або не ділитися та не допомагати по дому. Вагітні жінки борються з проблемами балансу між роботою та особистим життям, хвилюються, що їхні чоловіки не будуть брати участь у вихованні дітей, або що батьківство заважатиме їхній роботі.

Це причини гніву у вагітних. Багато пар сварилися чи сварилися через ці проблеми. Щоб впоратися з цим гнівом і тривогою, відверто поговоріть з чоловіком про свої майбутні плани або попросіть його допомогти по господарству.

 2. Почуття дискомфорту

Більшість жінок відчувають дискомфорт під час вагітності, включаючи нудоту, м’язові болі та втому, особливо коли певні потреби не задовольняються. Важливо проявити ініціативу, щоб створити для себе комфортне середовище. Наприклад, запасіться продуктами, які легко доступні, щоб запобігти нудоті, достатньо відпочити або турботливим, підтримуючим чоловіком. Крім того, побалуйте себе масажем у спа-центрі, щоб розслабитися та зняти стрес.

3. Гормональні зміни

Гормональні зміни під час вагітності часто роблять вагітних жінок сприйнятливими до психологічного стресу, включаючи гнів. Вагітність означає збільшення гормонів. Щоб цього уникнути, потрібно знати причини свого гніву. Робіть глибокі дихальні вправи і рахуйте до 10, перш ніж реагувати на неприємні коментарі. Крім того, вам потрібно багато спілкуватися, ділитися з чоловіком і друзями тим, що вам незручно, щоб зняти стрес. Підтримка оточуючих є вашою точкою опори в цей період.

4. Страх

Багато людей реагують на страх гнівом, щоб захистити себе. Вагітність може викликати страхи, такі як занепокоєння про біль під час пологів або занепокоєння з приводу вроджених вад , захворювань дитини та того, як збалансувати життя, коли в сім'ї є більше членів. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими цими страхами, подумайте про консультацію з психологом або з кимось, хто була вагітна. Поговоріть зі своїм акушером про те, як зменшити поширені ризики, пов’язані з вагітністю, для здорової та щасливої ​​вагітності.