Секрет вимірювання висоти матки простий в домашніх умовах

Чи знаєте ви, що ми можемо самостійно виміряти висоту вашої матки, щоб точно визначити кількість тижнів вагітності? Так як же виміряти висоту матки і точно, і без особливих зусиль? 

Щоб виміряти висоту матки, більшість акушерів рекомендують робити це в лікарні щоразу під час пренатального огляду, щоб бути безпечним і гарантувати отримання найбільш точних результатів. Однак якщо у вас не було допологового візиту і вас цікавить індекс гестаційного віку, отриманий за допомогою вимірювання висоти матки, ви все одно можете зробити це самостійно вдома. Виконайте наведені нижче дії, щоб дізнатися про основні кроки вимірювання висоти матки для вагітних жінок і про те, як зберегти матку здоровою.

Під час вагітності розміри матки поступово збільшуються до розмірів плода і змінюються розміри живота вагітної матері. Під час вагітності індекс висоти матки є важливим показником для оцінки гестаційного віку, крім визначення останнього дня менструального циклу. Якщо ви добре знаєте цей індекс, ви легко розрахуєте термін вагітності, при народженні і зрозумієте стан здоров’я плода .

Як виміряти висоту матки під час вагітності?

Під час вагітності ваш лікар буде тим, хто допоможе вам виміряти найбільш точну висоту матки . Однак ви також можете виміряти себе вдома, виконавши кілька простих кроків, щоб дізнатися поточний розмір вашої матки:

Крок 1: Підготуйтеся

Перш ніж почати вимірювання, ляжте на ліжко або на підлогу.

Переконайтеся, що при виконанні положення лежачи ви почуваєтеся максимально комфортно і не викликає у вас головного болю або запаморочення.

Крок 2: Знайдіть матку

Злегка натисніть на живіт, щоб відчути положення матки.

Якщо у вас близько 20 тижнів вагітності або менше, ви відчуєте свою матку трохи нижче області пупка.

Якщо це більше 20 тижнів, ви повинні промацати матку трохи вище області пупка.

Якщо ви відчуваєте тверду частину всередині живота, це матка. Іноді ця частина буде дуже круглою і гладкою.

Потім рухайте рукою, щоб відчути верхню частину матки.

Більшість вагітних відчують матку, вступаючи на 20 тиждень вагітності.

Крок 3: Знайдіть лобкову кістку

Ви можете знайти лобкову кістку трохи вище лобкового волосся.

Ви відчуєте тверду шишку, це лобкова кістка.

Крок 4: Виміряйте

Вимірюєте відстань між верхньою частиною матки і лобковою кісткою

Це число є висотою матки.

Як розрахувати термін вагітності після вимірювання висоти матки?

Вимірювання висоти матки слід проводити тільки після 20 тижнів вагітності . Тому що якщо вимірювання проводиться раніше, цей показник може бути неточним.

Після вимірювання висоти матки можна легко розрахувати і визначити термін вагітності . При вагітності з 18 по 30 тиждень цей вимір буде в сантиметрах. Щоб розрахувати термін вагітності, розділіть висоту матки (в сантиметрах) на 4 і додайте до 1, в результаті вийде кількість місяців плоду. Якщо ви виявите велику різницю між вашими вимірами та передбачуваною кількістю тижнів вагітності, поговоріть зі своїм лікарем під час наступного пренатального візиту, щоб отримати більш детальну інформацію.

Крім розрахунку терміну вагітності, вимірювання висоти матки також допомагає зрозуміти здоров’я плода. Ці дані покажуть, чи росте плід в утробі матері повільно чи швидше для свого віку. Наприклад, якщо результати вищевказаного розрахунку показують, що плід досяг 17-го тижня, але якщо розрахувати за першим днем ​​останнього менструального циклу, плід повинен розвиватися до 19-го тижня. Це доводить, що плід є розвивається повільніше, ніж термін вагітності, і вам необхідно швидко коригувати свій раціон і діяльність, щоб забезпечити здоровий розвиток плода.

Крім вимірювання висоти матки, чи існують інші методи, які допоможуть визначити термін вагітності?

Крім вимірювання висоти матки, можна визначити термін вагітності наступними способами:

На основі останньої менструації: за допомогою цього методу вам потрібно запам’ятати точний перший день останньої менструації. Гестаційний вік розраховується від першого дня останньої менструації до поточної вагітності. Наприклад, якщо перший день вашої останньої менструації – 1 січня, а зараз – 28 лютого, це означає, що у вас 8 тижнів вагітності .

На основі результатів УЗД: на основі зображень УЗД лікар розраховує термін вагітності. Крім того, ультразвукове дослідження також допомагає в ранньому виявленні вроджених вад . УЗД часто дає точніші результати гестаційного віку, ніж традиційні методи, однак цей метод визначає правильний термін вагітності лише в перші 3 місяці. Починаючи з 20-го тижня, лікар буде використовувати висоту матки для визначення терміну вагітності.

Поради, які допоможуть зберегти матку здоровою

Матка відіграє дуже важливу роль у вагітності та харчуванні плода. Тому для безпечної вагітності необхідно підтримувати матку здоровою.

Під час вагітності необхідно проходити регулярні допологові огляди, щоб періодично перевіряти матку. Ваш лікар порекомендує кілька тестів, щоб перевірити наявність аномальних клітин, які можуть бути присутніми в шийці матки (якщо такі є). Крім того, лікар також перевірить матку на наявність таких проблем, як фіброма або рак матки .

Для невагітних жінок, якщо кровотеча не є через менструацію, негайно йдіть до лікарні:

Якщо під час менструації ви відчуваєте сильні кровотечі або місячні нерегулярні, негайно зверніться за медичною допомогою. Оскільки сильні або нерегулярні кровотечі є одними з перших ознак міоми матки або раку матки.

Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт в області матки, повідомте про це лікаря. Близько 50% жінок з міомою відчувають кровотечу або біль в області матки. Жінки будь-якого віку можуть захворіти на фіброміоми, але в основному це у віці 30-40 років. Ви також більш схильні до ризику, якщо хтось із членів сім’ї був у них.

Більшість жінок з раком матки мають зайву вагу. Тому переконайтеся, що ви дотримуєтеся поживної дієти і регулярно займаєтеся фізичними вправами, щоб підтримувати свою вагу на стабільному рівні.

aFamilyToday Health сподівається надати вам корисну інформацію про те, як самостійно виміряти висоту матки в домашніх умовах. Крім того, якщо ви хочете дізнатися, як розрахувати термін вагітності або термін пологів, ви можете переглянути статтю Як точно розрахувати термін вагітності в тижнях і місяцях . Бажаю гарної вагітності.