Kan jag äta sötpotatis med diarré? Vad ska personer med diarré äta?

Sötpotatis är bra mat för matsmältningssystemet och är älskad av många människor. Men om du har diarré, kan du äta sötpotatis? Ska jag äta? Låt oss ta reda på det tillsammans!

När patienten har diarré måste patienten avstå från många livsmedel för att undvika att diarrén förvärras. Så hur är det med sötpotatis? Kan jag äta sötpotatis när jag har diarré? Detta är en fråga för många människor, särskilt sötpotatis "troende". För att förstå det har aFamilyToday Blog sammanställt många välrenommerade informationskällor och svarat för läsarna enligt följande:

Hur påverkar sötpotatis matsmältningssystemet?

Inte bara är det känt som ett livsmedel som många människor älskar att gå ner i vikt på grund av dess låga kaloriinnehåll, utan sötpotatis innehåller också rikligt med näringsämnen för kroppen. Så kan man äta sötpotatis med diarré?

Forskningsresultat visar att sötpotatis har stora fördelar för matsmältningssystemet tack vare sitt höga fiberinnehåll. Dessutom har denna typ av mat också otaliga hälsofördelar, som kan nämnas som:

Sötpotatis är bra för matsmältningssystemet

• Effektivt förebyggande av förstoppning: Som nämnts, med en hög mängd fibrer, hjälper sötpotatis effektivt att förhindra förstoppning samtidigt som den främjar matsmältningsprocessen så att den blir bekvämare och snabbare.
• Ger vitamin C och många aminosyror: Hjälper till att stimulera tarmperistaltiken, vilket gör det lätt för dig att smälta. C-vitamin hjälper till att bekämpa åldrande, försköna huden och skydda huden från de dåliga effekterna av miljön.
• Att äta kokt sötpotatis hjälper också till att minska uppblåsthet och gasbildning.
• Ingredienserna i sötpotatis har också visat sig minska obekväma symtom på diabetes, goda effekter för personer som lider av högt blodfett, högt blodtryck ...

Så kan man äta sötpotatis med diarré?

Många tror att sötpotatis hjälper till att stimulera tarmrörelserna så att tarmrörelserna är lätta, så sötpotatis bör inte ätas när man har diarré. Denna uppfattning är dock helt felaktig.

Näringsexperter sa att betakaroten och enzymer i sötpotatis kommer att fungera som ett matsmältningsenzym och skyddar därigenom tarmsystemet och hjälper maten att metaboliseras snabbare.

Kan jag äta sötpotatis med diarré?

Dessutom kommer användningen av 1-2 kokta sötpotatisar när du har diarré att mjuka upp avföringen och förbättra tillståndet för diarré. Mer specifikt kommer vitamin A, B och kalium att bidra till att ge energi till personer med diarré. Därför bör personer med diarré använda sötpotatis. Däremot bör endast enkel sötpotatis bearbetas såsom kokt, ångad, kokt gröt, etc., bör inte stekas.

Dessutom bör du bara äta sötpotatis med måtta, att undvika att äta för mycket kommer att göra att proteinet i sötpotatis inte metaboliseras, utan ackumuleras i magen, vilket gör att du blir uppsvälld och diarrésymtom blir allvarligare. . Den bästa tiden att äta sötpotatis är vid lunch.

Så, kan du äta sötpotatis om du har diarré? Då är svaret " JA ". Om du äter rätt och med måtta.

Personer med diarré ska äta, vad ska man avstå?

Förutom sötpotatis bör personer med diarré lägga till mat som:

• Avokado: Förbättrar tillståndet av skumma buksmärtor, kontinuerlig diarré, ... och hjälper till att stärka kroppens motstånd.
• Apelsiner: Människor med diarré blir ofta uttorkade mycket lätt, och att lägga till färska apelsiner till kosten är en bra lösning för att öka elektrolyterna.

Att äta guava är bra för personer med diarré.

• Guava: Speciellt grön guava hjälper till att behandla diarré mycket bra. Dessutom främjar guava också goda effekter för personer med hjärt-kärlsjukdom , högt blodtryck.
• Mogna bananer: Med ett överflöd av inulinfibrer - är som en probiotika som hjälper till att producera nyttiga bakterier för matsmältningssystemet.

För att diarré snabbt ska förbättras måste du, förutom maten som bör ätas ovan, också undvika skadliga livsmedel som: snabbmat, stekt mat, fet mat, varm kryddig mat, alkohol, kaffe och stimulantia. Undvik speciellt råa och sällsynta livsmedel. Det är nödvändigt att äta kokt, dricka kokande vatten och dricka mycket elektrolytvatten för att undvika uttorkning, vilket kommer att leda till extremt farlig utmattning.

Ännu bättre, om din diarré inte förbättras, bör du snabbt söka medicinsk rådgivning från erfarna läkare. Absolut inte självbehandla hemma eller tillämpa oprövade folkmetoder.

Diarré är inte skrämmande, men de komplikationer som följer om de inte ingrips i tid är extremt farliga. Var därför absolut inte subjektiv när du möter den här situationen.

Kan man äta sötpotatis med diarré, vad man ska äta med diarré, vad man ska avstå måste du ha förstått redan? Hoppas att ovanstående delning är användbar för dig. Önskar dig och din familj god hälsa!