Переваги масажу голови, які не варто ігнорувати вагітним жінкам

Масаж голови – корисна релаксаційна терапія, яка допомагає вагітним зняти психологічне напруження або фізичний дискомфорт.

Лікування масажу століттями використовувалося як форма оздоровлення, сприяючи покращенню здоров’я, зниженню стресу та м’язової напруги, серед багатьох інших переваг. Багатьом вагітним жінкам доводиться терпіти відчуття втоми або навіть болю, але не можуть приймати ліки. На щастя, масаж голови може допомогти полегшити або навіть усунути цей дискомфорт.

Переваги масажу голови для вагітних

Деякі з переваг, які ця форма релаксації приносить вагітним жінкам, включають:

1. Зніміть відчуття головного болю та мігрені за допомогою масажу голови для вагітних

Процес ніжного масажу голови може принести полегшення вагітним жінкам, коли у них болить голова, але вони не можуть приймати знеболюючі. Коли стрес накопичується в шиї, голові та верхній частині спини, це може викликати незручність у задній частині мозку.

Багатьом вагітним жінкам доводиться довго терпіти це відчуття. Однак масаж голови, що супроводжується натисканням на певні точки, допоможе полегшити симптоми і навіть покращить приплив крові до мозку.

2. Масаж голови для вагітних допомагає покращити пам'ять

Чи відчуваєте ви, що багато разів впадаєте в стан «мозку золотої рибки», спочатку згадуєте, а потім забуваєте? Тоді не хвилюйтеся занадто сильно, тому що масаж голови – це ваш рятівний круг прямо зараз. Ця релаксаційна терапія допоможе покращити концентрацію та пам’ять, збільшуючи приплив крові до нервової системи.

3. Масаж голови допомагає регулювати артеріальний тиск вагітним мамам

Стан  підвищеного кров'яного тиску під час вагітності може викликати серйозні ускладнення. Однак масаж голови – це відмінний спосіб заспокоїти вас. Згідно з дослідженнями, регулярний масаж шкіри голови може знизити рівень гормону стресу, а також підтримувати стабільний рівень артеріального тиску. Це допоможе вагітним уникнути непотрібних поганих випадків.

4. Зніміть стрес за допомогою масажу голови

Чи знаєте ви, що стрес під час вагітності може зашкодити вашій майбутній дитині ? В даний час є багато вагітних жінок, яким доводиться терпіти це відчуття, але не знають, як його позбутися, що призводить до багатьох серйозних ускладнень зі здоров'ям, таких як неправильне харчування, безсоння ...

Однак масаж голови допоможе вам знизити вищевказані ризики. При позитивному впливі на систему кровообігу розум і думки вагітної матері також стають розслабленими. Крім того, масаж також допомагає вагітним жінкам підвищити рівень енергії, зменшити біль та покращити загальне здоров’я.

5. Масаж голови допомагає зменшити випадання волосся

Гормональні зміни можуть викликати у деяких вагітних жінок випадання волосся. Крім того, куріння або дієта також сприятимуть цьому стану. Коли вагітні жінки роблять масаж голови, приплив крові в зоні волосяного покриву дещо покращиться і зменшиться випадання волосся.

Крім того, масаж шкіри голови з ефірними маслами допоможе живити волосся від коренів до кінчиків. Звідти процес поглинання поживних речовин коренів волосся може відбуватися краще, підтримуючи процес росту волосся.

6. Вилікувати безсоння правильний масаж голови

Безсоння під час вагітності є досить поширеним явищем, і це вплине на ваш рівень енергії та функціонування протягом дня. З іншого боку, ви можете розглядати масаж голови як підтримуючу терапію, яка допомагає нервовій системі розслабитися, щоб легше заснути.

Як робити масаж голови вагітним в домашніх умовах

Масаж голови корисний не тільки для вагітних жінок, але й може принести позитивний ефект іншим членам сім’ї. З іншого боку, масаж голови в домашніх умовах також досить простий, його можна зробити так:

Налийте достатню кількість олії в миску, а потім поставте миску в гарячу воду, щоб нагріти масло

За допомогою гребінця розділіть волосся на невеликі пасма

Занурте кінчики пальців в масло, а потім помасажуйте шкіру голови круговими рухами

Звертайте увагу на силу удару, робіть це повільно і м’яко, замість того, щоб застосовувати занадто велику силу

Знову змочіть кінчики пальців в олії, потім почніть масажувати зони за шиєю, з боків від вух

Ви можете залишити масло на волоссі та шкірі голови від 30 хвилин до 1 години

Нарешті, вимийте і висушіть.

Масло для масажу голови

Деякі з типів масел для масажу голови, які ви можете знайти, включають:

1. Оливкова олія

Оливкова олія не тільки корисна для шкіри, але вона також корисна для волосся і жирної шкіри. Масаж голови з цією олією посилить кровообіг, допоможе боротися з бактеріями або іншими видами інфекцій шкіри голови, надаючи вагітним жінкам блискуче здорове волосся.

2. Арганова олія

Арганова олія багата жирними кислотами омега-3 і омега-9, вітаміном Е та іншими антиоксидантами. Усі ці інгредієнти хороші і допоможуть вам повніше живити та доглядати за волоссям та шкірою голови.

3. Кокосове масло

Кокосова олія є однією з найкращих олій для масажу голови через вміст вітаміну Е та необхідних поживних речовин. Масаж шкіри голови з цією олією може допомогти вагітним жінкам позбутися від свербіння, лупи та інших інфекцій шкіри голови під час вагітності.

Крім того, якщо ви йдете в спа-центр для масажу голови, скажіть практикуючому уникати певних ефірних масел, таких як регано, м’ята, чебрець, базилік, шавлія та розмарин. Причина в тому, що ці масла можуть викликати небажані наслідки для вагітних жінок.

Масаж голови принаймні 3 рази на тиждень може принести багато корисних ефектів для здоров’я вагітних жінок. Крім того, якщо хтось із членів сім’ї відчуває дискомфорт через перераховані вище умови, допоможіть йому полегшити це, зробивши йому масаж голови.