Крім запобігання ризику розривів промежини після пологів, масаж промежини також допомагає швидкому одужанню вагітних жінок.
Масаж промежини є досить популярним методом підтримки пологів, який багато фахівців рекомендують застосовувати вагітним жінкам. Ви багато чули про цей метод, але все ще не дуже розумієте і не знаєте, як це зробити? Якщо так, будь ласка, продовжуйте переглядати наступну публікацію aFamilyToday Health, щоб отримати відповідь на цю проблему.
Промежина — це тканина між анусом і піхвою, в нормі ця область менш зосереджена, але під час пологів ця частина відіграє дуже важливу роль. Коли жінка починає пологи і народжує , ця область зазнає значних пошкоджень, можливо, навіть розривається. Іноді, щоб полегшити пологи, лікар робить епізіотомію. Це викликає сильний біль і стає величезним захопленням для жінок, які пройшли цю процедуру.
Масаж промежини – це простий спосіб розслабити м’язи в області промежини, що допомагає збільшити гнучкість м’язів. Це допомагає зменшити ризик епізіотомії , особливо ця методика також допомагає збільшити здатність жінки відновлюватися після пологів.
На думку фахівців, якщо вагітна жінка має намір народжувати вагінально, масаж промежини необхідний, оскільки він може принести наступні переваги:
Обмежує пошкодження м’язів і тканин в області промежини під час вагінальних пологів.
Підвищує гнучкість тканин у нижній частині шийки матки, що сприяє прискоренню відновлення після пологів.
Розтягує м’язи та збільшує гнучкість шийки матки для полегшення та менш болючих пологів.
Знижує ризик розрізу промежини під час пологів.
Обмежте ризик використання інструментів для підтримки пологів, таких як щипці , присоски тощо, які можуть пошкодити дитину.
Збільшує ширину родових шляхів, тим самим полегшуючи вихід дитини з родових шляхів і зменшуючи ускладнення.
Масаж промежини є досить поширеним методом, який проводять багато вагітних, щоб запобігти ризику розриву промежини під час пологів. Було проведено багато досліджень, які довели, що цей метод масажу дійсно працює. Масаж промежини за 3-4 тижні до терміну пологів допоможе м’язам анальної та піхвової областей бути більш еластичними, тим самим допоможе запобігти ризику епізіотомії.
Крім того, масаж промежини також сприяє поліпшенню кровообігу навколо промежини, анальної та піхвової областей. Це не тільки допоможе краще підготуватися до пологів, але й прискорить післяпологове відновлення.
Перед масажем потрібно уважно вивчити, як виконувати, а також важливу інформацію про цей метод:
На думку фахівців, вагітним жінкам необхідно безперервно масажувати промежину протягом 4-6 тижнів до терміну пологів. Під час масажу ви повинні попросити близьку людину залишатися поруч з вами для підтримки. І найголовніше перед цим – проконсультуватися з лікарем.
Масажувати промежину потрібно один раз вранці і один раз ввечері. Якщо ви відчуваєте, що це незручно, зменшіть його до одного разу на день. Крім того, якщо ви відчуваєте сильний біль або інші симптоми під час масажу, негайно припиніть і зверніться до лікаря за порадою.
Ось кілька ключових моментів, які слід пам’ятати:
Ретельно підстригайте і підстригайте нігті. Перед масажем необхідно вимити руки з антибактеріальним милом і чистою водою, щоб уникнути інфікування як матері, так і плода.
Підготуйте велике дзеркало, щоб через дзеркало ви могли легко бачити промежину
Приготуйте корисні мастильні засоби, такі як олія вітаміну Е, мигдальна олія, оливкова або кокосова олія.
Коли ви підготували всі необхідні предмети, виконайте масаж згідно з наступними кроками:
Станьте на коліна і витягніть ноги. Якщо ви робите собі масаж, сядьте зручніше, а не лягайте. Змочіть великий і вказівний пальці в олії, розтираючи їх, щоб вони зігрілися.
Обережно введіть два пальці в піхву на глибину приблизно 5-6 см. Проведіть пальцем по стінці піхви, повільно натискаючи до ануса. Розтягніть пальці у формі V і розтягніть промежину з обох сторін, утримуйте, поки не відчуєте легке поколювання, потім зупиніться. Якщо ви відчуваєте біль, припиніть.
Спочатку піхва буде трохи теплою, але ви можете продовжувати масаж. Відчуття печіння вщухне, потім обережно помасажуйте нижню частину піхви (промежину).
Крім виконання цієї техніки масажу, для посилення ефекту можна робити ще вправи Кегеля.
Як і інші методи, масаж промежини не завжди ефективний. Виконуючи цей метод, вам доведеться отримати доступ до приватних ділянок тіла, якщо ви відчуваєте себе через це незручно, не відмовляйтеся, тому що є інші методи, які допоможуть вам подолати біль. Легкі пологи.
Крім того, якщо ви входите в групу вагітностей, які потребують спеціального спостереження, наприклад, передлежання плаценти , маєте в анамнезі викидні, то краще проконсультуватися з лікарем, а не використовувати будь-який метод без консультації з власною згодою фахівця. Крім того, якщо під час масажу ви відчуєте, що щось не так, зверніться до лікаря і дізнайтеся більше про цей стан.
Масаж промежини, вправи Кегеля або пренатальна йога є простими способами запобігання ускладнень вагітності. Однак перед виконанням будь-якої техніки завжди проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що ви розумієте необхідну інформацію та методи, щоб не нашкодити собі або дитині.
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Тромбоцитопенія під час вагітності не сильно впливає на здоров’я матері та дитини, але її слід контролювати, щоб переконатися, що кількість тромбоцитів не надто низька.
Недостатність плода є небезпечним станом, що вимагає негайного медичного втручання, щоб обмежити негативний вплив на дитину в утробі, а також на вагітну матір.
Якщо ви плануєте завагітніти у віці 35 років або пізніше, вам слід дізнатися про можливі ризики та способи покращення.
Від зачаття до народження вагітні жінки можуть зіткнутися з безліччю ускладнень під час вагітності, які можуть виникнути в будь-який момент.
Подвійний тест для вагітних - це процедура, яка дозволяє визначити, чи є у плода якісь відхилення від норми з моменту вагітності матері на ранніх термінах.
Набряк піхви під час вагітності зустрічається часто, але бувають випадки, коли це може викликати ускладнення, тому потрібно бути дуже обережним.
Карієс під час вагітності є однією з проблем, з якими стикаються вагітні жінки. Дізнайтеся про лікування від aFamilyToday Health.
Вагітність після кесаревого розтину повинна бути ретельно продумана і розрахована. Причина в тому, що вашому організму потрібен час, щоб відновитися, а також обмежити ризики для наступної вагітності.
aFamilyToday Health – Поради щодо того, як впоратися з тягою до їжі під час вагітності та наукова інформація щодо харчування вагітних жінок.
Успішна імплантація яйцеклітини в матку є важливим кроком у визначенні того, чи завагітнієте ви чи ні. Цей процес також може проявлятися рядом ознак. Ви можете легко розпізнати ці ознаки, прочитавши статтю aFamilyToday Health.
Близько 20% вагітних жінок у певний момент відчувають кровотечу під час вагітності. Однак не варто сильно хвилюватися, тому що є жінки, які стикалися з цим симптомом, і вони все ще мають нормальну, здорову вагітність.
aFamilyToday Health – Під час вагітності існує багато тисків, які призводять до погіршення пам’яті вагітної матері. Наведені нижче поради можуть допомогти вам впоратися з тимчасовою втратою пам’яті.
За словами лікарів, за умови здорової вагітності вагітні можуть повністю подорожувати на кораблі. Однак є кілька невеликих приміток, які ви все одно повинні знати, перш ніж вирушати.
Розуміння симптомів вагітності на другому місяці вагітності допоможе вагітним жінкам підготуватися психологічно і знайти рішення, які допоможуть підтримати цей період.
aFamilyToday Health - Під час вагітності неконтрольоване збільшення ваги вагітних викликає багато небезпек. На наступні примітки варто звернути увагу вагітним!
За словами експертів, вагітні жінки, які подорожують потягом, цілком безпечні. Однак для повноцінної подорожі необхідно пам’ятати про кілька важливих моментів.
Як астма впливає на вашу здатність до зачаття? Дізнайтеся, як підвищити свої шанси завагітніти, якщо у вас астма.
Крім запобігання ризику розривів промежини після пологів, масаж промежини також допомагає швидкому одужанню вагітних жінок.
На думку експертів, користь посмішки для здоров’я вагітної полягає не тільки в психічному, а й у фізичному, а також у здоров’ї дитини в утробі матері.
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
