Kan gravida kvinnor äta sniglar? Vad bör noteras?

Graviditet är en känslig tid, så många gravida kvinnor är mycket försiktiga med att äta och dricka. Därför undrar många kvinnor om gravida kvinnor kan äta sniglar? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!

Snigel är en utsökt och välbekant rätt för alla. Men folk säger ofta till varandra att om en gravid mamma äter sniglar kommer hon att föda ett barn med dregling. Så vad är sanningen om detta och kan man äta sniglar ? Läs följande artikel i aFamilyToday Blog för att hitta svaret!

Sniglar är väldigt näringsrika

Kan gravida kvinnor äta sniglar är en fråga för många gravida mammor? Under graviditeten måste kvinnor se till att de får tillräckliga och varierande näringsämnen för att ge kroppen tillräckligt med energi och näring. Men många kvinnor har begränsade att äta sniglar under graviditeten av rädsla för att sniglar är livsmedel som innehåller många parasiter , och enligt folklore, om mödrar äter sniglar, kan de föda barn med mycket dregling.

Det finns dock fortfarande ingen vetenskaplig grund för att klargöra begreppet. Därför är det möjligt att gravida kvinnor har missat en läcker och näringsrik maträtt.

Snigel är en utsökt, näringsrik och mineralrik mat

Sniglar är mat rik på näringsämnen, i sniglar har många mineraler som är bra för kroppen. T.ex:

Magnesium

I 85 g innehåller sniglar cirka 212 mg magnesium, vilket motsvarar 68% av det rekommenderade magnesiumintaget för kvinnor på en dag.

Magnesium är ett mineral som stöder energiomsättningen, hjälper till att hålla ben och tänder starka, och magnesium reglerar även andra näringsämnen som kalcium , kalium, zink och D-vitamin.

Selen

När de äter sniglar, kommer gravida kvinnor att komplettera en nödvändig mängd selen för kroppen, stödja det endokrina systemet och immunförsvaret att fungera korrekt, minska risken för cancer, hjärtsjukdomar, reumatoid artrit och andra sjukdomar, återkommande infektioner. Därför bör mödrar, när de är gravida , äta sniglar för att förse kroppen med den mest naturliga källan till selen.

Vitamin E

Sniglar innehåller en hög mängd E-vitamin. Vitamin E har rollen att metabolisera vitamin K, syntetisera röda blodkroppar och förhindra fria radikaler från att angripa celler, så vitamin E har blivit ett extremt viktigt vitamin för kroppen.

Dessutom kan gravida kvinnor förebygga graviditetsdiabetes genom att få i sig tillräckligt med E-vitamin.

Fosfor

I 85g innehåller sniglar 231mg fosfor, motsvarande 33% av den rekommenderade dagliga mängden fosfor. Fosfor är ett mineral som stödjer mycket god energiomsättning, bibehåller bentätheten och reglerar näringsämnen i kroppen.

Gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på balansen mellan fosfor och kalcium för att undvika osteoporos genom att tillsätta mer kalciumrika livsmedel.

Gravida kvinnor bör inte ignorera denna läckra mat

Med ovanstående rika näringskälla kan man se att sniglar är en mycket näringsrik föda för gravida kvinnor, så gravida kvinnor bör äta sniglar med rimlig frekvens och tid för att ha en hälsosam graviditet.

Några anteckningar när gravida kvinnor äter sniglar

För att garantera säkerheten bör gravida kvinnor endast äta sniglar efter de första 3 månaderna av graviditeten. Anledningen är att gravida kvinnor under de första 3 månaderna är i den känsliga perioden av illamående på morgonen, känsliga för lukten och fiskig smak av sniglar, detta kan göra att mamman kräks, vilket gör buken värre.

Det är bäst för mödrar att äta sniglar förberedda hemma för att säkerställa livsmedelshygien och säkerhet, för att undvika risken för matförgiftning  på grund av ohygieniska bearbetningsbutiker. Dessutom bör mammor också notera några av följande problem när de äter sniglar.

Blötlägg inte sniglar för länge

Många människor blötlägger ofta sniglar under lång tid på grund av konceptet att ju längre sniglarna blötläggs, desto mer smuts släpper de inuti, desto mer blötlägger de, desto renare blir de. Detta är dock fel drag. Blötläggning för länge gör att sniglarna dör och förtunnas, vilket gör att rätten illaluktande, tappar aptiten och till och med orsakar magsmärtor på grund av att de äter fel död snigel.

Om du vill att snigeln ska släppa all smuts kan du blötlägga snigeln med risvatten, vinägervatten eller tillsätta chili i blötläggningsvattnet för att få bort snigelns orenheter.

Du kan blötlägga sniglar med chili och skölja för att ta bort smuts

Behöver tvätta, koka sniglarna

Sniglar är en näringsrik mat. Men på grund av den specifika livsmiljön för sjöar och dammar, har sniglar många typer av parasitmaskar inuti. Därför, om gravida kvinnor vill äta sniglar, måste de förbereda, tvätta och koka dem själva för att undvika att påverka hälsan hos både mamma och barn.

Ät tillräckligt med sniglar

Gravida kvinnor ska bara äta sniglar i tillräcklig mängd och med en rimlig frekvens på 1-2 måltider per vecka kan ätandet av sniglar leda till uppblåsthet.

För gravida kvinnor med magsmärtor, kroniska matsmältningsbesvär, sår på huden som ännu inte läkt etc. är det bäst att begränsa ätandet av sniglar.

Att äta sniglar hjälper inte bara gravida kvinnor att återhämta sig, förbättra blodcirkulationen, utan ger också en massa näringsämnen till kroppen, vilket ger gravida kvinnor många stora fördelar. Därför är svaret på frågan " Kan du äta sniglar? " Det är gravida kvinnor bör äta sniglar med en rimlig frekvens, bör inte ignorera denna mineralrika mat under graviditeten.