Vad orsakar nattlig hosta? Hur man behandlar hosta på natten för vuxna

Att hosta mycket på natten påverkar inte bara sömnkvaliteten utan orsakar också många hälsokonsekvenser. Så vad orsakar hosta på natten? För att övervinna denna situation, vänligen hänvisa till några nattliga hostbehandlingar för vuxna genom följande artikel i aFamilyToday Blog!

Faktum är att det finns många sätt att behandla nattlig hosta för vuxna, från att anpassa dagliga levnadsvanor som att ändra sovställning, hålla rent i huset, dricka honung... till att hitta och övervinna orsaken till hostan. För att lära dig mer om nattlig hostbehandling för vuxna, se följande artikel omedelbart.

Lär dig mer om nattlig hosta

Innan du hittar orsaken och behandlingen av nattlig hosta för vuxna måste du också känna till nödvändig information om natthosta. Följaktligen är hosta en välgörande betingad reflex genom vilken det är möjligt att avlägsna skadliga ämnen såsom sekret (sputum, dregla), irriterande ämnen, smuts, bakterier ... ut ur kroppen. Även om det är en fördelaktig reflex, om hostan varar under lång tid, särskilt på natten, kommer det att i hög grad påverka patientens sömnkvalitet, och därigenom orsaka många hälsokonsekvenser och patientens mentala hälsa.

I själva verket är hostan ofta närvarande, ihållande och förvärras på natten. Detta gör inte bara att patienten får sömnsvårigheter, sömnlöshet, utan orsakar ibland också heshet, röstförlust, kroppsutmattning, psykisk depression, att inte koncentrera sig på jobbet nästa dag... Speciellt hosta En stor del av natten kan vara en varning tecken på många sjukdomar. Därför är det oerhört nödvändigt och intresserad av många människor att hitta orsaken samt att övervinna denna situation.

Att hosta mycket på natten påverkar kvaliteten på patientens sömn

Orsaker till nattlig hosta

För att hitta en säker och effektiv nattlig hosta för vuxna måste du ta reda på vad som orsakar din nattliga hosta. Här är några vanliga orsaker till nattlig hosta hos vuxna:

• Personer med astma ;
• Bihåleinflammation;
• Personer med allergier eller är allergiska;
• Människor med influensa;
• Lunginflammation eller bronkit;
• Har postnasalt droppsyndrom;
• Rök;
• Patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom;
• Personer med gastroesofageal refluxsjukdom - matstrupe;
• Kikhosta ;
• Människor som tar vissa mediciner som kan orsaka hosta, såsom betablockerare, ACE-hämmare och vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).

Bihåleinflammation, influensa är en av de vanligaste orsakerna till hosta på natten

Hur man behandlar hosta på natten för vuxna

Om du ofta upplever hosta på natten kan du prova något av följande sätt:

Ändra sovställning

Att lyfta huvudet medan du sover är förmodligen en effektiv position för att lindra nattlig hosta för vuxna. Denna pose hjälper till att lindra hosta genom att förhindra överdriven utsöndring av halssekret. Du måste dock också vara försiktig så att du inte höjer huvudet för högt eftersom denna position kan göra att du får muskelsmärtor, nacke- och axeltrötthet om du bibehåller denna position under en längre tid. Dessutom kan du också ligga på sidan för att se om hostan minskar eller inte, eftersom rätt position hjälper dig att minska hostan och göra det lättare att få en bättre sömn.

Använd en luftfuktare nära ditt sovrum

Om luften i ditt sovrum är för torr kan du lägga till en luftfuktare i ditt hem för att skapa en luftfuktighet på cirka 40-70 % nattetid. Många studier visar att bibehållande av måttlig luftfuktighet är fördelaktigt för att rensa luftvägarna, minska luftvägsirritation samt minska virusinfektioner.

Men för hög luftfuktighet kommer att göra rummet fuktigt, lätt att orsaka mögel och förvärra andningsförhållandena. Därför är det bäst att upprätthålla lämplig luftfuktighet, inte för hög eller inte för låg. Dessutom är det nödvändigt att rengöra luftfuktaren regelbundet för att säkerställa att luften i rummet alltid är ren och fräsch.

Drick varmt vatten innan du somnar

Detta till synes mycket enkla jobb har en effektiv hostreducerande effekt på natten och är mycket bra för hälsan. Att njuta av en kopp varmt örtte, en skål med varm soppa eller helt enkelt ett glas varmt vatten är också en effektiv nattlig hosta för vuxna genom att tunna ut slemmet i näsa och svalg.

Dessutom, att dricka ett glas varmt vatten innan du går och lägger dig hjälper dig också att känna dig mer bekväm, mer bekväm, värmer halsen och kroppen, särskilt på vintern. Därigenom hjälper du till att förbättra din sömn, hjälpa till att minska hosta, sova bättre och djupare. Dessutom måste du också dricka tillräckligt med vatten under dagen.

Att dricka varmt vatten före sänggåendet är en effektiv nattlig hostbehandling för vuxna

Ta ett varmt bad innan du somnar

På samma sätt som att använda en luftfuktare är ett varmt bad innan du går och lägger dig ett effektivt sätt att hjälpa dig att minska hosta på natten. Detta kan hjälpa dig att känna dig bekväm, utvilad och tillfreds, samtidigt som det hjälper till att fukta luften och rensa dina luftvägar.

Att ta ett varmt bad innan sänggåendet hjälper dig dessutom att bli av med potentiellt allergiframkallande ämnen utanför kroppen som fortfarande finns på dina kläder, vilket kan utlösa hosta på natten. Att bada för sent kan dock ha negativa hälsoeffekter som stroke och förkylningar. Därför ska du inte bada för sent, bara bada innan klockan 20.

Rent hus

Att hålla sovrummet rent, byta filtar regelbundet för att minimera damm är också en extremt effektiv hostbehandling. Dessutom kan du köpa dig en luftrenare för att kunna ta bort damm i huset, hålla inomhusluften alltid frisk och därigenom begränsa halsirritation, hosta mycket natt.

Rengör näsan med fysiologisk koksaltlösning

Postnasal dropp är en av de vanligaste orsakerna till nattlig hosta. Därför kan du späda ut sekretet i näsan genom att rengöra näsan med fysiologisk koksaltlösning varje dag. Dessutom, att regelbundet gurgla med fysiologisk koksaltlösning dagligen fungerar också för att rengöra, döda bakterier och minska hosta på natten.

Drick honung

Att dricka honung anses vara ett av de effektiva sätten att behandla hosta på natten för vuxna eftersom honung har höga antibakteriella egenskaper. Många studier visar att att dricka lite honung före sänggåendet kan minska frekvensen och svårighetsgraden av nattliga hosta, vilket hjälper dig att få en god sömn, sova bättre och sova djupare.

Att dricka lite honung före sänggåendet hjälper till att lindra hosta och sova bättre

Använd hostdämpande medel

Om du inte har några andra hälsotillstånd såsom diabetes , högt blodtryck, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), astma, etc., kan du också ta några tillfälliga hostdämpande medel som: slemlösande medel, hostdämpande medel som dämpar hostreflexen, lugnar halsen, och minskar lusten att hosta. Men för att vara säker, fråga din läkare eller apotekspersonal om råd innan du tar läkemedlet för att undvika oönskade effekter.

Förhoppningsvis har artikeln ovan hjälpt dig att förstå de möjliga orsakerna till nattlig hosta samt ge dig själv effektiva sätt att behandla hosta på natten för vuxna. Om din hosta inte förbättras efter att ha tillämpat ovanstående åtgärder, bör du gå till medicinska anläggningar för att undersökas av läkare och hitta ett lämpligt botemedel. Jag önskar dig god hälsa och glöm inte att följa nästa artiklar i aFamilyToday-bloggen!