Rätt mängd sömn för barn är olika för varje ålder. Att sova för mycket eller för lite under denna standard påverkar barns utveckling. Drömmar
Rätt mängd sömn för barn är olika för varje ålder. Att sova för mycket eller för lite under denna standard påverkar barns utveckling.
Sömn spelar en oerhört viktig roll för människors hälsa både fysiskt och mentalt. Alla behöver tid för att få tillräckligt med sömn för att regenerera kroppen efter timmar av intensiv aktivitet. För barn är sömnen ännu viktigare, rimlig sömntid för barn spelar en oerhört viktig roll för en övergripande utveckling, för mycket sömn är inte heller bra.
1. Barn från 0 till 3 månader gamla
Lämplig sömntid för barn i varje ålder är olika
Vid tidpunkten för födseln har bebisar inte sin biologiska klocka alls, så bebisar har ofta en rimlig sömntid som varar från 15 till 18 timmar om dagen. Och naturligtvis har sova mycket i det här fallet inget att göra med barnets hälsa. Den biologiska klockan hos spädbarn börjar bildas först från och med den 6:e veckan och framåt.
Vid 3 månaders ålder kommer bebisar att ha tydligare sömncykler och inte längre blanda ihop dag och natt som tidigare.
2. Barn från 4 till 11 månader gamla
Åldern då barn ska sova är 15 timmar
Det här är en viktig tid att börja lära ditt barn goda sömnvanor och tid. 15 timmar om dagen är en rimlig mängd sömn för barn. Barns sömn bör också delas upp i 3 tupplurar per dag med 2 tupplurar. Efter 9 månader har de flesta barn fått en hel natts sömn med väldigt få uppvaknanden.
3. Barn från 1 till 2 år
Den idealiska sömntiden för denna ålder är 11-14 timmar
När barnet är 1 till 2 år ska mamman behålla sömntiden för barnet varje dag från 11-14 timmar och tuppluren behöver bara vara 1 till 3 timmar lång.
I den här åldern visar många barn tecken på att ha svårt att sova eller till och med vakna mitt i natten på grund av mardrömmar, vilket mammor måste vara särskilt uppmärksamma på. Låt inte ditt barn sova för mycket på eftermiddagen, det kommer att påverka tiden att sova på natten och göra det svårare för barnet att somna.
4. Barn från 3 till 5 år
Den idealiska sömntiden för åldern 11-13 timmar
Det här är förmodligen den ålder då mammor har det svårast med sin bebis sömn. I denna åldersgrupp är den bästa sömntiden för barn på natten 11-13 timmar.
Bebisar somnar också ofta eller skrämmer mitt i natten på grund av mardrömmar, anledningen är att i den här åldern är barnets fantasi som starkast.
5. Barn från 6 till 13 år
Den idealiska sömntiden när barnet är över 6 år är 9-11 timmar
I denna ålder är en rimlig tid för barn att sova från 9 till 11 timmar om dagen, vilket räcker och tid för andra motoriska aktiviteter som att spela sport, studera, etc. mest omfattande sätt.
Ovanstående är rimliga sömntider för barn i olika åldrar. En djup och tillräcklig sömn kommer att göra barnet mentalt bra för andra aktiviteter. I synnerhet bör mammor vara uppmärksamma på ett antal faktorer som negativt kan påverka kvaliteten på deras barns sömn och förändra sömntiden som mobiltelefoner, tittar mycket på TV, spelar datorspel... innan de går och lägger sig.
flexibel stickning
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
