För att vara effektiv vid behandling av magsjukdomar måste du ge din kropp rätt näring. I synnerhet frukt och grönsaker är livsmedel rika på vitaminer och mineraler som kroppen behöver. För att se till att din kropp får i sig massor av näringsämnen och lindra smärta är denna matgrupp det enklaste alternativet. Men inte alla vet vilken frukt man ska äta med magvärk.
Magsmärtor bör äta vilken frukt? Denna fråga ställs eftersom frukt är en viktig och nödvändig källa till näringsämnen i den dagliga kosten och påverkar behandlingen av magsjukdomar. Ta en titt på några av de rekommenderade frukterna nedan!
Magsmärtor bör äta vilken frukt?
Banan
Banan är en bra frukt för matsmältningssystemet. Studier har visat att bananer innehåller mycket pektin, en typ av lösliga fibrer som hjälper till att lindra symtom på matsmältningsbesvär och förstoppning . Dessutom hjälper bananer också kroppen att komplettera kalium, magnesium och vitaminer C, B6, protein och fibrer. För att uppnå bästa effekt bör personer med magsmärtor bara äta mogna bananer, begränsa ätandet av bananer och undvika att äta bananer på fastande mage.
Magsmärtor bör äta vilken frukt? Banan är en bra frukt för matsmältningssystemet
Smör
Avokado är det perfekta svaret på frågan om vilken frukt man ska äta med orolig mage. Liksom bananer är avokado rik på kalium, fibrer och omättade fetter. Att äta avokado hjälper dig att snabbt lindra magsmärtor , främja sårläkning och ha en positiv effekt på tarmrörelserna.
Äpple
Äpplen är lättsmälta livsmedel , som innehåller mycket pektin, fibrer, kalium, vitaminer och enzymer som är fördelaktiga för kroppen. Att äta äpplen dagligen hjälper till att metabolisera maten snabbare, vilket minskar trycket på magen, begränsar smärta och symtom på matsmältningsbesvär.
Mogen papaya
Papaya är en näringsrik frukt som personer med magsmärtor bör lägga till sin dagliga kost. De två enzymer som finns i papaya, papain och chymopapain, tillhör gruppen proteolytiska enzymer för lättare upptag i kroppen, vilket innebär minskad aktivitet för magen. Dessutom hjälper papaya också till att balansera syranivåerna i magen, lindra symtom på sura uppstötningar och minska risken för förstoppning.
Du bör dock bara äta mogen papaya, inte grön papaya eftersom plasten i grön papaya kommer att erodera magen och göra sjukdomen allvarligare.
Drakfrukt
Drakfrukt är en extremt populär tropisk frukt i Vietnam. Forskare har studerat och kommit fram till att drakfrukt innehåller oligosackarider som hjälper till att stimulera, producera och ge näring åt nyttiga bakterier för matsmältningskanalen. Drakfrukt är också rik på lösliga fibrer och antioxidanter, som hjälper till att minska inflammation, neutraliserar syra i magen och har en positiv effekt på matsmältningen. Därför är drakfrukt en frukt som personer med magsmärtor behöver lägga till sin dagliga meny.
Drakfrukt har studerats för att ge näring åt nyttiga bakterier för matsmältningskanalen
Granatäpple
Granatäpple är rikt på vitaminer, protein och fibrer. Denna frukt hjälper till att reglera tarmrörelser och lindra magbesvär. Så om du undrar vilken frukt du ska äta med orolig mage, tveka inte att välja granatäpple.
Guava
Guava har mer C-vitamin än apelsiner. I många studier har det visat sig att kronisk magsjukdom kan orsakas av brist på vitamin C i kroppen Guava har ett rikt vitamininnehåll men relativt lite organisk syra, så detta är rätt frukt hos personer med magsjukdom. Guava har många hårda frön som orsakar matsmältningsbesvär, så du kan ta bort fröna eller pressa saften för att göra den lättare att absorbera.
Jordgubbe
Jordgubbar är en frukt rik på C-vitamin, kalium, magnesium och särskilt rik på fibrer. Forskning visar att varje jordgubbe innehåller cirka 3g fiber. Fiber är viktigt för bildandet av nyttiga bakterier i tarmen. Även om kolhydratinnehållet är ganska högt, finns det i form av enkla sockerarter, så det absorberas och metaboliseras lätt av kroppen, så patienter med magsmärtor upplever inte hyperglykemi när de äter jordgubbar varje dag.
Blåbär
Blåbär är rika på näringsämnen och mycket låga i kalorier. Liksom jordgubbar är blåbär rika på fibrer, vilket främjar matomsättningen och förhindrar förstoppning. Du bör dock inte äta denna frukt för mycket eftersom det kan orsaka uppblåsthet och matsmältningsbesvär .
Blåbär är rika på fibrer, främjar matomsättningen och förhindrar förstoppning
Magsmärtor bör inte äta frukt?
Förutom frågan om vilken frukt man ska äta med magsmärtor är också vilken typ av frukt som bör undvikas oroande. Om du har orolig mage är det bäst att undvika följande livsmedel:
Dessutom måste personer med magsmärtor också undvika drycker som varm choklad, grönt te, kaffe, alkoholhaltiga drycker; kryddig, varm mat som vitlök, chili, fet, ... eftersom det är lätt att stimulera utsöndring av magsaft, vilket gör symtomen på magsjukdomar värre.
Några anteckningar när du har ont i magen
Förutom att välja frukter som är fördelaktiga för matsmältningen, bör personer med magsmärtor också vara uppmärksamma på några andra problem i sin kost och dagliga aktiviteter för att minska symtom på sjukdomen eller återfall som:
Förhoppningsvis har artikeln gett den nödvändiga informationen om magsmärtor vad man ska äta , vad man inte ska äta för att inte öka symtomen på sjukdomen och stödja bättre läkning. Förutom en rimlig kost behöver du också regelbundet gå till kontroller och konsultationer med din läkare för att minska sjukdomen och behålla den bästa hälsan.
En balanserad kost, full av grupper av ämnen, är mycket fördelaktigt för magsmärtor. Att äta tillräckligt med måltider hjälper dessutom till att effektivt minska magsmärtor. Följande artikel hjälper dig att föreslå frukost för personer med magsmärtor för att säkerställa tillräckligt med näringsämnen men ändå utsökt och lätt att äta.
Peptisk ulcussjukdom utesluter inte några försökspersoner som oftare finns hos vuxna. Så vad är den effektiva behandlingen för magsår? 1. Orsak
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Epigastrisk smärta och illamående är ett varningstecken på att din kropp lider av sjukdomar i matsmältningssystemet, magen eller tolvfingertarmen som matförgiftning, gastrit.
Magsmärtor ska äta yoghurt? Yoghurt innehåller många nyttiga bakterier som hjälper till att balansera tarmens mikroflora och löser matsmältningsproblem. Så vad är det bästa sättet att äta?
Mjölk är ett näringsrikt livsmedel och rekommenderas för många människor. Däremot borde personer med magsmärtor dricka mjölk? Hur påverkar mjölk magsjukdomar? Följande artikel hjälper dig att svara på ovanstående fråga.
Gravida kvinnor är mycket mottagliga för stress som leder till magsmärtor på grund av överskott av syra, om inte tidig behandling av magsmärtor kommer att påverka moderns hälsa negativt och
Sätten att bota gastrit med österländsk medicin används nu mer och mer i behandling på grund av deras godartade, säkra och effektiva fördelar. Gastrit
Gastroskopi är en vanlig procedur som används för att effektivt diagnostisera magpatologi, vilket ger korrekta resultat. För att ta reda på om en gastroskopi är smärtsam, uppmanar aFamilyToday-bloggen dig att hänvisa till följande artikel.
Hur svarar läkare på frågan om magsmärtor, kan man äta guava? Orsakar att äta guava magsmärtor? Om du undrar över detta, se om du ska äta guava mot magsmärtor!
Att äta olämpligt, att missbruka alkohol är giftiga vanor för magen. Om det inte finns något botemedel mot magsmärtor tidigt är det lätt att förvandlas till ett magsår
Hur man behandlar magblödningar är intresserade av många eftersom det är en farlig akut sjukdom och har en extremt snabb progressionshastighet. Magblödning är också känd som
Rätt epigastrisk smärta förväxlas ofta med vissa tecken på magsmärtor, vilket leder till felaktig behandling som är farlig för hälsan.
Klumpiga melon (även känd som melon) är en näringsrik mat som ofta används i vietnamesiska familjerätter. Enligt Oriental Medicine är melonsmak söt, sval, giftfri, så den används som en effektiv och billig medicin. Melon har många hälsofördelar, men ska personer med magsmärtor äta melon? Det här är en fråga som får mycket uppmärksamhet från läsarna.
Magsmärtor påverkar i hög grad ditt arbete och liv och orsakar smärta och obehag. Folk cirkulerar fortfarande botemedlet mot magbesvär från gurkmeja
Magsmärtor är en vanlig åkomma som kan drabba vem som helst. Det ger smärta, obehag för patienten, om det lämnas obehandlat under lång tid kommer det att leda till komplikationer som orsakar magcancer. Därför vill Blog aFamilyToday dela med dig av hur du kan bota magsmärtor med gurkmejastärkelse mycket effektivt.
Banan är en mycket hälsosam frukt som ger många viktiga näringsämnen för kroppen. Däremot bör personer med magsmärtor äta bananer och varför? Svaret kommer i artikeln nedan.
Det finns många effektiva sätt att behandla magsmärtor som att behandla magsmärtor med folkmedicin eller med västerländsk medicin,... Sätten att bota magsmärtor, snabbt minska smärta i artikeln nedan är lätta att följa, hjälp Du får snabb smärtlindring .
Frukost är mycket viktigt, särskilt för hälsan hos personer som behandlas för magsmärtor. Att välja rätt maträtt kommer att stödja den snabba och effektiva läkningsprocessen. Strumpor
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
