Vitaminer är ämnen eller kemiska föreningar som spelar en mycket viktig roll i alla funktioner i kroppen. I synnerhet för kvinnor under graviditeten, efterfrågan på
Vitaminer är ämnen eller kemiska föreningar som spelar en mycket viktig roll i alla funktioner i kroppen. Särskilt för kvinnor under graviditeten ökar behovet av vissa vitaminer och måste förstärkas genom diet och syntetiska tabletter.
1. Vitaminernas roll hos gravida kvinnor
Vitaminer är organiska ämnen som ofta är svåra att syntetisera av kroppen och som måste tas in utifrån, i en mycket liten mängd jämfört med den dagliga kosten för att upprätthålla metaboliska processer för att säkerställa tillväxt och utveckling kroppens normala funktion.
Hos gravida kvinnor blir vitaminer också oerhört viktiga
Hos gravida kvinnor blir vitaminer också oerhört viktiga inte bara för att hjälpa gravida kvinnor att behålla sin hälsa, komplettera deras ökade behov under graviditeten, utan också för att hjälpa fostret att få alla nödvändiga näringsämnen för en omfattande utveckling av kroppen. Enligt många studier är att tillhandahålla tillräckliga vitaminer och mineraler också ett sätt att hjälpa barn att förebygga risker som fosterskador, säkerställa deras hälsa och senare i livet.
2.Oumbärliga vitaminer för gravida kvinnor
Några av följande typer av mineraler och vitaminer är extremt nödvändiga att uppmärksamma för att säkerställa en omfattande utveckling av barnet och moderns hälsa.
Vitamin B9 : Under graviditeten behöver gravida kvinnor kosttillskott från 400 mcg - 600 mcg dagligen, särskilt under de första 7 veckorna när barnets nervrör bildas för att förhindra neuralrörsdefekter. Det är också en viktig komponent i processen för hematopoiesis. Vitamin B9 i naturen är folat, som är svårt att absorbera, så läkare rekommenderar att du använder det från en multivitamin.
Vitamin B12 : Detta är också en oumbärlig komponent i processen för hematopoiesis. Den dagliga mängden vitamin B12 som behövs för gravida kvinnor är bara cirka 2,6 mcg. Vitamin B12 kommer huvudsakligen från animaliska livsmedel.
Vitamin B1 : även känt som tiamin har en extremt viktig roll i bildandet av det centrala nervsystemet. Om vitamin B1 har brist kan barnet födas med Beri beris sjukdom, som orsakar allvarliga skador på hjärta och lungor. Mängden vitamin B1 för gravida kvinnor per dag är 1,4 mg och kan kompletteras från källor som ris, smör, fisk, ägg...
Vitamin B2 (Riboflavin): är ett viktigt vitamin som deltar i strukturen av kroppens essentiella koenzymer som utför funktionen av cellandning och nedbrytning av kolhydrater, lipider och proteiner. Brist på vitamin B2 leder till morgonillamående hos kvinnor, vilket orsakar trötthet, hjärnanemi... Gravida kvinnor behöver 1,4 mg vitamin B2 varje dag från livsmedel: inälvor, mjölk, gröna grönsaker, ost.
Vitamin B6 (Pyridoxin ): Detta är ett koenzym involverat i mer än 60 olika biokemiska reaktioner i kroppen, relaterade till aminosyrametabolism, nervöverföring och reglering av andra fysiologiska aktiviteter i kroppen. Vitamin B6-brist orsakar hypokrom anemi av små röda blodkroppar, nervös spänning, stimulering av kramper, spasticitet ... Gravida kvinnor behöver cirka 2 mg vitamin B6 per dag från livsmedelskällor av animaliskt ursprung, spannmål, grönsaker, frukt,.
Vitamin D: med 10 mcg vitamin D3 per dag under graviditeten och efter att barnet har fötts för att hjälpa ditt barn att absorbera kalcium och utveckla friska ben och tänder.
Vitamin A : är avgörande för bildandet och utvecklingen av fostrets inre organ, nervsystem och ögon. Gravida kvinnor kan enkelt komplettera A-vitamin genom en daglig kost från livsmedel av animaliskt ursprung: lever, smör, mjölk, äggula och kött och behöver inte ta tillskott av A-vitamin eller kan komplettera, utan komplettera med en måttlig dos vitaminer för att undvika överskott av vitamin A under graviditeten, som är lätt att föda till teratogener.
Vitamin C : deltar i redoxprocessen i kroppen, hjälper till att eliminera fria radikaler och stärker kroppens immunitet. Det bidrar också till att öka upptaget av järn i kroppen. Dagsbehovet för gravida kvinnor är cirka 80 mg och kompletterat med färska grönsaker och frukter.
Vitamin E : Gravida kvinnor behöver cirka 12 mg vitamin E under graviditeten, mängden vitamin tillgängligt i vegetabiliska oljor, grönsaker, frukt, fett kött.
Vitamin Prenatal Multi DHA tillhandahåller viktiga vitaminer för gravida kvinnor
Men många gravida kvinnor går igenom graviditeten, en obalanserad kost gör att mängden vitamin som absorberas från maten mindre sannolikt att vara gravid, vilket leder till många förlossningskonsekvenser. Att använda fler multivitamintabletter är därför ett rätt och nödvändigt val.
Prenatal Multi DHA Vitamintabletter Med många viktiga vitaminer i ingredienserna: Vitamin A, Vitamin B12, B1, B2, B3, B6, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, ... och Zink, Kalcium, Betakaroten, Omega 3 (från laxolja, innehållande DHA, EPA), .. Vitamin- och mineraltillskott som är nödvändigt för gravida mödrar och spädbarn. Hjälper till en sund tillväxt, förbättrar motståndet för modern, hälsosam utveckling av fostret.
Här är de viktiga vitaminerna för gravida kvinnor. Men för att vara säker på att kroppen behöver ge mer näringsämnen till kroppen bör gravida kvinnor gå till läkaren och rådgöra med läkare för att undvika att felaktigt tillsätta ämnen som påverkar deras hälsa, din och ditt barns hälsa.
Tsinghua
Förutom traditionella graviditetstestremsor är elektroniska graviditetstestremsor för närvarande ett bekvämt graviditetstest som valts av många kvinnor med många fördelar.
Graviditetsteststickor är ett effektivt verktyg för att hjälpa kvinnor att kontrollera om de är gravida eller inte. Det finns dock många komplicerade orsaker till att kvinnor inte blir gravida, men teststickan har fortfarande 2 streck. Genast blev systrarna förvirrade och undrade om resultaten stämde. Låt oss ta reda på följande artikel för att ta reda på vad som är den exakta anledningen till att ett 2-rads graviditetstest inte är gravid!
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
