Hur många timmar om dagen räcker för att bebisar ska sova?

Förutom att äta, är sömn och sömntid för spädbarn också mycket viktiga för utvecklingen av deras hjärnor, fysiskt, känslomässigt och beteendemässigt. Beroende på din ålder kommer mängden sömn varje dag att variera. Så hur många timmar om dagen räcker för att bebisar ska sova?

Att bättre förstå ditt barns sömn- och sömnegenskaper varje månad kommer att hjälpa mammor att ta bättre hand om och känna sig säkrare om sitt barns hälsa och utveckling. Låt oss ta reda på mer information i artikeln nedan för att veta vilken sömntid som är lämplig för barn.

Hur viktig är sömn för bebisar?

Innan man vill veta hur många timmar om dagen bebisar sover är tillräckligt , bör föräldrar också förstå vikten av sömn för bebisar.

När barn sover kommer hjärnan att utsöndra tillväxthormon, detta är hormonet som hjälper barnet att växa längre. När bebisar får tillräckligt med sömn varje dag, utvecklas deras hjärnor bättre än bebisar som sover dåligt eller har lite sömn. God sömn hjälper barn att stärka sitt immunförsvar, vilket begränsar risken för att utveckla sjukdomar. 

Enligt The Guardian visade en studie av 10 000 barn i Storbritannien att spädbarn med oregelbundna sömnmönster är mer benägna att ha beteendeproblem. Ditt barn kan ha svårt att uttrycka känslor eller vara hyperaktivt. 

Hur många timmar om dagen sover bebisar?

När barn inte sover vid en viss tidsram under lång tid, kommer det att påverka deras dygnsrytm, vilket leder till sömnbrist. Därför kommer det gradvis att förstöra utvecklingen av hjärnan samt förmågan att reglera beteendet hos barn.

Sömn är viktigt för spädbarn eftersom det skyddar dem från diabetes och hjärtproblem. Att få tillräckligt med sömn kan också minska risken för fetma . Barn som får tillräckligt med sömn har bättre koncentration och är mindre benägna att skada sig. En god natts sömn hjälper också till att skydda barn från infektioner och sjukdomar, som produceras av proteiner som kallas cytokiner. Barn som sover bra och får tillräckligt med sömn kommer att vara aktiva och vilja interagera med allt runt omkring sig. 

En studie visade att barn som sov oregelbundet i en timme eller sov sent efter 21.00 ofta hade en sämre social bakgrund. 

Hur många timmar om dagen räcker för att bebisar ska sova? 

Hur många timmar sover bebisar på en dag? Barns sömntid i varje ålder kommer att vara olika i varje steg. 

Under den första månaden i livet sover barn ganska mycket från 15 till 16 timmar/dag. Vid tredje månaden minskar barnets sömntid till 14-16 timmar/dag. När bebisen är 1 år sänks även sömntiden till 12-13 timmar/dag. Baserat på åldersmilstolpar och sömntid kommer du att veta om ditt barn får tillräckligt med sömn.

Detaljerad sömntid för spädbarn per månad

Baserat på tidtabellen nedan kommer du att veta hur många timmar om dagen bebisar brukar sova. Vid varje olika åldersstadium kommer den tid ett barn sover under dagen att vara olika.

När barn blir äldre sover de mindre och mindre

Nyfödda barn sover mycket, varje tupplur är vanligtvis kort. När ditt barn blir äldre kommer mängden sömn varje dag att minska, men mängden sömn varje natt kommer att öka.

Normalt sover bebisar 8-9 timmar på dagen och 8 timmar på natten. Varje sömn är vanligtvis kort, bara 1-2 timmar. När bebisen är 3 månader är sömnen längre, bebisen kan sova hela natten 6-8 timmar utan att vakna.

Är det bra för bebisar att sova mycket?

Hur många timmar sover bebisar om dagen? Är det bra att låta barnet sova mycket? Många unga mammor som ser sina barn sova hela dagen känner sig oroliga eftersom de inte vet om det är bra att sova så. Experter säger att bebisar sover upp till 16 timmar om dagen för att säkerställa utveckling och hälsa. Nyfödda tillbringar större delen av sin tid med att sova vilket är bra. När barnet sover ska mamman inte vakna för att tvinga barnet att äta. Barn sover också olika från 2-4 timmar. Om barnet sover bra, andningen är jämn, huden är röd, låt sedan barnet sova gott.

Nyfödda kan sova upp till 16 timmar om dagen.

Hur många timmar om dagen bebisar sover för tupplurar beror på varje bebis. Ibland är barnets sömn 2-3 timmar. Vilken tid ska barn sova på natten? Nyfödda sover kanske inte enligt samma schema som vuxna, men mammor måste öva på att söva dem kl. 21-22. 

Mammor vet redan informationen om att barn sover hur många timmar om dagen som räcker. Mödrar behöver bara flexibelt tillämpa ovanstående sömntider för sina barn, ditt barn kommer att ha en god hälsa och utvecklas fullt ut.

Mödrar behöver också några sätt att hjälpa sina barn att sova gott och djupt. Bebisar ska sövas på rygg, även för tidigt födda barn. Barn under 6 månader bör sova separat i en spjälsäng i samma rum som sina föräldrar. Barn ska inte få sova i samma säng som sina föräldrar eftersom de kan kvävas. Lämna inte för många föremål som filtar bredvid barnet. En sak att notera är att föräldrar som alltid måste observera sina barn inte bör låta husdjur komma nära dem.

Sömn tar upp nästan en fjärdedel av våra liv, så det är mycket viktigt för oss, särskilt barn i utvecklingsåldern. Därför bör föräldrar ta hand om sina barns sömn så att de kan utvecklas heltäckande.