Att dricka fester med alkoholhaltiga drycker är ganska vanligt i våra dagliga liv. Alkohol kommer dock att förstöra kroppen snabbt om du dricker för mycket. Så, under gymmet, ska man dricka öl eller inte? Ta reda på det i innehållet nedan!
Efter att ha utövat sport, speciellt övningar med hög intensitet, kommer du ofta att känna smärta, muskeltrötthet och obehag. Detta är ett normalt fenomen, ett tecken som informerar dig om att kroppen är i behov av tid för att återhämta musklerna efter kraftig träning.
Kosten spelar en mycket viktig roll i bodybuilding resultat. En av de kontroversiella dryckerna i gymmervärlden är kaffe. Så borde gym dricka kaffe?
Berättade för dig 8 livsmedel som återställer hälsan snabbast för motionärer. Dessutom får du också lära dig mer om hur du äter och hur mycket som räcker.