Avslöjar 8 hemligheter för att ta hand om det privata området för att hålla sig frisk

Hur håller man den "lilla flickan" i ett rent och svalt skick? Här är några användbara tips för att hjälpa till att ta hand om det privata området effektivt och inte bli besvärad av inflammatoriska sjukdomar som orsakar klåda och obehag.

Det intima området är ett särskilt känsligt område hos en kvinna, så det måste tas om hand ordentligt. En ren "liten flicka" hjälper henne att känna sig bekväm i dessa dagliga aktiviteter. Hjälp samtidigt till att begränsa risken för gynekologiska sjukdomar som infektioner, vaginal jäst ... För att ta hand om det privata området säkert och effektivt, låt oss omedelbart se de 8 bra tipsen nedan!

Välj bomullsunderkläder, coolt

För att säkerställa att intimområdet alltid är svalt och lätt att andas bör du välja underkläder av bomullstyg. Med sin milda och mjuka natur är bomull det perfekta materialet för känslig hud. Det är därför de flesta trosor har ett tunt bomullstyg sytt i mitten av grenen. Detta bomullsfoder hjälper det privata området att bli luftigt, bekvämt, absorbera svett och samtidigt undvika obehag.

Att bära bomullsunderkläder hjälper till att hålla intimområdet svalt

Dessutom, när du är ensam hemma, släpp "tjejen" lös så att det privata området är öppet och inte hemligt. När du går till gymmet eller idrottar bör du prioritera att välja underkläder med svettdämpande material och ett innerfoder. För att säkerställa att det inte finns någon kontaminering av bakterier som finns på träningsutrustningen.

Ha en hälsosam kost

Ett av sätten att ta hand om en hälsosam slida är att upprätthålla en hälsosam kost. Du måste ge tillräcklig näring och dricka tillräckligt med vatten. Dessutom finns det några livsmedel som kan hjälpa till att förbättra vaginal hälsa:

• Yoghurt: Yoghurt är rik på probiotika, att regelbundet äta yoghurt hjälper till att förebygga vaginalproblem som svampinfektioner. Välj yoghurt rik på Lactobacillus och konsumera dem dagligen.
• Blåbär: Blåbärsjuice innehåller flavonoider, ett antibakteriellt ämne som hjälper till att bekämpa bakterierna som orsakar urinvägsinfektioner och upprätthåller en stabil urin pH-nivå.
• Frukter rika på C-vitamin: Regelbunden tillförsel av C-vitamin till kroppen hjälper till att skapa en sur miljö och förhindrar svampinfektioner, vilket håller det intima området friskt.

Var dock uppmärksam på att noga läsa ingredienserna på produktförpackningen för att undvika att köpa fel typ av yoghurt som innehåller mycket socker. Eftersom socker kan göra slidan mer mottaglig för infektioner.

Glöm inte att använda kondom när du är "kär"

Kondomer hjälper inte bara till att förhindra sexuellt överförbara sjukdomar och oönskad graviditet, utan de hjälper också till att upprätthålla ett hälsosamt pH i slidan. Vissa studier har visat att användning av kondom varje gång du har sex hjälper till att upprätthålla en sur miljö i slidan, vilket underlättar tillväxten av "vänliga" bakterier som laktobaciller. Det hjälper också till att förhindra tillväxten av skadliga bakterier.

Dessa nyttiga bakterier håller inte bara din lilla flicka frisk, utan de förhindrar också svampinfektioner, uretrit (UTI) och bakteriell vaginos.

Kondomer hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt pH i slidan

Skyddar balansen av vaginalt pH

En kvinnas slida är naturligt sur, har ett pH som vanligtvis håller sig mellan 3,8 och 4,5, och innehåller nyttiga bakterier som Lactobaciller, som hjälper till att rengöra sig själva och bekämpa infektionsframkallande bakterier.

Många kvinnor har för vana att använda doftande rengöringslösningar och djupa duschar för att rengöra slidan. Detta är helt fel, eftersom djup sköljning och användningen av sådana produkter inte bara förändrar pH i slidan, utan förändrar också den naturliga mikrofloran, vilket skapar förutsättningar för vaginalinfektioner. .

För att bibehålla ett stabilt pH i slidan, välj lämpliga rengöringslösningar framför alkaliska produkter och undvik djup sköljning.

Rutinmässig gynekologisk undersökning

Faktum är att om du inte har några symtom eller inte är gravid, behöver du inte en bäckenundersökning eller en bäckenundersökning. Det är dock bäst att ha regelbundna kontroller minst var 4-6 månad.

Detta hjälper dig att övervaka ditt gynekologiska hälsotillstånd, upptäcka relaterade problem och genomföra snabb behandling. Tala med din läkare om alla frågor du har, inklusive hur du använder kondomer, fertilitet och eventuella symtom du upplever. När du besöker en gynekolog, diskutera detaljerna med din läkare innan du utför en allmän undersökning för att få en korrekt diagnos.

Gör Kegel-övningar regelbundet

Kegelövningar, även känd som bäckenbottenförstärkande övningar, hjälper dig inte bara att förbättra urinblåsan utan är också en viktig faktor för att öka libido och nöje i sex.

Kegelövningar hjälper till att öka njutningen under sex

Kom ihåg att integrera Kegel-övningar i dina dagliga aktiviteter. Du kan göra Kegel-övningar medan du borstar tänderna, äter middag, kör bil, tittar på TV eller när du vill medan du gör dina dagliga aktiviteter.

Använd glidmedel under sex

Under sex kan vaginal torrhet eller brist på fukt uppstå, vilket gör penetrationen svår. Detta händer vanligtvis när du tar vissa mediciner som antihistaminer, antidepressiva medel eller p-piller.

Vaginal torrhet kan också uppstå efter förlossningen eller före klimakteriet. Om så är fallet bör du och din partner använda glidmedel varje gång ni har sex. Smörjmedel hjälper inte bara till att lindra vaginal brännande smärta, utan hjälper också till att förhindra skador på det privata området under sex. Inte nog med det, du kan även använda glidmedel för att påskynda förhållandet och göra "kärleken" mer intensiv.

Kompletterar nyttiga bakterier med Lavima Biotic-tabletter

Lavima Biotic oral tablett innehåller 1,7 miljarder lactobacillus acidophilus LA14-bakterier, kombinerat med Crinum latifolium-extrakt och immunecanmix, för att stödja vaginal hälsa, balansera mikroflora och vaginalt pH, återställa barriärens naturliga skydd och mot skadliga bakterier och svampar.

Lavima Biotic orala tabletter kompletterar nyttiga bakterier, ökar motståndet i det privata området

Här är de enastående användningarna av Lavima Biotic-tabletter för vaginal hälsa:

• Att stärka hälsan och motståndet i kvinnors intima område.
• Stöder fysiologisk pH-balans och vaginal mikroflora.
• Förebygger skadliga bakterier och svampar, minskar risken för vaginal- och urinvägsinfektioner.
• Eliminering av dålig andedräkt, förebyggande av svampinfektion, klåda, körtelinflammation och vitt blod.
• Förebygga och stödja behandlingen av vaginit, vaginal svampinfektion och urinvägsinfektioner.
• Hjälp det privata området rent, torrt, doftande och förbättra obehagliga lukter, klåda.

Förutom nyttiga bakterier innehåller Lavima Biotic tabletter även biologiska komponenter från nyttiga bakterier och örter. Användningen av Lavima Biotic fokuserar på att stärka motståndet, balansera mikrofloran och vaginalt pH.

Ovan är 8 tips för att ta hand om ditt privata område för att hålla sig frisk som du kan hänvisa till. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att få mer användbar information och veta hur du ska ta hand om din "lilla tjej" för att hålla sig torr och ren. Därigenom kommer det att begränsa de inflammatoriska sjukdomarna som orsakar obehag, klåda.