Миттєво в кишені 8 видів трав’яних чаїв, які корисні для здоров’я дітей

Ви думаєте, що трав’яний чай корисний і підходить тільки дорослим? Якщо ви думаєте про це, змініть це, тому що є деякі чаї, які можуть принести таку велику користь вашій дитині.

Трав’яні чаї мають багато переваг для здоров’я дорослих. Так для маленьких дітей, чи підходить цей напій і корисний, який чай підійде? Якщо вам також цікаво це, давайте продовжимо переглядати наступні публікації aFamilyToday Health, щоб зрозуміти більше.

На думку багатьох, чай не є хорошим напоєм для дітей. Бо в чаї міститься багато кофеїну, речовини, яка не корисна для здоров’я, але дитячий організм ще незрілий, не здатний засвоювати та виводити. Однак не думайте, що всі чаї однакові, за даними Healthline , насправді є деякі трав’яні чаї, які замість кофеїну містять сполуки, корисні для вирішення проблем зі здоров’ям у дітей.

8 видів трав'яних чаїв для дітей

1. Чай з мелісою

Перилла — це трава з родини м’яти, яка, як відомо, має багато переваг для здоров’я маленьких дітей. Цей вид працює для захисту дитячого організму від шкідливих агентів, таких як віруси, грибки та бактерії, зміцнює нервову систему, знімає біль, лікує проблеми зі шлунком, лікує захворювання печінки та позбавляє від безсоння. .

Є багато способів приготувати смачний чай з перилою для дітей. Найпоширенішим способом є використання листя або квітів:

Доведіть трохи води до кипіння, а потім помістіть її в чайник, у якому вже є листя або квіти шисо.

Закрийте кришку, обережно струсіть і злийте воду.

Залити в чай ​​новий окріп. Закрийте кришку і почекайте близько 15 хвилин, щоб бути готовим до використання.

Перевага цього методу обробки полягає в тому, щоб зберегти ефірні масла, що містяться в листках і квітках. Крім цього способу приготування чаю, можна використовувати і метод відвару. Як це зробити: листя, коріння, стебла або насіння перілли опускають у воду і кип’ятять на слабкому вогні протягом тривалого часу, приблизно від 30 хвилин до 1 години. Цей метод також може зберегти смак і ефірні олії, що містяться в частинах рослини перилли.

2. Кроповий чай

Кмин – це трава, яка може принести багато переваг для здоров’я немовлят і дітей. Дітям, які пиють укропний чай, можна вилікувати біль у шлунку та розлади травлення . Мало того, цей чай також діє як натуральне проносне. Крім того, завдяки своїм антибактеріальним властивостям, цей чай також використовується для профілактики респіраторних захворювань. Крім того, це також гарне джерело антиоксидантів для організму.

Готувати чай дуже просто. Вам просто потрібно взяти чайну ложку насіння кмину і закип’ятити їх приблизно в 200 мл води приблизно 15-20 хвилин. Потім за допомогою сита видаліть насіння, дайте йому охолонути, а потім дайте малюкові насолоджуватися. Готуючи чай з фенхелем, не варто кип’ятити його занадто довго, оскільки це вплине на корисні поживні речовини.

3. Імбирний чай

Імбир має багато користі для здоров’я маленьких дітей. Тому здавна імбирний чай став засобом для лікування багатьох захворювань. Зокрема, імбирний чай може допомогти в лікуванні захворювань травлення, виразки шлунка, захисту печінки, запобігання кашлю та застуди, лікування респіраторних захворювань, таких як грип, бронхіт , кашель, курка, полегшення нудоти та заколисування .

Щоб приготувати імбирний чай для немовлят, візьміть невеликий шматочок імбиру (розміром з кісточку), очистіть його, а потім потовчіть або подрібніть в пюре. Натерти імбир, покласти в каструлю і варити в 1-2 мисках води 10-15 хвилин. Після закипання ви можете додати в чай ​​трохи лимонного соку і чайну ложку меду, щоб зменшити сильний смак імбиру. Рекомендується використовувати повільний вогонь під час приготування, щоб уникнути втрати корисних речовин.

4. Чай з кардамоном

Кардамон – це спеція, яка зазвичай використовується для ароматизації багатьох страв. Кардамон має солодкий, пряний і міцний смак. Ця трава може надати дітям багато переваг для здоров’я, наприклад, лікування розладу шлунка , полегшення болю в шлунку, метеоризму, полегшення нудоти, полегшення кашлю та профілактики респіраторних захворювань .

Люди часто використовують насіння для приготування чаю. Насіння кардамону чорне, кругле, після очищення за формою може бути схоже на насіння гірчиці, але трохи більше. Для приготування чаю ці насіння подрібнюють в порошок або розтирають. Можна взяти 3-4 насіння, подрібнити їх і варити близько 2 склянок води приблизно 10-15 хвилин. Дайте охолонути, відфільтруйте залишок, перелийте в чашку і дайте дітям насолоджуватися.

5. Ромашковий чай

Ромашковий чай також є популярним трав’яним чаєм, оскільки вважається, що цей чай має багато переваг для здоров’я як для дорослих, так і для дітей. Зокрема, чай з хризантем може допомогти дітям полегшити біль у шлунку, розлад шлунка, метеоризм, коліки, розвіяти почуття нервозності, занепокоєння, покращити безсоння і особливо корисний при лікуванні безсоння . Лікування пелюшкового дерматиту .

Приготувати чай з хризантемою дуже просто, потрібно лише взяти 2 чайні ложки сушених квіток хризантеми і варити в 1 склянці води близько 15-20 хвилин і при закипанні при закипанні звертати увагу на кришку. Залишки процідіть, зігрійте і дайте пити дитині.

6. Чай з червоної малини

Червона малина – це рослина, багата поживними речовинами, особливо залізом, мінералом, який сприяє утворенню червоних кров’яних тілець в організмі, одночасно зміцнюючи здоров’я. Мало того, вживання чаю з червоною малиною також дуже корисно для здоров’я печінки та нирок.

Інгредієнти для приготування чаю з червоної малини в наш час знайти досить легко. Однак, якщо ви маєте намір дозволити своїй дитині вживати цей чай протягом тривалого часу, рекомендується купувати органічні фрукти у перевірених постачальників.

7. Південноафриканський червоний чай (чай ройбуш)

Південноафриканський чорний чай – це трав’яний чай, який дуже корисний для здоров’я дітей. Завдяки великій кількості вітаміну С цей чай бореться з вільними радикалами в організмі та сприяє підвищенню імунітету дитини. Крім того, південноафриканський чорний чай також має дуже ефективні протиалергічні та протизапальні властивості. Тому регулярне вживання цього чаю допоможе дітям запобігти багатьом захворюванням.

Особливо для немовлят, які мають проблеми зі сном, чашка південноафриканського чаю допоможе їм розслабитися і швидше заснути.

8. М'ятний чай

У порівнянні з перерахованими вище чаями, м’ятний чай має дещо сильніший смак. Однак свіжий, освіжаючий смак чаю дуже корисний для смакових рецепторів дитини, особливо коли дитина хвора і відчуває анорексію. Зокрема, м’ятний чай повністю не містить кофеїну, тому не має побічних ефектів. Крім лікування захворювань шлунка, м’ятний чай також дуже корисний для здоров’я порожнини рота.

При заварюванні, щоб чай був більш ароматним і легше пився, можна додати трохи меду . Якщо у вашої дитини часто виникають проблеми з травленням, ви повинні давати йому чашку теплого м’ятного чаю хоча б раз на тиждень.

Примітки, коли дають дітям трав’яний чай

Щоб забезпечити безпеку вашої дитини та допомогти їй отримати максимальну користь від цих трав’яних чаїв, ви повинні переконатися, що у вашої дитини немає алергії на трави, які ви плануєте їм давати. Якщо ви виявите, що у вашої дитини є симптоми алергії, відведіть його до лікаря і розкажіть йому про тип чаю, який ви йому даєте, щоб лікар призначив найбільш точне лікування.

Крім того, ніколи не давайте дитині незнайому траву або прянощі, про які ви ніколи не чули. Бо якщо не зрозуміти, дивні трави будуть вкрай небезпечні для здоров’я дітей.