Varför har kvinnor efter förlossningen ofta osteoporos?

Risken för osteoporos hos kvinnor efter förlossningen är extremt hög och orsakar ofta ganska smärtsamma komplikationer för mamman. Orsaker till osteoporos i

Risken för osteoporos hos kvinnor efter förlossningen är extremt hög och orsakar ofta ganska smärtsamma komplikationer för mamman. Vad orsakar osteoporos hos kvinnor efter förlossningen ? Hur kan man förhindra denna osteoporos?

1. Orsaker till osteoporos hos kvinnor efter förlossningen

Efter förlossningen förlorar mamman ofta en stor mängd D-vitamin för att mata sitt barn under graviditet och amning. Samtidigt, under graviditeten, ökar ofta nivån av östrogen i din kropp och det påverkar i hög grad rörelsen av muskler, senor, ligament och bäcken.

Efter förlossningen förlorar mamman ofta en stor mängd D-vitamin för att mata sitt barn under graviditeten

Faktum är att osteoporos hos kvinnor efter förlossningen  är fysiologisk benskörhet, så den kan snabbt återhämta sig helt efter att mamman genomfört avvänjning för barnet.

För att kunna förbättra situationen är inte alltför svårt, mammor behöver bara ha en daglig kost med tillräckliga näringsämnen och speciellt med en högre kalciumhalt. Mödrar bör äta mat som ägg, mjölk, fisk etc. Dessutom kan mammor ta vissa kosttillskott med högt D-vitamininnehåll enligt läkarens ordination. Använd absolut inte droger godtyckligt eftersom det kan påverka utvecklingen av barn.

2. Hur man förebygger osteoporos hos kvinnor efter förlossningen

Bygg upp en näringsrik kost med hög kalciumhalt

En näringsrik kost hjälper till att förebygga osteoporos hos kvinnor efter förlossningen

En diet som hjälper till att förebygga benskörhet hos kvinnor efter förlossningen är mycket effektiv. Inte bara det, det ger också direkt stora värden till ditt barns utveckling. En diet med livsmedel med högt kalciuminnehåll som räkor, ärtor, ägg, mörkgröna grönsaker etc är definitivt ett måste i varje mammas måltid efter förlossningen.

Begränsa alla livsmedel med stimulantia, alkohol, fett, salt för hög ... De är inte bara de skyldiga som orsakar osteoporos men också den direkta orsaken till många sjukdomar , andra skäl.

Skonsam träning och regelbundet solbad

Skonsam träning efter förlossningen hjälper mamman att snabbt komma tillbaka i form samtidigt som den hjälper till att göra ben och leder mer flexibla. Att promenera med ditt barn i morgonsolen hjälper både mamma och barn att absorbera den nödvändiga mängden D-vitamin.

Använd stödjande produkter enligt anvisningar från din läkare

Du bör inte godtyckligt använda droger under behandlingen av osteoporos eftersom det med största sannolikhet kommer att påverka barnets hälsa och utveckling. Följ istället din läkares instruktioner. Råden som ges, råden har en vetenskaplig grund kommer definitivt att hjälpa dig att välja den bästa produkten.

Kalcium K2 - förebygga osteoporos, hjälpa till att hålla benen starka

För närvarande anses Calcium K2 vara en extremt effektiv oral tablett för att förhindra osteoporos hos gravida och ammande mödrar, rekommenderad av läkare. Detta är inte ett läkemedel utan ett kosttillskott som syntetiserar viktiga vitaminer och mineraler, så det är extremt säkert och godartat.

Visst är osteoporos hos kvinnor efter förlossningen oundviklig i många ämnen. Men du får absolut en bättre hälsa och förebygger sjukdomar mer effektivt om du läser den här artikeln. Önskar alla ammande mammor god hälsa!