Розвиток 7-місячного плода і харчування матері

Плід 7 місяців розвивається дуже швидко. Тому організм вагітної матері буде мати багато значних змін, коли розмір живота швидко збільшується разом із відчуттям нетерпіння дочекатися дня пологів . Це буде надзвичайно «напружений» і хвилюючий час для вагітних. 

Сьомий місяць вагітності (плід 7 місяців) знаменує собою початок третього і останнього триместру вагітності. Ця фаза почнеться з 25-го по 28-й тиждень вагітності. У цей час ваша дитина буде рости дуже швидко. Крім змін в організмі, дискомфорт через збільшення живота разом з нетерпінням очікування терміну пологів зроблять цей період вагітності надзвичайно «напруженим».

У цій статті aFamilyToday Health допоможе вагітним мамам дізнатися більше про зміни в організмі, розвиток дитини, а також про заходи та поради, які допоможуть мамам насолоджуватися 7-м місяць вагітності безпечно та комфортно.

З яким станом стикаються вагітні на 7-му місяці вагітності?

На 7-му місяці вагітності ваш живіт починає збільшуватися, що змусить вас почувати себе незручно і призведе до деяких з наступних станів:

• У вас можуть виникнути проблеми з ходьбою: це тому, що ваша дитина, що росте, тисне на ваш сечовий міхур і ноги.

• Ви можете відчувати біль у попереку через підвищення тиску плода на поперек, а також через збільшення власної ваги.

• Ваш настрій дуже мінливий, і ви часто відчуваєте тривогу.

• На цьому етапі м’язи матки починають розслаблятися, і плід чинить більший тиск на частини вашого тіла, тому ви можете відчувати скорочення та біль у животі.

• Посилення обміну речовин призведе до підвищення температури вашого тіла. Тому навіть в холодну погоду вам буде жарко. Іноді ви можете навіть потіти і відчувати нестачу повітря.

• Коли ваша дитина росте, центр ваги вашого тіла зміщується вниз, тиск на сечовий міхур може призвести до частішого сечовипускання.

Деякі вагітні жінки також можуть відчувати анемію, геморой, біль у животі, часту печію та  фізіологічні сутички Брекстона-Хікса, що виникають протягом цього 7-го місяця.

Зміни в організмі вагітної жінки на 7-му місяці вагітності

Коли плоду виповниться 7 місяців, в організмі матері відбудуться значні зміни для підготовки до пологового процесу.

• Зміни грудей: Ваші груди стануть м’якшими, важчими, кровоносні судини стануть щільнішими, а соски – темнішими. На цьому етапі ваші груди також починають виробляти молоко, тому іноді ви можете витікати з молока. Ви повинні носити зручний бюстгальтер, який добре сидить, для найкращого захисту та підтримки.

• Зміни в ході: постійне зростання вашого живота призводить до того, що ваша хода змінюється більш-менш, і ваші ноги стануть основним опором. На 7 місяці вагітності ви починаєте ходити, як справжня вагітна жінка.

• Набряк (набряк): посилене кровопостачання може спричинити набряк і набряк рук.

• Втома: великий вагітний живіт може викликати у вас незручності під час певних видів діяльності, і ви дуже втомитеся.

• Варикозне розширення вен : посилене кровопостачання тіла розширить вени на ногах.

Розвиток дитини 7 місяців

Починаючи з цього місяця вагітності ваша дитина перетворилася на справжню людину. Особистість і інтелект дитини також починають розвиватися все складніше.

1. Зміни дитини в 7 місяців

Мозок і нервова система: Швидший розвиток, вже чутливий до звуків, запахів і музики

Легені: починають працювати

Сон і прокидання: час, коли ваша дитина спить і прокидається, має бути чіткішим

Очі: очі вже відреагували на світло і темряву

Пух: починає зникати

Шкіра: червона і зморшкувата, можливо, дитина почала накопичувати жир

Язик: смакові рецептори більш розвинені, щоб допомогти вашій дитині розрізняти різні смаки

Травна система: Почніть працювати

Кістки: Станьте сильнішими

Череп: Все ще м'який

2. Яких розмірів має 7-місячний плід?

До 7 місяців ваша дитина має приблизно 900-1350 г і довжину 38 см.

3. Ворушіння 7-місячного плода вам необхідно знати

Ймовірно, ви будете відчувати часті «стукання» і «розтягування» вашої дитини, коли плоду виповниться 7 місяців. На цьому етапі ви також можете зв’язатися та розмовляти з дитиною за допомогою звуків і легких дотиків.

4. Положення дитини в цей час

Дитина буде лежати рівно й направлятися до матки матері, готуючись до власних пологів. Це положення вважається найбезпечнішим для вагітної матері для нормального протікання пологів.

Що можна і не можна робити на 7-му місяці вагітності

Оскільки це вже третій триместр вагітності, вагітним жінкам потрібно бути особливо уважними до свого харчування та способу життя.

Повинен зробити:

• Вам слід подумати про регулярні прогулянки, можливо, робити перерви між прогулянками. Крім того, вагітним жінкам необхідно уникати занадто довгого стояння і сидіння в одній позі. Тримайте своє тіло активним і гнучким.

• Продовжуйте регулярні фізичні вправи під наглядом лікаря. Ви можете ходити, займатися йогою, плавати або будь-яким іншим видом вправ, який вам подобається. Активний спосіб життя полегшить пологи і швидше відновиться після пологів. Базові вправи на розтяжку також дуже ефективні.

• Знайдіть собі хобі, як-от читання, малювання, спів чи садівництво. Ці хобі забезпечать вам спокій, розслаблення і подалі від непотрібних думок і турбот.

• Відпочивайте якомога більше. Лежачи на спині може бути важко, оскільки ваш живіт починає рости, тому спробуйте лягти на бік. Розмістивши невелику прокладку під животом або між ногами, буде зручніше.

• Носіть бавовняний одяг, тому що він досить дихаючий, тому вам комфортніше, коли температура тіла підвищується. Можна використовувати більше дезодорантів, виготовлених з натуральних компонентів.

Не забувайте регулярно здавати аналізи крові, щоб перевірити рівень гемоглобіну, особливо якщо у вас група крові Rh.

Не слід робити:

• Якщо у вас є звичка палити і пити, повністю припиніть її. Крім того, тримайтеся подалі від курців, оскільки пасивне куріння також може бути небезпечним для вас і вашої ненародженої дитини.

• На цьому етапі вам важко нахилитися, тому що ваш живіт уже досить великий. Не намагайтеся це робити і завжди тримайте правильну поставу.

• Не носіть важкі предмети, оскільки це може тиснути на живіт і вплинути на розвиток плода.

• Уникайте впливу музики або гучних звуків. Тепер слух вашої дитини повний, і будь-який гучний звук може його налякати.

Поради щодо дієти для вагітних на 7 місяці вагітності

• Додайте омега-3 жирні кислоти до свого раціону, оскільки вони сприяють розвитку плода . Це також період, коли малюк розвиває пізнавальні та зорові здібності. Такі продукти, як яйця, морепродукти та волоські горіхи, дуже корисні для розвитку вашої дитини в цей період.

• Їжте фрукти та овочі, багаті залізом і вітаміном С. Природними джерелами заліза є шпинат, яйця, м’ясо та зелені овочі.

• Часто їжте легку їжу з помірною кількістю їжі, повною поживними речовинами. Уникайте великої їжі та жирної їжі.

• Збільште споживання води та виключіть сіль, виключивши консерви , соуси, кетчуп, чіпси та солоні огірки. Це допоможе уникнути затримки води та набряку.

• Додайте до свого раціону продукти, багаті клітковиною, наприклад фрукти, овочі, бобові та цільні зерна.

• Уникайте гострої, кислої та жирної їжі, оскільки вони можуть викликати розлад травлення та печію.

Що потрібно робити під час регулярних допологових оглядів?

Починаючи з 7-го місяця вагітності, ви повинні проходити регулярні допологові огляди двічі на місяць. Вагітні жінки повинні суворо дотримуватися рекомендацій і вказівок лікаря. Можливо, вам доведеться виконати наступні перевірки.

• Фізичне обстеження: спочатку буде виміряно вашу вагу та артеріальний тиск. Крім того, ймовірно, будуть обстежені ваші груди, живіт і піхва.

• УЗД: лікар проводить ультразвукове дослідження для аналізу та оцінки розвитку плода.

• Частота серцевих скорочень: лікар буде використовувати ультразвукове дослідження допплера для перевірки частоти серцевих скорочень дитини.

• Ін’єкція Rhogam: якщо у вас рідкісна група крові Rh, вам потрібно буде отримати резус-імуноглобулін протягом цього 7-го місяця вагітності. Він допоможе створити антитіла для боротьби з резус-фактором.

УЗД на 7 місяці вагітності

Оптимальний час для проведення УЗД – з 24 по 26 тиждень, коли частини плода почали чітко формуватися і помітні. УЗД допомагає нам стежити за зростанням дитини, перевірити рівень навколоплідних вод, визначити положення плода та оцінити стан плаценти.

Те, що часто хвилює вагітних мам на 7-му місяці вагітності

Якщо ви відчуваєте будь-який з перерахованих нижче або інші незвичайні симптоми, які викликають дискомфорт і біль, негайно зверніться до лікаря.

• Занадто сильний тиск або біль у попереку

• Вагінальні виділення червонувато-коричневого кольору

• Кровоточивість ясен

• Може виділяти багато слизу та слини

• Головні болі, втома і запаморочення

• Запори або проблеми з травним трактом

• Забудькуваті

• Печія і геморой

Поділіться з чоловіком тим, що ви робите, і зверніться до нього за допомогою, це допоможе вам пережити вагітність більш комфортно.

Кілька порад майбутнім татам

Не тільки майбутні мами, тата з 7 місяців повинні мати певні препарати, такі як:

• Підготуйте кімнату для дитини з дружиною. Хоча ваша кімната є найбезпечнішим місцем для вашої дитини в перші 6 місяців життя, однак у вас може не бути часу підготувати кімнату для дитини після народження, тому підготовка кімнати зараз допоможе. У майбутньому ви менше хвилюйтеся.

• Супроводжуйте свою дружину на тренуваннях і практикуйте прийоми релаксації, щоб полегшити пологовий біль . Дуже корисно практикувати ці прийоми щовечора перед сном.

• Допоможіть своїй дружині скласти список необхідних речей для дитини. Ви повинні купувати їх завчасно, щоб заощадити час і бути більш активними у всьому.

• Поговоріть з іншими майбутніми татом на форумі, щоб подолати страхи та тривоги. Зберіть корисні поради, які допоможуть вам краще підготуватися до народження малюка.

З цього моменту і до моменту пологів, які народжують всього за 3 короткі місяці, вагітні матері будуть відчувати всі рівні емоцій від радості, хвилювання, надії, нервозності до тривоги. Цінуйте цей час і трохи побалуйте себе, щоб відчути себе щасливішим. Ви повинні з’ясувати, що відбувається з вами і вашою дитиною, щоб не хвилюватися без причини. Пам’ятайте, не пропускайте планові огляди, дотримуйтесь необхідних запобіжних заходів для здорової вагітності.