Запор у дітей: Вирішіть запор у дитини за допомогою 9 корисних порад

Запор у дітей – досить поширена проблема, що виникає при зміні харчування дитини. Однак цей стан лише тимчасовий і якщо знати, як лікувати запор у малюка, все вирішиться.

Існує багато способів вилікувати запор у дітей і які з них дійсно працюють? У наступній статті aFamilyToday Health розкриє поради щодо лікування запору у дітей та супутні ознаки, які допоможуть батькам легко розпізнати.

Ознаки запору у дітей

Як визначити, що у вашої дитини запор? Крім того, що ваш малюк дратується щоразу, коли йде у ванну, ви можете спостерігати такі типові ознаки:

Метеоризм

Біль у животі

Кривавий стілець

Підтягнутий живіт.

Іноді запори у малюка можуть супроводжуватися діареєю і збити з пантелику багатьох батьків. Це відбувається тому, що твердий стілець застряє в прямій кишці, а рідкий стілець легко прослизає, видаляючи його першим.

Як вилікувати запор у дітей

Деякі поради, які допоможуть лікувати запор у дітей, включають:

1. Дайте дитині пити багато води для лікування запорів у дітей

Хронічне зневоднення може викликати запор у дітей. Щоб запобігти цьому, ви повинні давати дитині багато води, а також залишатися зволоженим. Коли у малюка запор, можна спробувати поліпшити ситуацію, давши йому газованої мінеральної води.

Деякі дослідження показують, що цей тип води більш ефективний, ніж звичайна вода, для полегшення запорів, включаючи хронічний ідіопатичний запор або синдром подразненого кишечника (СРК) . Однак не вживайте газовані безалкогольні напої, оскільки це шкідливий вибір і може погіршити запор у дітей.

2. Додайте клітковину, особливо розчинну, неферментуючу клітковину

Дітям із запорами часто радять їсти більше клітковини. Це пояснюється тим, що додавання клітковини в організм буде підтримувати рух кишечника, полегшуючи відходження калу. Насправді, нещодавній огляд показав, що в 77% випадків хронічного запору можна значно покращити, просто споживаючи більше клітковини.

Однак існує думка, що надмірна кількість клітковини може погіршити запор у дітей. Хоча клітковина може збільшити частоту випорожнення кишечника, вона не допомагає при інших симптомах запору, таких як твердий стілець, біль у животі, здуття тощо.

Це пов’язано з клітковиною, яку ви додаєте до свого раціону. Існує багато різних типів волокна, але загалом є 2 поширені типи волокна:

Нерозчинна клітковина: міститься в пшеничних висівках, овочах і зернах. Ця клітковина допомагає розм’якшити стілець для легшого проходження через травний тракт.

Розчинна клітковина:  міститься у вівсяних висівках, ячмені, горіхах, сочевиці та гороху, фруктах та овочах. Це волокно вбирає воду і утворює гелеподібну пасту, яка допомагає пом’якшити стілець дитини.

Дослідження не виявили, що нерозчинна клітковина ефективна в лікуванні запорів у дітей, але вона може викликати проблеми з кишечником у дітей, що ускладнює відвідування туалету.

Деякі розчинні волокна, які піддаються ферментації, також можуть бути неефективними при лікуванні запорів, оскільки іноді це волокно також ферментується бактеріями в кишечнику і втрачає здатність утримувати воду.

Щоб лікувати запор у дітей, додайте до щоденного раціону вашої дитини клітковину, що не ферментується, наприклад,  подорожник .

3. Підживлення корисними бактеріями для дітей із запорами

Пробіотики можуть допомогти ефективно лікувати запор у дітей. Якщо у вашої дитини є проблеми з випорожненням кишечника, іноді це пов’язано з дисбалансом кишкових бактерій. Тому ви можете давати дитині пробіотичні добавки з продуктів або ліків, таких як йогурт, пробіотики, пробіотичні жуйки , Ентерогермін ...

4. Чорнослив лікує запор у дітей

Сливи та чорносливовий сік широко відомі як природні засоби від запору . Крім клітковини, сливи також містять сорбіт, натуральне проносне. Крім того, вчені виявили, що чорнослив ефективніший за клітковину.

Якщо у вашої дитини запор, чорнослив може бути найпростішим природним рішенням, вам потрібно давати дитині лише близько 50 г (еквівалентно майже 7 слив) двічі на день.

5. Намагайтеся уникати молочних продуктів, коли у вашої дитини запор

У деяких випадках непереносимість лактози може викликати запор, оскільки стан впливає на випорожнення кишечника. Якщо ви думаєте, що у вашої дитини це захворювання, тимчасово виключіть молоко або молочні продукти з раціону дитини, щоб побачити, чи покращиться запор. Однак ви все одно повинні переконатися, що ваша дитина отримує достатньо кальцію з інших продуктів .

6. Нехай ваша дитина більше рухається

Це може здатися неймовірним, але регулярні фізичні вправи можуть допомогти при запорах у дітей, а також зменшити симптоми, оскільки в цей час кишечник дитини має можливість рухатися. Тому заохочуйте дитину грати 30-60 хвилин на день.

7. Встановіть регулярний час туалету

Заохочуйте дитину відвідувати туалет у звичайний час дня, особливо після їжі та коли їй захочеться. Дозвольте дитині потренуватися сидіти не менше 10 хвилин за раз. Поставте невеликий табурет під ноги дитини, оскільки це полегшить випорожнення.

Особливо у маленьких дітей ви можете створити звичку ходити до туалету , кажучи: «Пора йти до туалету», замість того, щоб запитати, чи хоче він піти в туалет чи ні.

8. Використовуйте засоби для пом’якшення стільця

Розм’якшувачі стільця вважаються безпечними для дітей (наприклад,  Дюфалак ), але їх слід використовувати під керівництвом лікаря. Дві поширені помилки, які допускають батьки, даючи своїй дитині засіб для пом’якшення стільця для лікування запору у дітей, – це не вживати повну дозу або занадто рано припинити прийом ліків.

9. Масаж живота дитини

Ви можете помасажувати живіт дитини для лікування запору у дітей, виконавши такі дії:

Крок 1. Розігрійте руки, потерши їх разом, потім скористайтеся безпечним для дітей масажним маслом і капніть кілька крапель на долоню.

Крок 2: Покладіть дитину на спину, кінчиками пальців повільно натисніть на живіт дитини, щоб утворити перевернуту U-образну форму, починаючи з нижнього лівого краю, рухаючись вгору, потягнувши через пупок, потім рухайтеся вниз.

Крок 3: Повторіть цю операцію 10-15 разів, 2-3 рази на день.

На додаток до цього масажу для малюка при запорах можна покласти малюка на спину, притримати його ніжки і зробити рух на велосипеді. Це також допомагає дитині добре випорожнювати кишечник.