Graviditet är en tid då gravida kvinnor måste ägna särskild uppmärksamhet åt att ge lämplig näring. Så, vilka vitaminer ska gravida kvinnor ta under graviditeten?
Graviditet är en tid då gravida kvinnor måste ägna särskild uppmärksamhet åt att ge lämplig näring. Så, vilka vitaminer bör gravida kvinnor komplettera under denna period för att vara bra för både mamma och foster?
1. Vilka vitaminer bör gravida kvinnor komplettera med?
Graviditet är en tid då gravida kvinnor måste ägna särskild uppmärksamhet åt att ge rätt näring
Vitamin A är mycket bra för huden, benen, ögonen och skapar basceller som hjälper till att utveckla fostrets inre organ. Därför behöver gravida kvinnor äta vattenmelon, pumpa, papaya, persikor, morötter ... för att komplettera mycket bra vitamin A för kroppen.
Vitamin D hjälper barn att bilda benvävnad och tänder, hjälper till att absorbera kalcium och fosfor bra för barnets kropp. Mat som är rik på D-vitamin som lax, makrill, sill, äggulor och bröstmjölk behöver också kompletteras.
Grundläggande ämnen för kollagenbildning, de hjälper till att utveckla ben, muskler, brosk, blodkärl hos spädbarn. Livsmedel rika på detta vitamin som kål, broccoli, potatis, apelsiner, vattenmelon, grapefrukt ...
Detta vitamin hjälper till med utvecklingen av fostrets nervsystem och hjärna. I vissa fall tar många gravida kvinnor detta tillskott för att minska känslan av illamående på morgonen mycket bra. De finns i bananer, vattenmelon, gröna bönor och kycklingbröst.
Vitamin B1 är extremt nödvändigt för utvecklingen av fostrets nervsystem, om vitamin B1-brist ökar risken för ödem, till och med påverkar fostrets hjärta och lungor. Mödrar bör äta en mängd olika spannmål, vetegroddar och ägg för att komplettera detta vitamin.
Vitamin E hjälper till att utveckla muskler och röda blodkroppar. E-vitaminbrist eller överskott är inte bra för spädbarn. Därför måste mödrar komplettera lämplig mängd vitamin E i vegetabiliska oljor, nötter och spannmål.
2. Är det nödvändigt att ta en multivitamin för gravida kvinnor?
Näringsexperter sa att för att fullt ut komplettera näringsämnen för gravida kvinnor och foster, är det nödvändigt att öka intaget av PRENATAL MULTI DHA multivitamin . För trots att man har en nästan balanserad kost är det svårt att ge kroppen tillräckliga näringsämnen.
Komplettera med multivitaminer PRENATAL MULTI DHA under graviditeten för att hjälpa ditt barn att utvecklas väl
Gravida kvinnor bör överväga multivitaminer för gravida kvinnor som en försäkring, för att kunna säkerställa att den gravida moderns kropp är fullt tillsatt med nödvändiga vitaminer och mineraler under graviditeten.
Att komplettera med PRENATAL MULTI DHA för gravida kvinnor varje dag är mycket viktigt för kvinnor som har problem relaterade till kost, svag hälsa och riskerar att drabbas av sjukdomar under graviditeten.
Förutom att komplettera med syntetiska kosttillskott måste kvinnor också vara uppmärksamma på några av följande frågor så att fostret alltid är friskt och utvecklas mest omfattande:
För att snabbt kunna upptäcka förändringar i moderns kropp och fostrets utveckling behöver gravida mödrar periodiska förlossningskontroller på nya kvalitetsanläggningar för att hjälpa barnet att födas på det hälsosammaste sättet.
Det är nödvändigt att upprätthålla mycket skonsamma träningsövningar för att hålla mammans kropp frisk, och samtidigt få fostret att känna rörelsen och livet utanför.
Båda föräldrarna bör regelbundet prata och anförtro sig till fostret, så att barnet kan känna sina föräldrars kärlek i livmodern, denna vana hjälper också fostret att utveckla en mycket bra hjärna.
Därför, förutom att upprätthålla en näringsrik kost, kombinera graviditetstillskott för att vara bra för både mamma och foster, måste du vara uppmärksam på ovanstående anteckningar om du vill att ditt barn ska födas friskt, starkt och intelligent.
Thon Pham
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
När ett barn har hög feber, vad man ska dricka för att minska febern är en fråga som många föräldrar ställer. Den här artikeln skulle vilja svara på den frågan för mammor
