Återställ den biologiska sömnklockan för att alltid ha en god natts sömn
De flesta av oss är antingen tidigt morgonlärka eller riktiga nattugglor från födseln. Men för att matcha kraven på jobbet eller livet,
biologisk klocka
Kom ihåg 5 sätt att återställa kroppens dygnsrytm
När du har dåliga vanor som rubbar kroppens dygnsrytm som att vara uppe sent, gå upp sent, äta oregelbundet etc. kommer din hälsa snabbt att försämras. Vid den tiden är det mest nödvändiga att återställa dygnsrytmen för att förbättra hälsotillståndet.